[0:00:00.160] enerji, moodu, geleceğe ait projeler yapmak hepsi hormonlara ait. O zaman

[0:00:05.240] yaşlanmanızı yavaşlatıp hatta durdurabilirsiniz. Ama menopoz sonrası

[0:00:08.960] dönemde 30-40 yıl tekrar her şeyi sil baştan doya doya yaşayabilme tekrar

[0:00:14.120] düzene sokmak imkanı var. Yani menopoz oldum hayat bitti diye bir şey söz

[0:00:18.279] konusu değil. Çok insan hormon kullanmıyor menopoztan

[0:00:21.880] sonra. Niye? Bilinçsizlik, eğitimsizlik, hormonal

[0:00:25.439] dengeyi kurmazsanız bu hayat çekilecek bir şey değil. Fiziksel iç organları hem

[0:00:31.320] ruhsal nelerdir yani nerelere gider o kadın?

[0:00:35.320] Ben Esra Çavuşoğlu. 19 yıldır ayık bir hayat yaşıyorum. Bağımlılık hastalığı

[0:00:39.840] ile mücadelem beni beden ve performansımı iyileştirmek, hayat

[0:00:43.320] kalitemi arttırmak, daha sağlıklı ve uzun yaşamak için yeni yöntemler,

[0:00:47.079] cihazlar ve takviye ürünler araştırmaya yönlendirdi. Bağımlılık hastalığı, baya

[0:00:51.879] hiking ve longevity alanlarındaki kendi deneyimlerimden dünyadaki son

[0:00:55.399] gelişmelere, çığır açan girişimcilerden uzman akademisyenlere, yıllardır

[0:01:00.320] yaptığım sohbetler artık her hafta Ayık Kafa podcastı.

[0:01:04.879] Ayıkfa podcast'e hoş geldiniz. Bugünkü bölümümüzde çok değerli bir konuğum var.

[0:01:10.320] Kadın sağlığı ve antiing alanlarında uzman hormon sağlığı üzerine

[0:01:14.479] çalışmalarıyla tanınan doktor Ali Fuat Aytekin. Onunla kadın ve erkek

[0:01:19.600] hormonlarını, özellikle de büyüme hormonu ve testosteron eksikliğinin

[0:01:23.799] sağlığımız üzerindeki etkilerini konuştuk. Hormonlarımız yalnızca üreme

[0:01:27.960] sağlığımızı değil, enerjimizi, kas gücümüzü, metabolizmamızı ve hatta uzun

[0:01:33.399] ömürlülüğümüzü belirleyen en kritik faktörlerden biri. Peki büyüme hormonu

[0:01:38.360] ve testosteron eksikliği hayatımızı nasıl etkiler? Bu değişiklikleri nasıl

[0:01:42.640] fark edebiliriz ve doğru müdahale yöntemleri nelerdir? Tüm bu soruların

[0:01:47.000] yanıtlarını Doktor Aytin'den dinleyeceğiz. Hazırsanız hormonların

[0:01:51.479] gizli dünyasına birlikte dalalım. Ayık Kafan'ın bu bölümü Gedik Eğitim Vakfı

[0:01:56.479] katkısıyla sizlere ulaşıyor. 30 yılı aşkın süredir gençler, çocuklar ve

[0:02:01.560] kadınların eğitimine destek veren burslar, projeler ve sosyal çalışmalarla

[0:02:06.399] onların hayallerine ulaşmalarına imkan sağlayan Gedik Vakfı ile bu yolculukta

[0:02:10.879] birlikte olduğumuz için gurur duyuyoruz. Eğitime yatırım geleceğe yatırımdır. Siz

[0:02:16.280] de Ayık Kafaya konuk olan alanında dünya çapında başarılı uzmanlara isterseniz

[0:02:21.560] orijinal İngilizce kayıtlarıyla isterseniz Türkçe çeviriyile ve tamamen

[0:02:26.200] ücretsiz şekilde ulaşmaya devam etmek için kanala abone olun, bölümlere yorum

[0:02:31.519] yazın, beğenin ve paylaşın. en güncel bilimsel verilere dayanan içeriklerimize

[0:02:37.120] ulaşmaya devam edebilmek için siz de böylece destek verin.

[0:02:41.200] Sevgili Ali Fuat Aytekin e hoş geldiniz. Hoş bulduk.

[0:02:44.680] Sizi çok uzun zamandır takip ediyorum ve size telefonda eee bahsettiğim gibi

[0:02:50.040] açılışını da böyle yapacağım programın. Yani ben senelerdir AEM'e gidiyorum.

[0:02:54.760] Buradaki doktor ahbaplarımdan bir tanesi bu 3 sene önceki filan gidişimde ve ben

[0:03:00.159] bu şeylere yeni giriş yapıyordum. işte podcast yapayım vesaire filan. Aa

[0:03:05.159] dediler bir hormoncu doktor var. O gidiyor oraya sizinle ilgili. Öyle mi?

[0:03:09.799] Birçok doktorun esasında kafasındaki eee yanlışı söyleyerek başlamak istedim.

[0:03:15.239] Onun için yani hormonların hayatımızda ne kadar önemli olduğunu düşünmeyen bir

[0:03:21.120] insan ancak böyle bir yorum çünkü negatifti. Ay herkese hormon veriyor

[0:03:25.440] hormoncu doktor diye. E iyi ki varsınız çünkü siz veriyor olmasanız kimse

[0:03:30.720] vermeyecek. Doğrud seyrettiğim programlarda da o kadar güzel

[0:03:36.200] anlatıyorsunuz ki bu hem kadın için hem erkek için hormonların önemini cilt

[0:03:43.200] sağlığından enerjiye işte antiaging'den e kasa e başka türlü organ

[0:03:50.959] fonksiyonlarına kadar eee onun için sizi çok arzu ediyordum sevgili eee Aslı'dan

[0:03:55.920] rica ettim ne olur beni tanıştırır mısınız diye kırmadı ve bizi tanıştırdı.

[0:04:00.439] Siz de geldiniz hemen kabul ettiniz. Hoş geldiniz.

[0:04:03.280] Hoş bulduk. Şimdi Ali Fuat Bey çok konu var. İlginç

[0:04:07.760] bir şekilde eğer Amerika'yı takip ediyorsanız son birkaç haftadır FDA'de

[0:04:12.159] çok ciddi önemli doktorların e panelleri var

[0:04:16.440] ve nasıl senelerce Women's Initiative'in hormonlarla ilgili yaptığı yanlış

[0:04:22.280] yorumlanan eee araştırmanın sonucunda eee 2002'den beri galiba kadınların

[0:04:28.800] nasıl mahrum bırakıldığını, ondan önce doktorların yazmayı bildiğini, sonradan

[0:04:33.720] o müddet unuttuğunu neredeyse ve şu Şu anda çok ciddi yani kadınlara pozitif

[0:04:40.199] gelen bir kampanya var ve Amerika ayakta. Bu bizim hakkımızdır verecek.

[0:04:45.520] Lütfen ben ayık kafa olarak Esra olarak ben bunu Türkiye'ye e sizin gibi

[0:04:50.720] doktorlar sayesinde Amerika'dan da çok konuklarım geldi. Bazısı kemik

[0:04:54.680] uzmanıydı. Hormon ehemmiyetinden bahsetti. Bazısı bambaşka longeviti ile

[0:04:59.199] ilgiliydi. Hormondan bahsetti. Neredeyse programıma konuk gelen yurt dışındaki

[0:05:05.520] agingle ilgili bahseden herkes programın bir tarafında hormonlar olmadan olmaz

[0:05:14.120] bir numaralı lonceviti hormonudur diyorlar.

[0:05:18.240] Doğru. Antiinkin e %50'si hormondur. Hı hı. Artık kalan kısmı işte

[0:05:23.639] egzersizdir, suplement'tır, IV nutrition'dır, işte ne bileyim

[0:05:28.800] psikoterapi, fizyoterapi ne varsa onları ayrı ayrı bölün. Bizim Türkiye'de

[0:05:33.440] genellikle gördüğüm konu şu. İnsanlar eee kendine yarayan veyahut da

[0:05:38.360] kendisinin anlayabileceği veya yönetebileceği bir kısmı cımbızla

[0:05:42.319] çekmişler ve tamamen o konu üzerinde

[0:05:45.120] yoğunlaşmışlar. Ama hormon kısmı apayrı bir kısım.

[0:05:49.280] Bu öyle başlayalım. Mesela aslında sizin nedir bu kadar ilgilendi? Siz nereden bu

[0:05:52.759] kadar hormonlara böyle ilgi duydunuz? Vall doğru söylüyorsun sen. Nereden?

[0:05:56.800] Çok önemli. Çünkü siz çok yani tek konuştuğunuz hormon sizin.

[0:05:59.960] Evet tek hormon. Doğru. Bir de IB Nutrition.

[0:06:02.319] Ya tabii tabii de ama yani büyük mesajlar ciddi mesajlar. Herkes uyurken

[0:06:06.800] uyandınız. Nasıl? Afor zamanında Aforem değildi. Öyle

[0:06:10.080] büyük kongreler falan yoktu. 2005 yılında ben ilk defa başladığımda Las

[0:06:14.800] Vegas'ta vallah çok da adını hatırlayamayacağım şu anda önemsiz bir

[0:06:19.000] otelin 11. katını kiralamışlar ve 11. katında işte böyle bir showroom gibi bir

[0:06:24.960] yer yapmışlar ama katılan showroom'a katılan eee nasıl diyeyim? Firma sayısı

[0:06:30.599] 5 veya 6 oldu mu? Ve koridorun sonunda ben bir ayırıma geldim. Tabii o zamanlar

[0:06:38.039] maddi durumları da çok iyiydi. İki tane işte demir çubuğun üzerine kağıtla

[0:06:41.880] yazmışlar. Kozmetoloji, endokrinoloji. Şimdi böyle tam bir yol ağzına geldim.

[0:06:48.319] Şimdi kozmetoloji veya ben dermatolog değilim, plastik cerrah değilim, bir şey

[0:06:52.639] değilim. Benim dedim burada ne işim var? Yani orada gidip ne öğreneceğim? Ben

[0:06:56.319] dedim endokrinolojiye gireyim ve tabii ki girdim içeriye. Yaklaşık olarak 150

[0:07:02.280] kişi filan vardı veya tahmin etmiyorum 200 kişi olduğunu. Karşımda bir anda o

[0:07:08.639] Mark Gordon denen işte bu büyüme hormonunu çok iyi tanıtan, onunla ilgili

[0:07:12.919] çok tedaviler yapan ve yalamış yutmuş bir adam. Büyüme hormonunu Türkiye filan

[0:07:17.680] ziyarete de gelmiş. Brezilya asıllıydı galiba. 4 saat büyüme hormonu dersi

[0:07:22.199] aldım bir anda yani şoklama oldu bana. Bir anda büyüme hormonuna bir daldık.

[0:07:27.639] Ben o zamana kadar büyüme hormonunu işte boy uzatmak vesaire için böyle çocuklar

[0:07:32.720] kısa boylu çocuklarda filan kullanılan bir şey olduğunu hatırlıyordum. Ama

[0:07:36.879] orada büyüme hormonu için detayları görünce yani inanın başım ağrdı. Yani

[0:07:42.319] böyle ön kısmında uyuşmaya falan başladı. Çünkü muazzam bilgi geliyor.

[0:07:46.080] Tabii o zamanlar profesyonel değillerdi bu kadar. O slaytları falan da böyle bir

[0:07:50.319] eee silabus gibi bir şeyler halinde vermiyorlar kitapçıklar. En iet gittim

[0:07:54.240] dedim ki ben Türkiye'den geliyorum. Böyle böyle bana slaytlarınızı işte

[0:07:57.440] benim mail adresime yollar mısın? Aa tabii yollarız filan dediler. Çünkü

[0:08:01.240] competition olmadığı için daha rahat böyle konularda şey yapıyorlar, söz

[0:08:04.759] veriyorlar. Ondan sonra yolladı bana slaytlarını ve tabii bir anda büyüme

[0:08:09.879] hormonunun ne olduğunu öğrendim. Yani acayip bir şey. Beyin kanaması olduğu

[0:08:13.919] zaman büyüme hormonu. Aevrizmanın o mesela benim buluşumdur. Bu konuya da

[0:08:18.319] girerim isterseniz. Ben tesadüf eseri mesela bir anebrizmada büyüme hormonu ve

[0:08:23.280] testosteron kullandım. Hı hı.

