*Ayık Kafa “Yaşlanmak bir hastalık mı?” videosunda:*

Fonksiyonel tıp tanımı
Yaşlanmanın 12 sebebi Tıpta önleyici, koruyucu ve kişiselleştirilmiş yaklaşım
Mikrobiata testinin önemi
Akdeniz tipi diyet
Mineral-enzim-yaşam üçgeni
Paketli gıdaları, hayatımızdan neden çıkarmamız gerektiği
Güne başlama rutinlerimizdeki basit ama kritik değişimler
Kendi Blue Zone’umuzu nasıl yaratacağımız konuları mercek altında.

Kişiye özel yaklaşımın esas alındığı fonksiyonel tıbbı, kapsamlı bir şekilde ele alan Dr. Ergün, kadim tıp tarihçesinin bu yeni alanının sorgulatan, üzerinde hala araştırmalar süren yanlarını da uzman kimliğiyle masaya yatırıyor.

Dr. İrem Ergün Instagram: @dr.iremergun

00:00 - 01:45 Giriş
01:45 - 05:00 Dr. İrem Ergün Fonksiyonel Tıp dünyasına nasıl girdi?
05:00 - 06:53 Dr. Esra Çavuşoğlu , Dr. Irem Ergün'ün fonksiyonel tıbba yaklasimini sorguluyor
06:53 - 13:27 Yaşlanmak bir hastalıktır.
13:27 - 16:17 6 sistemi ve 5 yaşam şeklini iyi oturtabilirsek sırtımız yere gelmez!
16:17 - 18:30 Çok fazla eksantrik yiyecekler peşinden koşmak yanlış.
18:30 - 21:50 Mikrobiata testi yaptırmak neden önemli?
21:50 - 27:41 En sağlıklı beslenme şekli Akdeniz tipi diyet.
27:41 - 31:30 Fonksiyonel tıpta sebep-sonuç ilişkisine odaklanırız.
31:30 - 32:40 Kök neden her zaman çocukluk travmalarına dayanıyor. 32:40 - 34:40 Blue Zones’un genel felsefesi; sadeleşmek.
34:40 - 39:55 En ucuz şekilde biohacking ve stres azaltma tavsiyeleri neler?
39:55 - 40:14 Kapanış

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.