20 dakikadan fazla süreyle dünya üzerinde en uzun nefesini tutabilen insan olan Stig, tüm dünyada “Nefes almayan adam” lakabıyla tanınıyor. Stig, biyoloji alanında yüksek lisans ve sağlık bilimleri alanında da doktoraya sahip. Stig Severinsen, çok küçük yaşlarda evlerinin yüzme havuzunda başladığı yolculuğundan gençlik yıllarına ve biyoloji ile tıp alanlarındaki akademik eğitimine kadar ilerleyen süreçte, nefes kontrolüyle nasıl derin bir bağ kurduğunu anlatıyor. Bunun fizyolojik ve psikolojik faydalarını da açıklıyor.

Stig Severinsen; bilim, spor performansı ve kadim bilgileri birleştirerek, nefes tutmayı, nefes tekniklerini sağlık ve zihinsel dayanıklılığı artırmayı öğreten, kendi platformu Breatheology’nin kuruluş sürecini ve çalışmalarını anlatıyor.

Serbest dalışta tam 20 dakikadan fazla boyunca nefesini tutarak Guinness Dünya rekorunu kıran ve serbest dalışta birçok dünya rekoruna da sahip olan Stig, nefes tekniğine bütünsel bir şekilde yaklaşıyor. Akciğer kapasitesini artırmaya, stres yönetimine, nefes kontrolünün meditasyon ve yoga gibi spiritüel yönlerini kullanarak zihinsel olarak daha iyi daha huzurlu hissetmeye odaklanıyor.

Stig, Breatheology'nin, gaziler ve travma mağdurları gibi farklı geçmişlerden gelen bireylere, stres tepkilerini kontrol altına almalarına yardımcı olarak iyileşme ve dayanıklılığı sağlayan bir platform olduğunu da vurguluyor.

Bu videoda nefes tutmanın bilimsel temellerini, vücut üzerindeki etkilerini ve bunun çeşitli fiziksel ve duygusal rahatsızlıkların iyileşmesi için güçlü bir araç olabileceğini öğreneceksiniz!

Stig Severinsen, PhD
Web sitesi: https://www.breatheology.com
Instagram: @breatheology

00:00-2:55 Giriş
2:55-8:30 Stig’in serbest dalış ve nefes tutma tekniğine başlama süreci
8:30-11:31 Nefes tutmanın yaşla birlikte nasıl gelişebildiği
11:31-15:49 Nefes ile longevity ilişkisi
15:49-24:30 Bilim ve spiritüel sentezle nefes tekniğine bütünsel yaklaşım
24:30- 35:55 Bağımlılık, depresyon, enflamasyon, TSSB’ye karşı Breatheology
35:55-50:45 Metabolik enerjiyi yükseltmek için öneriler
50:45-59:27 Sorunlara karşı proaktif bir yaklaşımla nefes tekniğini uygulamak
59:27-1:06 Kapanış

*UYARI* 

Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.