[0:08:25.039] Bir Türk vatandaş eee İngiltere'de doktoru var. İşte beyninde eee yaklaşık

[0:08:30.840] olarak 2.4 mm çapında bir şey var. Avrizma var. Varmış. Bana bunu söylemedi

[0:08:39.120] ve her yıl o doktora onu kontrole gidiyormuş. Ben de bu arada saf falan

[0:08:43.200] dediğimiz saf bir yüme hormonu başlamıştım. Eksikliği vardı ve

[0:08:46.320] testosteronla başladık. Aradan bir 4,5 ay geçti ve tekrar doktoruna gitmiş e

[0:08:52.200] şeye İngiltere'ye. Ve İngiltere'de ölçtükleri zaman tekrar anevizmayı e 1.8

[0:08:57.959] mm yani bayağı bir küçülme var. Eee demişler ki ne yaptın sen? Yani bunu

[0:09:03.399] küçülmez. Bu imkansız bir şey. Alevrizma daha da büyür. Vallahi demiş. Ben demiş

[0:09:07.440] böyle böyle bir doktor var işte Bursa'da. O zamanlar Bursa'daydım dedi

[0:09:10.959] bana büyüm hormonu başladı ve testosteron başladı. O yüzden herhalde

[0:09:15.120] oldu filan dedi. Beni İngiltere'den aradılar. Dediler böyle böyle nereden

[0:09:19.519] düşündüğün de nereden böyle bir şey verdin? Ben dedim yani bu bir şey

[0:09:23.360] düşünerek vermedim. Ben animalizma olduğunu dahi bilmiyordum. Bu Viagra'nın

[0:09:26.880] bulmuşu gibi bir şey. Tesadüfen. Sonra mantığı düşününce yani damarın

[0:09:32.680] etrafındaki müsküler tabakayı kuvvetlendiren testosteron.

[0:09:36.680] Hı. Oradaki işte dokuların yine kalınlaşmasını sağlayan da büyüme

[0:09:40.360] hormonu ve ben bunu verdikten sonra adamın devam ettiği şu anda 12 mm mi bir

[0:09:46.720] evet yoksa 1.2 mm mi çok düştü ve ameliyattan vazgeçtiler.

[0:09:51.320] Siz Ali Fuat Bey eee Hacettepe kadın doğum

[0:09:55.440] uzmanı olarak eee mezun oldunuz galiba ve ne dediniz? Laparoskopik

[0:10:00.279] laparoskopik cerrahi içinde 2 yıla yakınbut Üniversitesi'ne bağlı bir CMC

[0:10:05.560] Medical Training Center diye bir yer var. Orada eee James Daniel'la o

[0:10:10.200] Amerika'nın en iyi yüz doktorundan bir tanesiydi. Eee onunla beraber işte 2

[0:10:14.480] yıla yakın laparoskopik, kitoskopi cerrahi

[0:10:17.200] öğrendik. Dolayısıyla da kadınlarla çok yani hani

[0:10:20.399] mezun olduğunuzdan beri kadın ve hormonla test ederek, ölçerek. Peki 2005

[0:10:26.120] yılından beri siz o zaman 20 yıldır 20 yıldır evet

[0:10:29.839] hormon kullanıyorsunuz. Evetem üyeyim. İşte en son gittiğimizde

[0:10:33.720] de belki hatırlarsınız siz de orada dediniz 8.000 kişiye yakın insan vardı

[0:10:37.920] ve başkan sordu işte 5 yıldan beri devam eden kaç kişi? İşte binlerce kalktı. 10

[0:10:43.839] yıldan beri işte yüzlerce işte 15 yıldan beri sayı azaldı. 20 yıl deyince biz 8

[0:10:49.360] kişi kaldık. Yani koskocaman salonda. 8 yıldan beri

[0:10:53.160] devam ediyorum bu işe. Ama bu bir aşk haline geldi. Yani bir şeyler öğrenmek,

[0:10:57.440] yeni bir şeyler öğrenmek ve uçakta dönerken senin bunları bildiğini ve

[0:11:01.560] diğerleri insanların bilmediğini henüz düşünmek veya bilmek ayrı bir ziyor

[0:11:06.639] insana. Şimdi şöyle testosteron dediniz. Gelin

[0:11:09.440] testosteronla başlayalım. İki cinsiyet ile de konuşmak istiyorum.

[0:11:16.560] erış kadınışında bırakıyor ki ama erkeklere

[0:11:20.920] de testosteron az dediğin zaman hakaret ediyormuşum gibi.

[0:11:25.200] Dolayısıyla ikisi de testosteron kullanma taraftarı muhtemelen değil.

[0:11:30.519] Lütfen burada eee anlatalım, bilgilendirelim, bilinçlendirelim. Bu

[0:11:34.880] niye önemlidir? Evet. Şimdi testosteronun

[0:11:38.600] kadında yani bir kere testosteron sadece cinsellik olarak biliniyor. Bu yanlış.

[0:11:43.040] eee düşünme, fikir oluşturma ve konuşma testosterona bağlı. Eee zeka da bir

[0:11:49.000] yerde testosterona bağlı. Dihidrotesteron onun yani testosteronun

[0:11:53.480] kat daha potent şeytanı. Fakat kadınlarda bu kadar önemli olduğunu ben

[0:11:58.079] Efonem'de öğrendim. Hı hı. Ve ondan sonra da işte bu majestyal ilaç

[0:12:02.480] eczanesini açmak için bir 3-4 sene uğraştım.

[0:12:05.360] Yani tekrar Amerika'ya gittik, eğitim aldık eczanelerden. O UC PRX diye belki

[0:12:10.480] hatırlarsınız. O her zaman onlar giriştedir. Hemen sol taraf. Çünkü en

[0:12:14.440] büyük şeyi sponsoru ep yani üniversite compounding

[0:12:19.920] farmasitir. Evet. Evet. Ünt hep orada anlatır. Evet. Onlar birlikte

[0:12:24.279] çalışırlar. Çünkü böyle bir eczane kurmam gerektiğini ilk

[0:12:27.720] baştan düşündüm. Çünkü öyle testosteron vajinal krem, testosteron jel yok.

[0:12:32.920] Östrojen jel yok. Bilmem ne oksitosin oksitosin nazan sprey dil altığı yok.

[0:12:38.040] Efendim vajiner eee lipozom jelleri vesaire. Bunları yapmak normal bir

[0:12:42.320] eczanede olmaz. Evet.

[0:12:44.320] Ve ben Yeditepe Üniversitesi'nin şeyine gittim. Eczacılık fakültesiin işte

[0:12:47.839] dekanına. O zamanlar o dekan olan bir hanım vardı. İsmini Dilek Hanım. Meğerse

[0:12:53.360] kızını da bir zamanlar biz doğurtmuşuz Hacettepe'de filan. Oradan bir

[0:12:57.160] tanışıklık oldu. Daha sonra işte bunları yapabilir miyiz yapamaz mıyız diye bir

[0:13:02.399] araştırmaya girdiler. Birtım şeyler yapılmaya çalışıldı ama başarısız

[0:13:06.760] olundu. Eee onlar da çünkü bu konuyu bilmiyorlar. hiçbir üniversite eczane

[0:13:11.519] grubu ya da eczacılık fakültesi grubu bu tip konuda bilgi sahibi değil. Yani

[0:13:16.320] compounding pharmacy yetkileri olmasına rağmen, bütün kuralları olmasına rağmen

[0:13:21.120] ve bu konuda eğitim vermelerine rağmen hiçbir eczacı böyle bir şey yapmayı

[0:13:25.639] düşünmemiş. Dolayısıyla onlarla birlikte yola çıktık. İşte ilk hormonal kremleri

[0:13:31.000] östrojen olsun, testosteron olsun filan onlarla başladık. Daha sonra testosteron

[0:13:36.360] spionat diye enjectable formu vardır. Testosteron Amerika'da en çok kullanılan

[0:13:41.240] odur. Bir de propyonu var. Wizm spor kulüplerinde kullanılıyor. Onu yapmaya

[0:13:45.959] çalıştık. Peki dedim ben nereden bulacağım bu hormonları? Dediler vallahi

[0:13:49.800] biz de bulamayız sen bulacaksın. E şimdi üniversiteden farklı bir şey ben nasıl

[0:13:55.320] bulayım? Ondan sonra o biraz uzun bir hikaye ben

[0:13:58.480] Çin'e atlayıp gittim. Hı. Çünkü bütün hormonlar Çin'de yapılıyor.

[0:14:02.519] Yani Çin'de arka bahçe, soya ve tatlı patates

[0:14:06.120] kökende işte soybinsterol bu kolesterolün aynısı.

[0:14:10.759] Dolayısıyla da oraya gidip orada araştırmalar ve güvenilir kaynaklar

[0:14:14.399] vesaire bulmak yani bu uzun bir masal olacak olan bir hikaye. Yani çok şeyler

[0:14:20.160] maceralar geçirdim. Çoğu zaman kazıklandım. Sahte şeyler verildi

[0:14:24.240] vesaire. Ondan sonra hormonları da alıp getirdim ve Yiğitepe Üniversitesi

[0:14:28.639] bunlara başladı. Hı hı.

[0:14:30.600] Eee, yavaş yavaş işte bas krem dediğimiz östrojen kremi FDA tarafından legalize

[0:14:36.639] olan ve onaylanan krem yapmaya başladık. Bu sefer ben baktım ki bazı şeyler zor

[0:14:41.880] gidiyor. Bu sefer ekibi alıp Amerika'ya götürdüm San Diego'ya ve orada bir ay

[0:14:46.880] eczanede oprediğimiz yerde 35 eczacı çalışır. Bayağı büyük bir yerdir. Bütün

[0:14:52.880] o Los Angeles'ın ve Beverly Hills'in hormonlarını hepsini onlar yaparlar.

[0:14:57.480] Zaten kapıda hep 34 tane FedEx kamyonet bekler yani dağıtım için. Ondan sonra

[0:15:02.920] orada eğitim aldıktan sonraki makinelerı da öğrenmiş olduk. Hangi makineleri

[0:15:06.680] alacağız vesaire. Bunların tamamlanması vesaire bayağı uzun bir zaman aldı.

[0:15:12.279] Şimdi işte şeyde eee ne derler ona? Kurtköyte teknoparkta eee iki tane var

[0:15:18.759] laboratuvarımız. Bir de Sağlık Üniversitesi'nin içerisinde 3 tane ARGE

[0:15:22.600] laboratuvarımız var. Yani 5 tane ARGE laboratuvarı oldu.

[0:15:26.360] Y probiyotik, postbiyotik, bilmem ne onları da öğretiyoruz. Bir sürü lipozom

[0:15:30.279] falan üretiyoruz. Türkiye'de ilk lipozomu biz ürettik.

[0:15:33.079] Kadınla mı başlayalım sizce? Kadınla başlayalım. Çünkü benim en çok

[0:15:36.399] etkilendiğim nokta Evet.

[0:15:38.199] Şeye başlayınca hormonal replacement terapilere e testosteron krem de yaptık.

[0:15:43.279] Lipozomal olarak %1'lik veya %1,5'luk. Çünkü genetik olarak

[0:15:47.920] biz yapılırken eee bize sadece kadınlara %10 verilmiş, erkeklere %100 verilmiş.

