Her şeyi deniyorsunuz ama yine de uyuyamıyor musunuz? Dr. Sandra Kaufmann, MD, milyonlarca insanın uyku probleminin gerçek sebebini anlatıyor: Hücresel düzeyde bozulan sirkadiyen saat.

Bu bölümde konuşulanlar arasında:
-CLOCK, BMAL, cryptochrome, sirtuin ve NAD’nin 24 saatlik ritmi nasıl yönettiği
-Yaşlanmanın bu proteinleri nasıl azalttığı
-Melatoninin neden sadece uykuya dalmayı sağladığı
-Esra Çavuşoğlu’nun uyku kalitesinin nasıl düzeldiği
-Sirkadiyen ritmi güçlendiren supplement protokolü (selenium, spermidin, fucoidan, NAD, nobilitin)
-Glikoz ve özellikle fruktozun yaşlanmayı nasıl hızlandırdığı
-Şeker hasarını azaltan çok adımlı strateji
-Tip 2 diyabetin hücresel düzeyde nasıl tersine çevrilebildiği
- Dr. Kaufmann’ın hücre bazlı longevity tıbbı ve geleceğin tedavileri gibi konular yer alıyor.

Uyku, yaşlanma, metabolizma veya longevity ilginizi çekiyorsa, bu bölüm biyolojinizi anlamanızı tamamen değiştirecek.

Dr. Sandra Kaufmann, MD:
Web sitesi: https://kaufmannprotocol.com/bio
Instagram: https://www.instagram.com/kaufmannlongevity?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-02:49 Giriş. Dr. Sandra Kaufmann’ın tanıtılması.
02:49-05:44 Neden Uyuyamıyoruz?
05:44-11:54 Sirkadiyen saat nasıl çalışır?
11:54-12:24 Melatonin kakkındaki gerçekler
12:24-13:51 Yaşla birlikte değişen uyku ritmi
13:51-19:18 Esra Çavuşoğlu’nun uykusunu düzelten protokol
19:18-20:33 Hücrelerin yaşla birlikte kaliteli protein üretimini kaybetmesi 20:33-24:17 Sirkadiyen saat. Uyku düzeni, DNA tamiri ve kanser riskinin bağlantısı.
24:17-28:43 Hücre bazlı longevity tıbbı
28:43-30:49 Statin gerçeği ve kolesterol
30:49-35:14 Uyku için takviyeler
35:14-37:00 Glukoz ve fruktozun yaşlanmayı hızlandırması
37:00-45:18 Eksozomlar, plazmaferez ve gen tedavisi
45:18-50:39 Şekeri “hack'lemek”
50:39-52:12 Aldoz redüktaz inhibitörleri
52:12-53:21 Hücresel onarım ile diyabetin nasıl tersine çevrilebildiği
53:21-54:14 AGE temizleyicisi: Laktoferrin
54:14-55:00 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.