Bu bölümde, Dr. Austin Perlmutter ile birlikte davranışlarımızın, düşüncelerimizin ve duygularımızın sadece psikolojiyle değil, beyin biyolojisiyle şekillendiğini konuşuyoruz.

Yediğimiz yiyecekler, soluduğumuz hava, maruz kaldığımız sosyal medya içerikleri ve çevresel toksinler; enflamasyon, metabolizma ve nöroplastisite üzerinden beynimizi yeniden programlıyor. Bu süreç, fark etmeden daha dürtüsel kararlar almamıza, odak kaybına, duygusal dalgalanmalara ve uzun vadede depresyon ile demans riskine yol açabiliyor.

Dr. Perlmutter’ın “hijacked brain (ele geçirilmiş beyin)” kavramı, modern dünyanın aslında beynimizi sağlıksız bir şekilde şekillendirdiğini ortaya koyuyor.

Bu bölümün en önemli mesajı: Beynin bozuk değil. Her gün maruz kaldığın şeyler tarafından programlanıyor.

Dr. Austin Perlmutter, MD
Web sitesi: https://www.austinperlmutter.com/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCQOgwRDnA_vpvW9nnUh9KBg Instagram: https://www.instagram.com/draustinperlmutter

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:25 Giriş.
04:25-06:24 Ele geçirilmiş beyin nedir? Davranışlarımızın biyolojik temeli 06:24-09:35 Neden giderek daha dürtüsel hale geliyoruz?
09:35-10:53 Mental sağlık aslında ne zaman bozulmaya başlıyor?
10:53-14:32 Modern dünya beynimizi nasıl manipüle ediyor?
14:32-19:02 Beslenme beynini ve kararlarını nasıl değiştiriyor?
19:02-24:08 Hava kirliliği beyin sağlığını ve davranışları nasıl etkiliyor? 24:08-26:03 Ev içi hava neden dışarıdan daha tehlikeli olabilir?
26:03-36:21 Kokulu ürünler ve kimyasallar beyni nasıl bozuyor?
36:21-37:18 Kadınlarda Alzheimer ve depresyon riski neden daha yüksek? 37:18-40:37 Beyin, bağışıklık sistemi ve enflamasyon bağlantısı
40:37-53:26 Psikedelikler beyni nasıl etkiliyor? Bilimsel gerçekler
53:26-55:30 Beslenme ile beyni yeniden programlamak mümkün mü? 55:30-56:13 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.