[0:15:53.680] Hı hı. Yani burada bir

[0:15:57.040] yapım hatası mı var? Bilmiyorum tabii. Yani bana göre böyle

[0:16:00.880] geliyor. Çünkü testosteron kadın için çok önemli bir şey. Yani kadının kadın

[0:16:05.800] olduğunu hissetmesi, kendine güven duygusu, mudunun değişmesi,

[0:16:09.839] enerjininisinin artması, kan yapımının artması, kas

[0:16:14.240] gücünün artması, eklem ağırlarının azalması. Çünkü kas gücü artınca

[0:16:18.759] eklemlere düşen yük de azalıyor. Bütün bunların etkisi var. Yani bir de

[0:16:23.120] testosteron meme kanserini koruyan en iyi hormonlardan bir tanesi.

[0:16:26.839] Ne zaman düşmeye başlıyor kadında? E bu tabii ki yaşam şekline de bağlı,

[0:16:30.680] yaptığı çocuk sayısına da bağlı, hareketli olup olmaması, beslenmesi,

[0:16:34.240] saplım testi vesaire. Ama nasıl ki progesteron en iyi antidepresan hormon

[0:16:39.880] ve ortalama 36,5 yaşından itibaren düşmeye başlıyor. Östrojen 38.2'den

[0:16:45.680] 2'den ortalama olarak düşmeye başlıyor. Zaten bu progesteronun düşmesi ki

[0:16:51.399] biliyorsunuz en iyi antidepresan o 3738 ile 45 yaş arasında işte zanaks

[0:16:56.680] kadınları, prozak kadınları gibi kadınlar deniyor. Halbuki en büyük olay

[0:17:01.160] ne zanaksak, ne prozak, ne başka bir antidepresan progesteronun düşmesi.

[0:17:05.720] Progesteron düşmeye başlayınca kadının depresyon şikayetleri fazla miktarda

[0:17:10.919] artmaya başlıyor. Uyku problemleri olmaya başlıyor. işte ateş basmaları,

[0:17:15.400] şunlar bunlar bir sürü arka arkaya gelen şikayetler. Ama testosteron konusu ise

[0:17:20.480] 39 40'tan itibaren kadınlarda düşmeye başlıyor. Zaten ana konu şu biz

[0:17:26.319] yaşlanıyoruz da hormonlar mı düşüyor yoksa hormonlar düşüyor da biz mi

[0:17:30.280] yaşlanıyoruz? O paradigma tam çözülmüş değil. Yani belli ki biz yaşlı aldıkça,

[0:17:35.679] seneler geçtikçe hormonlarımızı düşüyor. Yani bütün bunlara rağmen yani bütün

[0:17:40.520] hormonların düşmesine rağmen artan tane hormon var. yaşlandıkça birincisi

[0:17:46.320] sevmediğimiz bir östrojen olan E1 var. Estron kanda %10 oranında bulunuyor ama

[0:17:52.080] ne işe yaradığını bilmiyoruz. H

[0:17:54.000] yani hala bilmiyor. Takım öyle söylentiler var. İşte Vulvo kronik

[0:17:58.000] kaşıntlarında Vulva'daki kaşıntları gidermek için kullanılıyor vesaire ama

[0:18:02.240] yani FDA'yi dahi kabul etmiyor. Eee kullanılan östrojen preparatlarının

[0:18:06.320] içinde ikinci artan hormon kortizol. Hı. Yani bizim işte dalgınlık ve

[0:18:11.200] unutkanlıklarımızın oluşmasının en büyük sebebi o. Üçüncü artan hormon da insülin

[0:18:16.840] kilo almalar ve diyabetik eğilimi. O zaman şöyle mi diyoruz? Yani o işimize

[0:18:20.840] yarayan bizi gençleştiren hormonlar düştükçe bunlara yol mu açılıyor?

[0:18:25.320] Yol açılıyor bir yerde. Yani işte şişmanlamak, diyabet, insülin arttıkça

[0:18:29.360] biliyorsunuz ömür azalıyor. Hepsi bunların çok önemli. Ama

[0:18:33.559] testosteron konusu benim için en güzel olan tarafı tamamen

[0:18:39.520] o şey Harvard Üniversitesi'nin üroloji başkan yardımcısından Testosteron for

[0:18:43.880] Life diye eee bir 8 saatlik ders aldıktan sonra fikrim adam akılı

[0:18:48.520] değişmeye başladı. Fakat Amerika'da doktorlar testosteron enjeksiyondan

[0:18:52.760] ziyade testosteron kremi kullanmak için daha çok konuşuyorlar hastalarla.

[0:18:58.760] Testosteron enjeksiyonunu ben Teri hertok'tan öğrendim. H

[0:19:02.200] Belçika'da yani biliyorsunuz adam pratisyen hekimdir ama yani hiçbir

[0:19:07.120] endokrinolog ona ulaşamaz bence. Çok tecrübesi var. Bunları hep deneye

[0:19:11.000] deneye kendisine yaptı. Tam hatırlamıyorum ama bundan 8 10 sene önce

[0:19:16.840] Belçika'da bir kongre vardı. Yine Teri Hertok'un yapmış olduğu. Ondan sonra ona

[0:19:21.799] katıldığımda bu testosteron enjeksiyonunu vesaire öğrenmeye

[0:19:25.440] başladım. Ondan sonra işte ne kadar yaptığını, nasıl yaptığını ki yüze

[0:19:30.320] yapılan hormonal mezoterapi var. Yani biz Türkiye'de bir başladık, bir

[0:19:35.080] süre götürdük ama daha sonra eee vazgeçtik. Yani büyüme yüzde

[0:19:39.480] biliyorsunuz yani en azından 30 sayısan belli değil. 30 kas diyen var, 35 tane

[0:19:45.360] kas diyen var, 25 tane diyen var. Tam bir görüş birliği %2 kaslarda yok.

[0:19:50.640] Dolayısıyla da o %2 kaslar için de testosesteron lazım. Onlar da büyüme

[0:19:55.200] hormonu lazım. Dolayısıyla bunlarla ilgili THert'un yaptığı bir hormonal

[0:19:59.000] mesoterapi vardı. Onun kursuna da gittim ve öğrendiklerimi vallahi biz bunları

[0:20:04.520] bir denedik ve en azından bir 1520 hastaya denedik. İşe yarıyor ama plastik

[0:20:09.480] cerrahlarının hoşuna gitmiyor yani. Çünkü onlar yüz germeyi daha çok

[0:20:14.039] seviyorlar. Yüz germe deyince burada yine bir hormonlarla ilgili olduğu için

[0:20:17.919] de bir saplantı yapayım. yüzün düşmesinin ya da sarkmasının

[0:20:23.400] dermatologlar yer çekimi etkisi filan diyorlar ama onlarla alakası yok. Şimdi

[0:20:27.799] cildin kalınlığı yüzün yüzdeki cilt kalınlığı eee büyüme hormonuna ait.

[0:20:32.840] Yani büyüme hormonu ancak cildi kalınlaştırıyor, saçı kalınlaştırıyor

[0:20:35.919] vesaire. Bunlara gireriz daha sonra. Yüzün düşmesi bir protein açısından

[0:20:40.880] fakir gıda ile besleniyorsanız oldu mu? İki DHA değerini hani böbrek

[0:20:46.919] üstü bezinden salgılanan ve 2000 yılında ne olduğu ne işe yaradığı bulunan hormon

[0:20:52.200] düşmeye başlıyorsa ki bu da çok stresli insanlarda muazzam düşüyor. Üçüncüsü

[0:20:57.640] testeron. Hı hı.

[0:20:59.360] Dördüncüsüf yani büyüme hormonunun etken maddesi

[0:21:04.480] işte progesteron ve östrojen. Hı hı.

[0:21:07.600] Yani bu altı faktör eğer kanda düşüyorsa yüzünüzün düşmemesi imkansız. Çünkü

[0:21:12.960] kemik elimesi de oradan başlıyor zaten. Yani büyü testikliği, progesteron,

[0:21:18.360] östrojen yani kemik erimesini durdurmak için sadece vitamin D3 vereyim, kalsiyum

[0:21:23.200] vereyim işte ne bileyim östrojen vereyim, progeston bunlar yetmiyor.

[0:21:27.559] Hı hı. Yani testosteron mutlaka olması lazım.

[0:21:31.000] E aynı zamanda büyüme hormonu. Yani bu altılı ayak kurulduğu zaman şey kemik

[0:21:36.480] yapımı hızlı artıyor. Kemik yapımını durdurabiliyoruz

[0:21:40.240] ama geri döndürmek 8ile 10 yıl. Evet. Çok zor.

[0:21:43.880] Yani o kadar çok zor bir şey o. Evet.

[0:21:45.600] Yani 30'lu yaşlarda başlıyor. Peki kadının testosteronu nerede

[0:21:49.679] üretiliyor? Ne? Kadının testosteronu %50 yağ dokusunda.

[0:21:56.200] Oldu mu? Nasıl yağ dokusu? Bayağı vücuttaki yağ

[0:21:58.320] dokular. Vücudaki yağ dokularında. %25 böbrek üsü

[0:22:01.480] bezinden, %25 de yumurtalıklardan.

[0:22:04.760] Böbrek üstü bezinden [ __ ] DHA sayesinde oluyor. DHA'nınız artınca

[0:22:09.799] kadınlarda sadece testosterona ve östrojene dönebiliyor ama erkeklerde DHA

[0:22:15.360] aldığınız vakit testosterona dönmüyor. Hı hı.

[0:22:18.200] Oldu mu? DHA maddesinin bulunması birçok kapıyı açtı. DHA'nın eee üret bu balık

[0:22:24.480] yağdaki DHAı karıştırmayalım yalnız. O DHA

[0:22:28.039] bu DHA'den bahsedim. şeyden bahsediyoruz. Dhe E oldu mu?

[0:22:33.039] Eee bunun %10'u beyinde üretiliyor. %10'u cilt altında. %80'i de böbrek üstü

[0:22:38.080] bezlerinde. Dolayısıyla kadın çok stresli bir ortamda çalışıyorsa veya bir

[0:22:42.559] iş kadınıysa oradan buraya koşturuyorsa DHA'sı düşük. HHA düşünce testestu

[0:22:47.559] düşüyor. Test zaten galiba gençken biraz daha

[0:22:50.600] sanki DHA takviyesi verip Amerika'da en azından benim deneyimim oldu. Oradan onu

[0:22:57.400] testosterona çevirtmeyi tercih ediyorlar.

[0:23:01.600] Ama yani daha gençkenden bahsediyorum. Doğru doğru.

[0:23:04.679] Evet doğru. Neyse bu Belçika'daki bu öğrenme

[0:23:07.480] faslımızdan sonra Yeditepe Üniversitesi'de bu testosesteron

[0:23:10.600] spioneti da yapmayı bacardık. Becerdik diyeyim daha doğrusu başardık. Ve ondan

[0:23:16.679] sonra e terinin yöntemiyle erkeklere yapılan dozun biri oranında ben

[0:23:23.440] kadınlara testosteron enjeksiyonu yapmaya başladım. Yani doz olarak

[0:23:27.520] parametrelere, laboratuvar parametreline uyağan bir şekilde testosteron spionatın

[0:23:32.039] etkisi 3 gün sonra çıkmaya başlıyor. Aşağı yukarı 7 ile 10 gün. Hatta bazı

[0:23:36.360] insanlarda 15 güne kadar sürüyor. Yarılanma ömrü 7 ile 10 gün. Ama

[0:23:40.799] verdikten sonra yani 3 gün sonra geçtikten sonra kadınlarda muazzam bir

[0:23:45.320] enerji artması gördük. Mesela kadın şöyle söylemeye başladı.

[0:23:49.440] Sabahtan akşama kadar temizlik yapmama rağmen hiç yorulmadım.

[0:23:53.400] Ya şimdi ben buradaki mesela doktorlarla ilgili bir iki bir yorumda bulunacağım.

[0:23:57.400] Tanıdığım doktorlar değil bu arada. Tanıdığım arkadaşlarımın verdiği

[0:24:00.600] yorumlar. Evet. Bazıları bakıyorlar a testosestosteronunu da eksektiyorlar.

[0:24:05.440] garip bir şekilde bir yükleme dozu yapıp böyle birka gün üst üste mesela çok

[0:24:10.120] yoğun şey mesela hafta ya da atıyorum bir ay sonra bıraktı dedim ki bu kalmaz

[0:24:15.480] ki insanın vücuduna girip de gidecek tekrardan ne kadar garip bir yaklaşım

[0:24:20.760] şimdi test yani hormonların yarılanma ömürlerini bilmiyorlar

[0:24:24.440] en büyük önemli olay bu ya mesela DHA verdiniz 6 ila 9 saattir

[0:24:29.720] yaralanma ömür o yüzden DHA alıyorsanız

[0:24:33.440] tekrar laboratuvarda bir DHA testi yaptıracaksanız akşam da almanız lazım

[0:24:37.840] gece yatmadan önce ki ertesi gün biz dozunu ne kadar kanda kalabildiğini

[0:24:42.919] ölçelim. Testosteronun da işte formülasyonuna bağlı işte örneğin

[0:24:47.320] andekonat bu yarılanma ömrü 2 bu5 ayı buluyor erkeklere yaptığımız

[0:24:51.960] depotestosteron kadınlara ama eee spyonat yapıyoruz çünkü propyonat yapsak

[0:24:57.200] yani onun diğer bir formunu o zaman daha sık enjeksiyonlar yapmamız lazım.

[0:25:01.600] Protokol şöyle. Testosteron enjeksiyonu yapılıyor. 15 gün sonra bir daha

[0:25:06.799] yapılıyor. 15 gün sonra bir daha yapılıyor. Ondan sonra hasta istiyorsa

[0:25:11.200] krem formuna geçiliyor. A ilk yi il şeyine doyuruyorsunuz. Ondan

[0:25:16.360] sonra peki eee şunu sorayım. Programı seyrettiler.

[0:25:21.760] E atıyorum 60 yaşında hiç hormon kullan bir anda o reseptörler ölmüyor mu?

[0:25:27.520] Tekrardan doldurulabiliyor mu? Yok tekrar onları hatırlatıyorsunuz. Ev

[0:25:30.480] tıpkı kaslar gibi. Yani kaslarınızı kullanmak kullanmaya işte kaslar atrofi

[0:25:34.720] olur ama tekrar bir başlarsanız iyi bir spora eksiklerinizi de yerine koyarsanız

[0:25:39.600] o memorisi olan kaslar tekrar oluşur. Erkeğe gelelim. Erkekte neler

[0:25:45.799] görüyorsunuz? Eminim sizin erkek de çok hastanız var. Testosteron kullanma

[0:25:50.640] ihtiyacı bir kere birincisi nasıl ikna ediyorsunuz?

[0:25:53.679] A ikna etmekte genellikle zorlanıyoruz. Şimdi biz kadınlarla testosteron

[0:25:57.399] konusunu hallettikten sonra eee eşinize de testosteron başlayalım kaç yaşında

[0:26:02.720] falan sorduktan sonra kadınların bir reaksiyonu var. Yo hayır onu ellemeyin.

[0:26:07.640] Ondan sonra ben onu nasıl kontrol edeceğim?

[0:26:09.320] Evet değil mi? Öyle bir Evet. Böyle bir korku var. Halbuki bir

[0:26:12.320] kere aile planlamanızı durduracaksınız. Yani testosteron yapmaya başlayınca

[0:26:16.679] doğum kontrol hapı gibi nasıl kadınlara veriyorsunuz?

[0:26:19.799] Öyle mi? Şey mi erkekleronu durduruyorsunuz? Bunu da sevgili eee

[0:26:24.760] hanımlar geçici olarak evet geçici olarak

[0:26:26.679] durduruyoruz. Eee ama daha sonra tekrar bir bebek sahibi olmak isterse

[0:26:31.200] bıraktıktan sonra 90'la 120 gün içinde tekrar spermler normal olgun hale

[0:26:36.240] geliyor. Tıpkı don konsopu gibi yani geçici bir

[0:26:38.360] gözü dışarı kaçar diye mi kayar diye mi korkuyorlar?

[0:26:40.960] Genellikle böyle bir korku var. Peki erkeklerde normalde mesela eee kaç

[0:26:45.919] yaşından itibaren bu iş düşmeye başlıyor? Daha yavaş yavaş 450 civarında

[0:26:51.640] düşmeye başlıyor. Ama tabii bu erkekten erkeğe değişir yani.

[0:26:55.600] Spor yapıyorsa gerçi spor yaparken de testeronu harcıyor. Yani hiçbir şey

[0:26:59.960] bedava değil yani. O sporcuların jübile yapmasının, futbolcuların jübile

[0:27:04.840] yapmasının sebebi bu. Yani 3435'e kadar testler onu harcıyor,

[0:27:09.399] harcıyor, harcıyor. Koş, koş, koş, koş, koş, koş. Ama daha sonra bitiyor tabii

[0:27:14.039] ki. Yani sonuç olarak ona göre beslenmek, ona göre hareket etmek lazım.

[0:27:17.840] Dışarıdan verilmeye kalktığında da doping olduğu için o yüzden de yani

[0:27:22.279] futbolcu olarak kalamıyorsunuz ve bay bay deyip ayrılıyorsunuz. Şey de

[0:27:25.880] böyledir. Bakın bu da ilginç. Bolşoy balesindeki kızlar

[0:27:29.360] onlar da mesela 1.780'le alınır ama onlar da koş koş koş practice practis

[0:27:34.600] practis. Sonuç olarak onların da östrojen seviyeleri düşmeye başlıyor.

[0:27:39.640] Eee Rusların göğüslerin küçük olmasının da sebebi bu. Çok fazla o gençlik

[0:27:43.440] döneminde beslenmeyi çok aman yemeyeyim, aman kilo almayayım, aman östrojen

[0:27:47.440] bakımından bir şey yapmayayım deyince küçük kalıyor. Onlar da eee 5 sene 6

[0:27:51.679] sene sonra ayrılıyor. Bol şöyler yeni kızlar alınıyor.

[0:27:55.039] Hı hı. Tabii. Eee peki bir erkek çünkü Türkiye'de çok fazla test yapılmıyor

[0:28:00.360] açıkçası. Ben onu enteresan kullanı senede bir defa haspel kadar o da

[0:28:05.799] belirli kan mark şeylerini filan herhalde kimse gidip de böyle full bir

[0:28:10.080] yani bir hormona baksın. bir tiroidlere baksın yani böyle şeyler yok. Eee mesela

[0:28:14.200] bir erkek kendinde neler görürse, neler hissederse aa benim testosteron düşmüş.

[0:28:19.960] Bir kere kendinize olan güven duygunuz azalmaya başlıyor.

[0:28:23.480] Yavaş yavaş pasivize olup içe kapanmaya başlıyorsunuz. Sabah ereksiyonları yani

[0:28:28.519] millet onu hep eskiden bize çişe kalkma olarak çocukken öyle öğretirlerdi. Hadi

[0:28:33.640] senin çişin gelmiş git tuvaleti filan diye. Biraz açık konuşuyorum ama yani

[0:28:38.519] halk arasında konuşulan laflar bunlar. Sabah ereksiyonlarının azalması tabii ki

[0:28:43.440] en büyük sinyallerden bir tanesi. Tabii erkek olmadığım için bilmiyorum.

[0:28:47.519] Sabah ereksiyon sabah ereksiyonu o şeydir daha çok yani testosterondan

[0:28:51.320] ziyade gece iyi uyuduysanız gece artan büyüme hormonunun kalıntılarıdır o.

[0:28:56.919] Hı hı. Oldu mu yani? Çünkü testosteronun

[0:28:59.679] reseptörlerinin %90'ı kalpte. Bunu hiç unutmayalım.

[0:29:03.039] Yani bir sürü insanın aa kalbi varmış ölmüş. Aa işte kalp yetmezdien kalp. Ama

[0:29:07.519] kimse demiyor ki bu adamın testosteronu neydi? H

[0:29:10.200] çoğunlukla testosteron düşmesinden sonra ölümler daha çok artmaya başlıyor.

[0:29:14.559] Aa ya bu işin enteresan tarafı. Yani ben

[0:29:18.120] yolda yürürken bir süre insana bakıyorum. Mesela kadın görüyorum

[0:29:21.279] yüzünde kırıştan artmış işte renk sapsarı, gözlerin içi sapsarı vesaire

[0:29:26.120] işte yanına yaklaşıyorsun. Dayanamıyorum çünkü. Yani diyorum ki bakın bir kontrol

[0:29:29.720] etseniz daha canlansanız nişan taşı kadınları bilirsiniz aşağı yukarı. Ondan

[0:29:34.360] sonra aman aman aman diyor ben bu yaşa kadar geldim bundan sonra böyle gideyim.

[0:29:38.399] Erkeklerde de bu böyle yani yolda oturan böyle dalgın dalgın bakan ne bileyim

[0:29:43.080] gözleri fikse olmuş ya da çok konuşamayan insanlarda yani ağızdan bir

[0:29:47.519] iki damla testosteronu damlatsanız H

[0:29:50.000] ve 1 buçuk ik saat sonra gelin gözlerinin açıldığını görürsünüz yani

[0:29:53.679] başka ama psikolojik de başka ajitasyon filan da biz

[0:29:56.720] e ilk kullananlarda birazcık kullanan değil hayır şeyde genelde hani

[0:30:00.519] restless derler ya olmayanlarda düşük olanlarda belki acaba kendine güvenle mi

[0:30:05.000] bağlı o e kendine güvenle bağlı bir tabii ki o

[0:30:07.840] Çok önemli bir şey. Eskisi kadar enerjik olmuyorlar.

[0:30:11.480] Spor eee şeyleri düşüyor. Enerjileri düşüyor. Çünkü spor yapmak kullandığınız

[0:30:16.600] madde testeron. Hı hı.

[0:30:18.519] Ama kadınlar östrojen ama yine de testosteron var. Ama östrojen konur.

[0:30:22.760] Mesela uzun e menzil koşan o atletlerde işte

[0:30:26.600] maraton koşanlarda filan dikkat edin ne göğüs vardır ne de onlarda bir libido

[0:30:31.200] vardır. Çünkü o kadar koşmaya testosteron

[0:30:34.120] kalmıyor artık. Anlıyorum. Anlıyorum. Peki o zaman kaç

[0:30:37.960] yaşından itibaren test ettirmelerini öneriyorsunuz siz? Hem erkeğe hem kadına

[0:30:42.080] esasında erkeklerde bence 40 yaş ve üstü

[0:30:45.039] yaptırmalarında fayda var. Kadınlarda ise 35 yaş ve üstü.

[0:30:48.880] Tercih ettiğiniz seviye nedir? Çünkü yani yani sizin öğ yani AM'den

[0:30:54.519] öğrendiğini soruyorum. Türkiye'deki standarttan bahsetmiyorum.

[0:30:57.679] Şimdi antiingteki laboratuvar testini yorumlamakta takip edilen bir yol var.

[0:31:03.320] Bir Avustralyalı biyokimya profesörü bunu çok iyi açıklamıştı Amerika'da.

[0:31:07.279] Laboratuvar testinin üst spektrum üstünü ve en alt ucunu alıp topluyoruz.

[0:31:12.840] Hı hı. İkiye bölüyoruz.

[0:31:14.480] Evet. Onun üzerine %15 %20 ilave ettiğimizde

[0:31:18.120] 30 yaş 35 yaşın hormon değerine geliyoruz.

[0:31:21.240] Hım. Bir saniye. En altla en üstü ekliyorsunuz.

[0:31:24.200] Evet. Topladık. İkiye böldük. Üzerine %15 %20 ilave ederseniz 30 yaş

[0:31:30.279] değerleri çıkıyor açığa. Ve o değere mi?

[0:31:32.480] Evet. Hep o değere varmak için uğraşıyoruz. Yoksa yaşa göre değere

[0:31:36.519] bakarak zaten bunu galiba ben eee benim

[0:31:40.880] arkadaşım Suzan'la bu hormonlar üzerinde konuştuğumuzda ya konuştum ya da

[0:31:45.440] kendimle ilgili bakarken ve sonra da başka insanlarla ilgili de yani sohbet

[0:31:49.399] ederken demişti ki yani biz keşke bilsek ki insanların 35 yaşındaki hormon

[0:31:55.320] değerlerini. Hı hı. Menop girdikten sonra hormon vermek

[0:32:00.279] afaki bir atış oluyor. Yani nereye yani kaça varacağız? Ne olması lazım?

[0:32:05.080] Yok onun kuralları var ama yani o tam 30'u 35'i tutturmak ama

[0:32:10.039] yok. Şimdi menopozda östrojen seviyelerinde dikkat edeceğimiz nokta

[0:32:14.320] şu. Reglinin bitiminden 2-3 gün sonraki hormonal değerini tutturmaya

[0:32:19.440] çalışıyoruz. Oldu mu? Yani o değerler de genellikle

[0:32:22.919] 60 ile 150 pikogram arasında dolaşıyor. 60'ın altına indiğinizde kemik erimesini

[0:32:28.080] durduramazsınız. 150'nin de üzerine çıktığınızda anksiyeti oluşuyor. Yani

[0:32:33.159] eee östrojen fazlalığını da istemiyoruz. O yüzden 60'la 150 arasında oynuyoruz

[0:32:38.000] biz. Progesteronda progesteron bölü estradiol oranının 1/10 veya 1/12

[0:32:43.559] olmasını istiyoruz. En emniyetli eee spektrumlar bunlar. Yani 20 senedir ben

[0:32:49.320] menopoz tedavisi uyguluyorum. Hiçbir hastam bana yok göğsümde kitle oldu, yok

[0:32:54.159] bilmem nerimde bir şey çıktı, orada bilmem ne oldu. Hiç kimse öyle bir

[0:32:57.480] şikayette gelmedi. Mühim olan denge. Hı hı.

[0:33:00.240] Eğer o dengeyi iyi kuruyorsanız fazlasına da ihtiyaç yok çünkü.

[0:33:04.120] Evet. Ama azına da ihtiyaç yok. O yüzden de

[0:33:07.399] estradiol değerleriyle progesteron değerlerini daima yakın takip etmeniz ve

[0:33:12.519] bunun iyi bir dengeye oturtmanız lazım. Mesela bir kadın size şikayette

[0:33:16.559] bulunuyorsa benim göğüslerim çok hassaslaştı. İşte yatağa yattığım vakit

[0:33:20.159] ağrıyor, acıyor. Bu östrojenin fazlalığı, progesteronun azlığı demek. O

[0:33:25.200] zaman bu hastayı progesteronla desteklemeniz ve aynı zamanda o östrojen

[0:33:29.600] fazlalığını da azaltmanız için işte alkolüdür, kırmızı etidir, bilmem

[0:33:33.960] nesidir. Bunları da miktar olarak düşünmeniz gerek.

[0:33:36.679] Yani o zaman şeyi azaltmıyorsunuz. Yani ilacı azaltmıyorsunuz.

[0:33:40.080] İlacı zaten belli bir standart dozu var. Şu ana kadar 30 senedir kullanılan bir

[0:33:45.200] krem var. Yani bayas dediğimiz çift östrojen krem. Bunun dozları aşağı

[0:33:49.320] yukarı belli. Bunlar da yapıla yapıla standardize olmuş.

[0:33:52.720] Ama mesela Amerika'da patchler var. A peçleri biz çok kullanmıyoruz.

[0:33:56.840] Amerika'da da çok tercih edilmiyor. Bakmayın siz ona. Çünkü peçi koydunuz

[0:34:00.480] oturdunuz üzerine. Peçin üzerine oturdunuz bir anda emilim artıyor ve

[0:34:05.240] östrojeniniz yükseliyor. Poponuzu biraz kaldırdığınız

[0:34:08.079] ama karna da mesela ben peş kullanıyorum. da var ama yani denize

[0:34:12.200] girdiniz, dışarı çıktınız o peçin bulunması herkes, "A bu nedir, ne

[0:34:17.040] yapıyorsun? Bu peç nedir?" gibi takım soruları da karşılıyor ve alerjik

[0:34:20.399] reaksiyonlar da var. O yüzden de bunlara pek fazla gerek

[0:34:23.839] duymak istemiyoruz. Yani peçinde, peçlerde flüktuasyon çok oluyor.

[0:34:28.639] Yani 90, 100, 110, bir bakıyorsunuz 60, 50 o flüasyon dalgalanmalarını ortadan

[0:34:35.159] kaldırmak istiyoruz. Biz de genellikle pek öyle bir şey olmuyor krem

[0:34:38.079] formatında. O zaman kremi kullandırıp diğer maddelerimi eksiltiriyorsunuz.

[0:34:43.200] Dediğiniz gibi işte ya progesteronu arttırıyorsunuz ya içki, kırmızı et

[0:34:48.280] vesaire gibi. O tip mi destek ver? Tabii ya. Onları da kontrol etmeniz

[0:34:52.159] lazım. Yani çok aşırı egzersiz yapan bir kadının östrojini doğru

[0:34:56.000] düsteltemezsiniz. Çünkü 5 gün acayip derecede spor yapıyor. Ağır spor yapıyor

[0:35:01.200] ve burada östrojeni yakıyor. Yani bunu yerine koymak da o zaman zorlaşıyor.

[0:35:05.200] Peki şeye geri dönelim. Şimdi mesela kadınların perimenopoz dönemine dönelim

[0:35:10.200] isterseniz. Çünkü eee bize ben onunla da ilgili programlar yaptım. Menopozla

[0:35:14.720] ilgili genelde daha çok artık program var ama perim menopozla ilgili çok fazla

[0:35:18.680] yok. Dolayısıyla da oralarda neler yapmalı insanlar? Sizin önerdiğiniz, siz

[0:35:24.000] mesela gördüğünüz zaman çünkü sizin belli ki e zaten longeviti ile ilgili

[0:35:27.720] hastalarınız da var. Dolayısıyla daha zaten görüyorsunuzdop döneminden

[0:35:33.240] itibaren. O zamandan itibaren hormon veriyor musunuz? Başka türlü bir şey yap

[0:35:38.359] dediğim gibi 36,5 yaşı ortalama olarak progesteronun düşme yaşı

[0:35:43.359] ve 38.2 de östrojenin düşme yaşı. Bu arada büyük dengesizlikler oluyor.

[0:35:49.040] Hı hı. Gerçi fibroaden dediğimiz göğüsteki kitleler o 1822 yaşın

[0:35:53.400] hastalığıdır. Yani o dönemlerde çok büyük dengesitler oluyor. Östrojen

[0:35:57.040] yüksek, progesteron düşük. O fibroadenomlar oluşmaya başlı. Yine

[0:36:01.160] fibrokistik değişiklikler de bundan sonra başlıyor. Bu dönemde progesteronu

[0:36:05.640] denge tutmamız gerekiyor. Yani en çok önem vereceğimiz 36 veyahut da 35 yaşı

[0:36:10.800] üzerinde mutlaka progesteron desteğini veya dengesini korumamız lazım. Esasında

[0:36:15.800] kadın doğumcuların için bu basit bir şey. Yani Regly'nin 19 veya 20 günü bir

[0:36:20.880] östrojen veya progesteron oranına baksalar sabahleyin. E ondan sonra

[0:36:24.720] siz yapıyor musunuz? O desteği veriyor musunuz? Yani 40'tan itibaren verdiğiniz

[0:36:28.599] oluyor mu? Tabii ki. Niye olmasın?

[0:36:30.480] Ben şöyle mesela benim başıma geldi. E normalde benim doktorlarım

[0:36:33.920] Amerika'daydı. Burada bir şey için, bir test için genel bir hani ya smir test

[0:36:38.160] bir şey için birine gitmiştim ve bana periopsun mu demiştin. Hatırlamaya

[0:36:43.160] çalışıyorum. menopoza gireceksin. Yoktu menopoza giremezdim da. Perimenopozsun

[0:36:47.119] dedi filan. Suz baktı dedi ki perimenopoz değilsin fakat progesteronun

[0:36:53.119] düşük. Hı hı.

[0:36:54.400] Dolayısıyla bana mesela progesteron takviyesi verdi ve hemen bütün seviyeler

[0:36:58.520] normaline geldi. O bir daha henüz bir perimenopoz dönemine girilmemiş olduğunu

[0:37:03.079] söylemişti. Şimdi benim kendi araştırmalarımda bir

[0:37:06.040] şey rastladım ve bu konuda esasında hep işte üniversiteler diyorum neredesiniz?

[0:37:10.160] Niye yapmıyorsunuz bu konuları diye. Türkiye'de krom çok eksik.

[0:37:13.960] H çünkü biz karbonhidratlı şeyleri çok

[0:37:15.839] tükettiğimiz için idrardan devamlı krom tuzu kaybediyoruz.

[0:37:19.240] Şimdiye kadar yaptığımız binlerce laboratuvar testinde krom herkeste çok

[0:37:23.480] düşük ama kromun bir özelliği var.

[0:37:26.000] Yumurtalıklardan progesteron yapımını sağlıyor.

[0:37:28.760] H. O yüzden de bizim biraz erken menopoza

[0:37:31.200] girmemiz veya bu tip şikayetlerin çok erken çıkmasının sebebi bu da olabilir.

[0:37:35.760] Evet. Ama krom olarak da sentetik kromların kullanmasını istemiyoruz. En

[0:37:40.480] doğal krom kaynağı tarçın. Toz tarçın. Toz tarçın. Yani o dönemlerde günde

[0:37:46.560] birer tane veya 30 yaşından da itibaren olabilir. Hiç problem değil. Şeyi eee

[0:37:51.640] bir toz tarçını, bilansa seylan tarçını tüketmekte fayda var. Çünkü doğal krom

[0:37:56.839] kaynağı. Hı hı. Peki perimenopozdaki kişiler size

[0:38:00.880] geldiği zaman nasıl şikayetlerle geliyorlar? Genellikle uykusuzluk,

[0:38:05.560] stres, depresyon, enerji eksikliği, işte adetlerde aksamalar ya da az görmekler

[0:38:13.400] daha çok bu şikayetlerle başvuruyorlar. E tabii kimse kadınlığını veyahut da ne

[0:38:18.200] bileyim doğurganlığını kaybetmek istemiyor. Yani regle olmak bir kadın

[0:38:21.400] için çok önemli bir şey. Ama biz de hep şunları açıklıyoruz. Yani regle olmak

[0:38:25.920] senin bir rahiminin var olduğunu ve iç duvarlarının hala hormonlara cevap

[0:38:30.880] verdiğini gösterir. Yani regli olman senin yani ne kadar çok regli olman

[0:38:36.440] senin ne kadar çok kadın olduğunu filan göstermez. Böyle bir şey yok. Yani rahim

[0:38:41.119] uterus bir çocuğu besleme bir barınak bir de regly

[0:38:45.760] olmasını sağlayan ve size sinyal veren bir organ. Ama 100 tane rahiminiz olsun

[0:38:51.319] yumurtalıklar olmadıktan sonra hiçbir etkisi yok.

[0:38:53.960] Hı hı. Anlatabildim mi? Eee, dolayısıyla da görüş olarak biraz farklı noktalara

[0:38:58.440] gitmek lazım. Yani o dönemlerde o antidepresanları kullanmak yerine

[0:39:02.760] tamamen progesteron eksikliğini saptayıp bunu aynı zamanda da işte bu eee

[0:39:07.960] beyindam işte hipotalam, pitüter, adrenal glantin o aksı çok iyi kurmak

[0:39:12.960] gerekiyor. Yani onun ilaçlarını ve progesteron desteğini iyi kullanırsanız

[0:39:18.200] menopozu ertelemek mümkün. Bir de büyüme hormonu.

[0:39:20.680] Evet. Evet. Büyüme hormonu. Biz çok böyle erteledik.

[0:39:24.160] Öyle mi? Evet. Yani büyüme hormonu çok iyi bir

[0:39:27.040] maestro. Yani bütün o organizasyonun veya hormonların maestrosu. Bu kadar

[0:39:32.720] eforme gidiyorsunuz. Biliyorsunuz peptidler, peptitler artık çok revaşta.

[0:39:36.960] Evet. Eee, ilginiz var mı?

[0:39:38.880] İlgim var tabii. Şimdi yakında, eee, yine İngiltere'den işte PT141,

[0:39:43.160] Melanotan, Long Acting, IGF, eee, GLP. Hı hı.

[0:39:48.240] Ondan sonra bunlar hepsi gelecek ama daha peptit dünyası çok daha büyüyecek.

[0:39:52.640] Hı hı. daha çok çok mesafesi var. E gitmesi için işte FDA'i de kabul edip

[0:39:57.920] etmemesi önemli. Hala mesela kadının Viagr'sı olarak bulunan PT 141. Bunu

[0:40:03.800] YouTube'da rahatlıkla bulabilirsiniz. Bundan 25 sene önce, 30 sene önce

[0:40:07.839] bulunmuş ve bu Hürriyet Gazetesi Evet. PT 141,

[0:40:11.800] Paris Trabzon 141 kadın için ve daha sonra erkek için de

[0:40:16.079] çok işe yaradığı ortaya çıktı. Ve bunlar bir ara işte Almanya'da filan e

[0:40:21.240] İngiltere'de merdiven altı yapıldı ama şu anda eczanelerde filan yeteri kadar

[0:40:26.200] alet edevatınız varsa istediğiniz peptiti üretebilirsiniz. Mesela

[0:40:30.040] melanotan var. Bronzlaşmak için kullanacağınız yani

[0:40:33.680] Tertog kullanıyor onun için. O kadar ben kendime de yaptım onu. Yani bir zamanlar

[0:40:38.920] tamamen bir Arap bir adamdım yani. Açmak için çok uğraştım.

[0:40:42.800] Evet. Ya bendeki hata melanotanla büyüme hormonunu birlikte yaptım

[0:40:47.359] ben. Bir eee bu geçtiğimiz değil ondan önceki eee eforemde Dr. Herog'un e

[0:40:54.400] şeyine girdim. Bir akşam böyle 6.30'ta falan olan bir konuşması var ve büyüme

[0:40:58.480] hormonuyla ilgiliydi tamamen. Neyse anlattı anlattı anlattı anlattı.

[0:41:03.359] Eee ve sonradan hani var ya böyle sorular soruyor insanlar. Bir sürü insan

[0:41:07.079] sorular sormaya başladı filan. İşte ben şunu yapıyorum, ben bunu yapıyorum.

[0:41:11.520] Bazen de küstah da olabiliyor. Çünkü kadının bir tanesi çıktı dedi ki ben

[0:41:14.880] bilmem kim oto bilmem ne bir şey bir şeyler bir şeyler kullanıyorum dedi. Bir

[0:41:18.319] şey bir takım bir bitkisel bir şeyler. E baksana kendine işe yaramış mı dedi.

[0:41:22.599] Döndü kad. Doğrudur doğrudur der. Hanımı onun biraz

[0:41:26.640] daha ters. Öyle mi?

[0:41:28.160] Hanımla hiç muhatap olmayacaksınız. O peptitleri de çok fazla şey yapmıyor. Bu

[0:41:33.880] grot hormon, segreg olan o tesemoralin, ipemoralin,

[0:41:39.599] e, CJ filan onları da eee, normal sentetik

[0:41:43.599] pek kullanmıyor onları. O daha ziyade kullandığı şey İnkrelex'tir ve Almanlar

[0:41:49.119] 2014 itibaren buldu. Onu kullanır. Ben de ondan öğrendim. Ben de onu kullanım.

[0:41:53.720] Hıı. Türkiye'de var normal değil mi o çocuklar için olan

[0:41:56.280] klasik klasik büyüme hormonu var. Şimdi esasında Almanya'da o inkralex'in eee

[0:42:01.680] bulunması, safan olarak bulunması eee çocukların boyunu uzatmak için

[0:42:06.680] bulunuyor. Ama bizim Türkiye'de hala klasik büyüme

[0:42:09.720] hormonu kullanılıyor. Evet.

[0:42:11.200] Yani klasik büyüme hormonu çocuğa verdiğinde karaciğerini böbreğini de

[0:42:14.640] yoruyorsun. O verdiğin büyüme hormonunun ancak %18 %20'si IGF1.

[0:42:19.920] H. Ama burada saf var. Hiç IGF2 da var. 3 F

[0:42:23.920] 5 6 7 gidiyor. Diğerlerinin ne işe yaradığını bilmiyoruz. Ama sadece en çok

[0:42:29.520] izoleğimiz için büyüme hormon. Dolayısıyla da bize esas lazım olan boy

[0:42:34.839] uzatmak için safan yani büyüme hormonu kullanmanın dozunu çok artırmanız lazım.

[0:42:41.400] Yani o zaman da böbreklere çocuğun eee peki normal burada siz eee Almanya'dan

[0:42:46.800] yani normal kadına ya da erkeğe verdiğiniz büyüme hormonu nasıl

[0:42:49.800] veriyorsunuz? Klasik büyüme hormonu kullanmıyoruz biz.

[0:42:52.920] Ne kullanıyorsunuz? IC fan safan. Evet. daha düşük dozlarda

[0:42:57.440] veriyorsunuz. Daha uzun, daha ekonomik oluyor.

[0:43:00.599] H ama büyüme hormonu kullandığınız anda

[0:43:03.640] dediğin gibi yani hem karacğere hem böbreğe eee biraz yorgunluk düşüyor

[0:43:08.720] ve dozlarını daha yukarı çıkarmak zorunda kalıyorsunuz. Ama kullanılabilir

[0:43:12.119] mi? Kullanılır. Amerika'da yaklaşık olarak yılda 3.2 milyon dolarlık milyar

[0:43:17.599] dolarlık büyüme ormanı kullanılıyor. Biraz büyüme ormanından bahsedelim. Oky.

[0:43:21.800] Tabii ki. Çünkü o daha da az az insanın

[0:43:24.559] kullandığı. Mesela ben onu da kullanıyorum. O daha da az artık yani

[0:43:28.119] azın bence kullanılması lazım. Herkes bir kere o büyüme kelimesinden korkuyor.

[0:43:33.319] Yani büyüme hormonu dendiği için her şeyi büyütür. Halbuki yani insanlar

[0:43:38.359] anlasın diye o lafı söylemişler. Yoksa ink şey deseniz, ıf deseniz, samotin c

[0:43:44.040] deseniz bunu kimse aklında tutamaz ve kimse bilemez. Ama Amerika'da da bu

[0:43:48.480] growth hormon. Grovon yani öyle ismi çıkmış. Ama bu büyüme döneminde kadar

[0:43:54.319] yani ne bileyim işte eee 16 14 yaş veya hadi 16 yaş diyelim maksimum. O dönemde

[0:44:01.000] eğer epifiz plakları kapanmamışsa çocuğun boyunu uzatabilirsiniz.

[0:44:04.960] Hı hı. Ama 18 yaşından sonra epifis plakları

[0:44:07.480] veya 16 yaşından sonra kapandıktan sonra eee onu vermenin anlamı yok. Çünkü o

[0:44:11.839] zaman kemik enlemesini genişler. Oldu mu? Akromegalik gibi bir

[0:44:16.359] Peki ne işimize yarıyor biz büyüyünce? Evet. Şimdi tabii ki eee büyüme hormonu

[0:44:22.839] eee esasında yaşlanma karşıtı olan en büyük hormon.

[0:44:27.599] 2022 yaşlarından sonra her 10 senede bir %15 %15 %15 düşüyor.

[0:44:33.559] İşte bu yüzden diyorlar hormonlar düşüyor da biz mi yaşlanıyoruz yoksa

[0:44:37.359] işte biz yaşlanıyoruz hormonlar mı düşüyor? O paradigma hala karışık ama

[0:44:42.119] belli ki düşüyor aşağıya doğru. Şimdi büyüme hormonuunun eee birinci etkisi

[0:44:47.800] protein sentezi. H

[0:44:49.480] yani sizin kaslarınızın oluşması. Mesela yaşlanmayla beraber baktığınızda popolar

[0:44:54.079] gidiyor. Düz popolar bacak işlere gidiyor. Kollar onlara göre sarkıyor.

[0:44:58.599] Halbuki cilt sarkmıyor. Oradaki adele yok oldu.

[0:45:01.920] Bunun sebebi tamamen protein sent yapmak ama var olan kaslara ekstra olarak kas

[0:45:07.880] yapmak. Çünkü testosteron var olan kasları maksimum %25 oranında hipertrofi

[0:45:13.960] eder. Yani kas hücresini büyütür. Ama yeni kas yapmak büyüm hormonu iştir.

[0:45:19.160] 2. DNA tamirinden sorumlu. 3. Lipoliziden sorumlu.

[0:45:24.079] 4. Kondriogenezisiz yani kıkırdak yapının onarılmasından sorumlu.

[0:45:28.880] Bir işe konsantre olmak, fokuslanmak yine büyüme hormonunun işi. Büyüme

[0:45:33.559] hormonu aynı zamanda telomeri uzatıyor. Yani ömrünüz de uzuyor. Oldu mu? Cildin

[0:45:39.960] kalınlaşması, dudakların küçülmesinin engellenmesi,

[0:45:43.800] kulakların büyümesinin engellenmesi, saçların kalınlaşması hepsi büyü

[0:45:48.319] mormoruna. Cildin yüzün sarkmaması. Ne dediniz? 20'li kaçtan? 20 kaç

[0:45:54.160] yaşından? 25 mi dediniz? 10 yok 2022 yaşından itibaren her 10 yılda bir %15

[0:46:00.720] %15 %15 düşüyor. Evet. Ama bize gelen hastalarda biz ki FTA'in

[0:46:05.960] izin verdiği rakam 82'dir. Yani 82 pikogramın altına düştüğünüzde kanser

[0:46:11.079] olarak FDS kullanma izni veriyor. Bize bazen 70'ler geliyor, 65'ler geliyor.

[0:46:16.760] Orada biz onları yükseltiyoruz. Yani bu gayet doğal bir şey ve zor bir

[0:46:20.400] şey de değil. Evet. Nedir oradaki eee kadın için ideal

[0:46:25.760] seviy? Vallahi şöyle söyleyeyim 160170

[0:46:28.119] seviyelerinde tutmak en iyi ideali. Yani 160 170 180

[0:46:32.240] Hım. En ideal.

[0:46:33.760] Erkeğe de veriyorsunuz tabii. Erkeğe de veriyoruz tabii ki. Yine de

[0:46:36.319] aynı şekilde %60 kaç yaşından itibaren başlıyorsunuz o

[0:46:39.319] desteklere? Kadın ve erkek kan kan değerlerine bağlı. Eğer kan

[0:46:43.520] değerleri düşükse sabahleyin aç karna yapılacak olan değerleri. Bir de hep

[0:46:48.240] buradayken de yine bir hani hastalara ve laboratuvar testi yapanlara yine bir

[0:46:52.599] sözümüz olsun. Lütfen sabahin uyandığınızda 3 bardak su için. Akşamki

[0:46:58.040] kaybettiğiniz suyu yerine koyun

[0:47:01.079] ve öyle laboratuvar testleri yapın. Niye? Niye? Ne yap? Çünkü

[0:47:04.760] hemokonsantrasyon oluyor. Yani kan konsantre oluyor. Verdiğiniz aldığınız

[0:47:09.599] zaman kan değerleri hep yüksek çıkıyor. Halbuki 3 bardak suyunu içip akşamki

[0:47:14.079] kaybettiği sıcak hava nedeniyle, klima nedeniyle veya kalorifendiyle kaybettiği

[0:47:18.599] suyu yerine koyarsa o zaman pek bu ne zaman belli o? Hatırlar

[0:47:22.319] mısınız bundan? Yani çok yakın zamana kadar yani aç susuz giderdik kan

[0:47:26.760] vermeye. Susuz filan yani. Şimdi mesela siyah kahvenin de bir zararının olmadığı

[0:47:31.720] görüldü. Esasında geçen gün çıklat.

[0:47:37.160] Üzerine biraz da tarçın ilave ederseniz biraz krema ve tarçın. Stemsellerde

[0:47:42.640] %7075 oranında artış olduğu görülmüş. Hı.

[0:47:46.280] Yani sıcak çikolatayı günde bir defa veya iki defaya tüketmenin çok büyük

[0:47:51.559] faydası var. Çikolata yasak olmuyor mu? Direkt

[0:47:54.720] ısıtıp esasında terör tokunda çok güzel. Onun ablası eee beslenme uzmanı

[0:48:00.520] profesördür. Tertokun da bir lafı vardır. Yani çikolata neden parça parça

[0:48:06.079] yapılmıştır? Öyle değil mi?

[0:48:08.559] Bir tane tek bir düz bir parça değil. Parça çünkü o büyük parçayı yemekle

[0:48:14.359] o parça parçayı yemek arasında serotonin açısından, mutluluk açısından hiçbir

[0:48:18.400] fark yok. Halbuki o ufak bir parçayı kopartıp

[0:48:21.280] damağınıza yapıştırıp onun yavaş yavaş emirmesini sağlamak. Öğlenin bir tane

[0:48:25.680] daha, akşamin bir tane daha. Seretonin değerleriniz hep aynı. Steady state

[0:48:30.440] devam ediyor ama siz onu bütün çikolatayı öyle prem menüstriel döngede

[0:48:35.680] adet öncesi işte kadınların böyle bir e açlığı oluyor. Eee ve dolayısıyla da

[0:48:41.559] orada çikolatayı tamamen yediğinde evet beyninde bir anda serotonin yükseliyor

[0:48:46.240] ama bir yarım saat bir saat sonra küt diye aşağı düşüyor. Mesela çok iyi bir

[0:48:50.040] sandviç yiyin. Çok kaliteli bir sandviç yaptınız bir sürü şey kurdunuz. Yedikten

[0:48:54.680] sonra oh ıys great. Ama bir yarım saat sonra aynaya gidin. Yüzünüzde depresyon

[0:49:00.400] ifadesi. Yani vücut senotonine karşı son derece pindi.

[0:49:04.079] Evet. Yoksa herkes sokaklarda gülerek

[0:49:06.799] dolaşırdı maalesef. Peki çok insan hormon kullanmıyor

[0:49:12.480] menopoztan sonra. Çok var. Bu bir tercih diyeyim yani.

[0:49:17.760] Niye? Bilinçsizlik, eğitimsizlik. Evet.

[0:49:20.760] Neler yapar? Bir yani bazen korkutmak da istiyorum hem doktorları hem insanları.

[0:49:25.280] Yani nedir yani menopozdan sonra hormonları bir kadının gidince? Hı

[0:49:30.400] hı. hem fiziksel hem eee iç organları hem

[0:49:34.599] ruhsal nelerdir? Yani nerelere gider o kadın?

[0:49:38.000] Şimdi bir kere şunu bir söyleyelim. Meme kanserinin sebebi öyle direkt olarak

[0:49:42.200] östrojene veya başka bir şeye yorumlayamazsınız. 39 tane neden var.

[0:49:46.760] Hı hı. Yani sizin hipotiroid olmanız da bir

[0:49:50.079] meme kanseri sebebidir ki bize çok geldi böyle vakalar. Buna bağlı kabızlıklar

[0:49:54.839] aynı şekilde meme kanseri sebebi. Büyük göğüs kitlesine sahip olmak yine meme

[0:49:59.240] kanseri istenilerden bir tanesi. Meme kanserinde genetik %5 %10'dur.

[0:50:04.400] %90 sebebi biziz. Biz yapıyoruz bu işi. Eğer ben haftada 45 duble vodka, rakı

[0:50:10.839] vesaire gibi ağır alkoller içirsam meme kanseri riskim kat artıyor.

[0:50:15.280] Çünkü herkesin şunu düşünmesi lazım. şarap da içerken, diğer içkileri de

[0:50:19.640] içerken ben östrojen içiyorum düşünmesi gerekiyor. Çünkü ben bir kadm şarap

[0:50:24.839] içsem yaklaşık ay 20 30 dakika sonra kanımdaki östrojen değeri %60 artıyor.

[0:50:30.520] Onu 3le çarpın %180de göğsümde artıyor. H

[0:50:34.559] oldu mu? Yani östrojeni her zaman çok dikkatli kullanmak gerekiyor. Fazlası

[0:50:39.000] olduğu zaman zarar. O yüzden denge anahtardır diyoruz.

[0:50:42.720] Eee başka ne oluyor kadınlarda? Genelke 40 yaşına geldikten kadınlar hayatı

[0:50:48.079] ıskaladım diye düşünmeye başlıyorlar. Yani o gençlik dönemleri, genç kızlık

[0:50:52.960] işte genç kadınlık vesaire biraz panikleme başlıyor. Tabii ki bu

[0:50:57.240] hormonların düşmesiyle de ilgili. Hı hı.

[0:50:59.720] Eee bu 45'e, 48'e, 49'a doğru gelmeye başlayınca eyvah menopoz.

[0:51:04.359] Hı h. Şimdi menopozu da çok iyi açıklamak

[0:51:06.400] lazım. Menopoz bir teşhistir. Bu bir yıllık bir dönemi kapsar. Ondan öncesi

[0:51:11.599] premenopoz, 8ile 10 yıl. Ondan sonra dönem postmenopos

[0:51:16.520] 20 yıl, 30 yıl, 40 yıl yaşadığın kadar,

[0:51:18.720] yaşadığın kadar kendine iyi bakarsan her şeyini çok iyi bir şekilde tekrar

[0:51:22.760] yaparsın. Yani bir düşünelim. Bir kadın her şeyi ne zamana kadar yaşıyor? 30

[0:51:26.559] yaşına kadar. Üniversite bitiyor, evlilik oluyor. İşte çocuk belki sahibi

[0:51:30.280] oluyor, işini, düzenini kuruyor. Bir sürü şeyi ilk 30 yıl yaşıyor.

[0:51:34.839] Ama menopoz sonrası dönemde 30-40 yıl tekrar her şeyi sil baştan yaşayabilme,

[0:51:40.520] doya doya yaşayabilme, tekrar hayatını kurmak, tekrar düzene sokmak imkanı var.

[0:51:45.319] Yani menopoz oldum hayat bitti diye bir şey söz konusu değil.

[0:51:48.599] Hı hı. Tekrar sizin yapacağınız tek şey

[0:51:50.880] eksikleri yerine koymak. Yani bayağı ciddi sağlık sorunlarıyla insanlar

[0:51:55.400] esasında uğraşıyor. Hormon desteği almaz. 35 yaşından sonra

[0:51:59.599] vitamin C yapımı da bitiyor. Alfalipoik asit bitiyor. Yapımları mutlaka bunları

[0:52:04.319] yerine koymak lazım. Omega 3 yani hala bu konuda eee tartışılıyor ama niye

[0:52:09.799] tartışılıyor ben anlamış değilim. Omega 3 kullanmak gerekiyor. Omega 3'ün ideal

[0:52:14.319] dozu 10 gramdır. Ama 10 gram deyince insanlar vow bu kadar yağ alıyorum ben

[0:52:19.640] kilo alacağım diye. 10 gramın kalori karşılığı onun 8 gramı yağdır ve

[0:52:25.880] karşılığı yani 8 kere 9 72. Bir tatlı elma veya bir şeftali yemiş gibisiniz

[0:52:31.799] ya. 10 gram balık yağı alsanız ama öyle dozlar da yok galiba değil

[0:52:35.200] değil mi? 10 tane falan yok. Tedavi dozlarında biz veriyoruz.

[0:52:37.960] Öyle mi? Bazen Alzheimerda vesairede filan önlemek için bir de yavaşlatmak

[0:52:42.240] için yüksek. D vitamini de aynı şekilde

[0:52:44.680] D vitamini de o da vitamin statüsünden çıktı biliyorsunuz. Kortizolünün öncü

[0:52:49.079] maddesi. Ne zaman strese girsen eee vitamin D3 kortizole dönüyor. Bizim bu

[0:52:54.079] korona dönemindeki işte tablomuz da öyle. Yani insanların yakalanmasının

[0:52:58.160] sebebi hem testosteron hem de vitamin D3 eksikliği.

[0:53:01.520] Anlatır mısınız? Şimdi

[0:53:03.440] nasıl yani? Yani vitamin D3 eee vitamin D zaten bir hormon. Bu kortizol

[0:53:08.960] dediğimiz bizim vücut direncimizi sağlayan, strese karşı koyan hormon öncü

[0:53:13.440] maddesi. Siz strese girdikçe vitamin D3'ünüz yeterliyse oradan kortizole

[0:53:18.280] dönüyor. Ama bizim Türkiye üç tarafı denizlerle kaplı olmasına rağmen

[0:53:23.520] insanlarda vitamin D3 çok ciddi derecede düşüktü. Şimdi biraz yavaş yavaş

[0:53:28.359] insanlar bunun önemini anlamaya başladılar.

[0:53:31.599] Ben şöyle söyleyeyim. Bir örnek olarak çırıl çıplak soyundum ve güneşin altına

[0:53:35.720] gittim. Eee ve 20 dakika döndüm. Bir döner gibi döndüm.

[0:53:40.359] Depolayabileceğimi vitamin D3 22 ile 25.000 ürün.

[0:53:44.400] Bu da bana 4 gün 5 gün yeter. Oldu mu? Maksimum. Eee, e şimdi insanlarda tatil

[0:53:49.960] anlayışı şu. Valizleri al, tatil köyüne git, koy valizleri içeri. Hemen

[0:53:54.920] kremleri, bilmem neleri sür. Hemen havuz kenarına veya deniz kenarına yat güneşin

[0:53:59.440] altına. Ben şey vitamin D3 alacağım diye. O bir kere öyle olmuyor. Yani

[0:54:03.640] otomatikman bir sınırlayıcı noktası da var onun. Ayrıca sen krem sürdükten

[0:54:07.520] sonra vitamin D3'ün yapamazsın. Blokuyor.

[0:54:11.760] Türk toplumunun %92'sinde vitamin D3 düşüktü. Şimdi %70'lere indi.

[0:54:16.799] Aldıkları için aldıkları için. Herkes öğrenmeye başladı

[0:54:19.960] K2'yi, vitamin D3'ün ne olduğunu. Yine suzuna atıfta bulunacağım.

[0:54:24.079] Atlanta'da yaşıyor ve şöyle anlatır. O da sizin anlattığınız gibi.

[0:54:28.359] Der ki yani senin ihtiyacın olan D vitaminini alman için Atlanta güneşinde

[0:54:33.040] 12 ile 2 arası Hı hı.

[0:54:35.319] hiçbir şey sürmeden Hı hı.

[0:54:37.160] duracaksın. Hı hı. Yaz günü ama kış güneşi de değil.

[0:54:40.880] Ondan sonra da 6 saatte yıkanmayacaksın. Derinden değil. Anca o öyle bir şekilde

[0:54:45.559] sen ihtiyacın olan D vitaminini alırsın. Onun dışında alamazsın der.

[0:54:49.319] Tabii o da hormon. Çünkü o da LDL kolesterolden yani kötü uylu

[0:54:52.920] kolesterolden yapılıyor. Öyle mi?

[0:54:54.680] Aynı şey hormon çünkü kolesterolden yapılmak zorunda.

[0:54:57.680] Beyin kendi kolesterolünü üretir. Onu da biraz şey yapsanıza. Siz onu çok

[0:55:02.680] güzel anlatıyorsunuz. Nasıl eee beynin çok büyük bir miktarının kolesterolden

[0:55:07.000] yapıldığı yani balık yağı da desek olur. DH yani DHA eee büyük bir kısmı beyaz

[0:55:13.200] kısmının oldu mu? Çünkü beyin kendi kolesterolünü kendisi üretiyor.

[0:55:17.319] Hı hı. Ama karaciğerde üretilen diğer kolesterol vücudun diğer kısımları için.

[0:55:21.839] Yani kolesterol ilacı kullanmanın mantıki bir tarafı yok.

[0:55:25.640] Evet. Yani bunu Aforem'de yıllar boyunca

[0:55:28.079] konuşuldu. Eee çünkü kolesterol ana madde. Siz kolesterol ilice verirseniz

[0:55:34.559] testosteron, östrojen, progesteron, DH hepsinin yapımını bloke edersiniz.

[0:55:39.720] E benim testosteronun %90 reseptörü kalpte.

[0:55:44.119] O yüzden bir bakıyorlar ki yıllar içerisinde kolesterol kullananlar kalp

[0:55:47.799] krizinden 3 kat 4 kat daha hızlı bir şekilde ölüyorlar.

[0:55:51.640] O yüzden de kolestosaşları değil. Yediğine biraz daha dikkat et, biraz

[0:55:55.400] daha egzersiz yap, karbonhidratları kes, daha çok su tüket vesaire. Ama yani bir

[0:56:01.000] de şimdi normalde en son görüşler 220 kolesterolün normal değer olduğu kabul

[0:56:06.680] edildi. Ama onu siz biliyorsunuz.

[0:56:09.280] Ben yani eee bu eee ne gün? Perşembe günü bir kalp doktoruyla Amerikan yine

[0:56:14.359] yine hem hem longeviti hem kalp doktoru hem peptit hem hormon uzmanı filan zaten

[0:56:18.960] hormonlara ilgisi ne kadar esasında kalbi koruyan bir şey olduğunu gördükten

[0:56:23.680] sonra hormon eğitimi de almış. O e söylüyordu. Kolesterol ilacı meselesi

[0:56:29.480] hakikaten. Onu eee zaten çıkış eee şeyi videoyu da onunla koyacağım. Şimdi benim

[0:56:34.720] her şeyimi çek ediyorlar ama yani böyle test üstüne test benim çok detaylı ben

[0:56:39.160] meraklıyım da ve şu anda biliyorsunuz Amerika'da bir de bir AI clear diye bir

[0:56:44.079] şeye bakıyorlar o şeye eee o e CT angiographye.

[0:56:48.960] E bir de e clear denen sisteme koyuyorlar iyice soft plug filan ne

[0:56:53.039] varsa bakıyorlar. Dolayısıyla zaten sana bütün bunlara baktıktan sonra ihtiyacın

[0:56:57.000] yoksa zaten vermiyor. Kolesterolün çok yüksek dahi olsa.

[0:56:59.960] Hı hı. Şimdi bir Amerika'da bir operasyona gittim Nisan ayında. Ondan

[0:57:04.240] önce bir efort testi istediler benden. Buradaki gittim Acı Badem Hastanesine

[0:57:08.920] işte eforesti. Adam kan tahlillerimi götürdüm şey yapsın diye.

[0:57:13.319] Dedi çok yüksek dedi. Hemen dedi kolesterol ilacına başlamanız lazım

[0:57:17.319] dedi. Ya niye başlayayım dedim. Benim dedim burada detaylı yok ama benim

[0:57:20.400] detaylı şeylerde her şey çok iyi gibi. Yani bir bir statinle ilgili bir

[0:57:26.520] durum var galiba değil mi? Statin kullanan insanların yanına bir gidip

[0:57:29.680] yüzlerine baksanıza. Biraz konuşun onlarla.

[0:57:32.440] Nasıllar yani algılama bitmiş durumda. Yüz

[0:57:36.079] beyazlaşıyor çünkü testosteron bittiği için kan yapımı da düşüyor. E

[0:57:40.280] diretestosteronla düşünüyoruz. Bu da beyinde testosteron diidrotestosteron

[0:57:44.359] dönüyor. E bunlar da düşük olduğu için böyle bakışlar fikse

[0:57:48.640] algılamada güçlülük böyle hani bana dokunmayın ben artık

[0:57:53.520] böyleyim gibi. Böyle bir enteresan bir tavır var. Yani benim bir hastam

[0:57:58.760] kullandı. Böyle onu bir 6 ay falan görmemiştim. Sonra tekrar görünce böyle

[0:58:03.280] bakan donuk, gözler de mat hani feri sönmüş derler ya. Aynı o şekilde bir

[0:58:07.760] bakışla karşılaşıyorsunuz. Yani benim anladığım kadarıyla siz esasında tüm

[0:58:12.200] hormonların öneminden bahsettik ama testosteronun çok çok önemli olduğunu

[0:58:17.119] çok erkek için de kadın içinde içinde kesinlikle

[0:58:20.280] yani testosteron ben 14 seneden beri kullanıyorum bırakır mısınız dersiniz

[0:58:25.200] hayır bırakmam o konforu bir daha elde etmem mümkün

[0:58:28.280] değil yani kendinize güven duygunuz enerjiniz

[0:58:31.480] koşmanız ya ben bir diskoya gitsem şimdi 8 10 saat zıplarım

[0:58:35.680] yaşınızı paylaşmak ister misiniz paylaşıyorum o sorun değil Yani 71'e

[0:58:39.200] girdim. Evet. Hayır. Çünkü biliyorum ben eee bir

[0:58:42.160] yayında duymuştum. Öyle durmuyorsunuz. Onun için yani aldığınız tabii o

[0:58:45.920] takviyeler ve testosteron grot hormon tabii tabii. Leheha

[0:58:50.599] Evet. Önemli yani. Teriokun kullandığı

[0:58:52.839] ilaçlara bakarsanız 1820 tane var. Dönem dönem neler kullandı o timus ekstreleri

[0:58:59.119] filan. Bir zamanlar onları da kullandık. Geldik yaptık falan. Onlar da şimdi

[0:59:03.200] popülaritesi geçti. eee böyle zaman zaman yeni yeni bir şeyler çıkıyor. İşte

[0:59:08.000] şimdi glutatyon biliyorsunuz değişti artık adenozil glutaton çıktı. Yani

[0:59:12.520] glutaton hücre içine girmediği bulundu ve şimdi yeni ömetabol diye çıkardılar

[0:59:17.400] ve biz kendi ARGE laboratuvarlarımıza yapıyoruz bunu ve hastalara metabol

[0:59:21.400] veriyoruz. Nasıl onu da olarak mı veriyorsun?

[0:59:23.280] Ayv 3 gramlık kır şeyi liyofilize edilmiş haliyle sulandırılan sonra.

[0:59:27.319] Ben bir glutatonla ilgili program yaptım. bir eee şeyle eee eczacıyla

[0:59:32.039] Amerika'daki çok iyi bir glutaton markası var. Hatta Eformem'de şeyleri

[0:59:35.799] var. Glutaril.

[0:59:36.920] Glutaril. O glutaril o şeyi ben onun önünde

[0:59:39.839] karşılaştık zaten biz sizle. Evet doğrud çok seviyorum ben onu.

[0:59:44.880] Onu ciltten geçmek için lipozomon filan da katmışlar. Normalde glutaton ciltten

[0:59:48.920] geçmez ama yeni glutat yani eski glutaton hala kullanılıyor. Ne zaman?

[0:59:54.079] Çok alkolik bir gece geçirdiniz. Çok alkol aldınız. Sabahleyin kendinize

[0:59:57.960] gelmek için veya güneş lekeleriniz var. Güneş lekelerinden kurtulmak için. Ama

[1:00:02.319] bir seans değil bu. Onun protokolu şöyle ilk bir ay eee ilk haftalarda iki doz

[1:00:08.760] iki doz bir ay boyunca ondan sonra haftada bir doz bir ay boyunca sonra 15

[1:00:14.960] günde bir doz bir ay boyunca 3 ay boyunca bunu Evet. O zaman güneştekileri

[1:00:19.839] geçiyor. Geçiyor mu? V.

[1:00:21.039] Evet. Ama yani bayağı bir glutatda alıyorsunuz. Ha kendi glutatyonumu

[1:00:24.720] arttırayım. kendinizi de arttırabilirsiniz. Bunu yapmanız gereken

[1:00:28.079] şey glutaton peroksitz dediğimiz enzimi aktive etmek için vitamin B2 ve

[1:00:32.920] selenyum. H

[1:00:34.359] eğer selenyum ve vitamin B2'yi düzenli kullanırsanız glitat peroksidans her

[1:00:38.440] zaman aktif olur. Siz başka neler yapıyorsunuz? Hep

[1:00:40.960] hormondan bahsettik ama diğer e benim ilgi duyduğum yani benim

[1:00:45.160] ilgi duyduğum konu cinsellik. Evet. hormon replasmanı erkek ve kadın

[1:00:49.599] ve artı IB nutrition yani damardan beslenme.

[1:00:52.240] Cinsellik şeyle beraber mi? Hormonlarla ayrı

[1:00:55.280] hormonlarla beraber. Evet.

[1:00:56.920] Hormonlarla beraber. Eee onun dışında bir sürü ürünler var ama daha kadınlar

[1:01:02.280] bir sürü şeyden habersiz. Yani bu konularda cinsellikle geliyor. Araştırma

[1:01:07.039] hiç yapmıyorlar. Ve ne zamanki testosteronun

[1:01:11.200] gücünü görüyorlar. Tabii. Eee, ondan sonra hayatları değişiyor.

[1:01:15.079] Ben eminim ki yani belki biraz iddialı mı olacak bilemeyeceğim ama ya ben bir

[1:01:20.359] sürü boşanmanın, ayrılmanın ve aldatmanın önüne geçtiğini düşünüyorum.

[1:01:25.720] Çünkü kadın tekrar e canlanıyor. Hı hı.

[1:01:29.319] Evet. O canlanınca erkek de kadındaki o ilgiyi görmeye başlayınca enerjiyi

[1:01:34.920] tekrar home sweet home. Peki peki bu antiaging'ile ilgili hormon

[1:01:40.480] dışında başka neler yapıyorsunuz? damardan beslenme.

[1:01:44.079] Yani bunun 39 çeşidi var ve bu konuda en iyi olanlar Almanya. Amerika değil.

[1:01:49.839] Mesela Amerika'da yeni bir tane şey bir kombinasyon üretmişler. Kızım dün bana

[1:01:55.119] yolladı. Vitamin B6 miligram alfalipoik asit. Bir de taorin

[1:02:01.680] aminoasitinin üçlü flakon ha set ha çıkarmışlar. Beyin nasıl diyeyim? tekrar

[1:02:08.000] bir resetlemek için veya tekrar bir çalıştırmak için

[1:02:11.039] brain diye de üzerine isim koymuşlar. Bunlar çok önemli şeyler. Ben Türkiye'de

[1:02:16.119] yaptığım kantatif aminoasit analizinlerinde yani binlerce insana

[1:02:20.000] yaptık. En çok düşük olarak gördüğüm aminoasit taurin

[1:02:23.839] Hı hı. tirozin

[1:02:25.240] Hı hı. Glisin. Triptofan o kadar düşük değil

[1:02:27.960] Türkiye'de. Gaba, gama aminobitrik asit.

[1:02:31.520] Bunlar çok düşük Türkiye'de. Hı hı. Tirozin ve taurin bir yani inanın

[1:02:36.039] bir deneyin şöyle bir 15 gün ikişer kapsül alın hepsinden.

[1:02:40.039] Ben e alıyorum beyin fonksiyonları 2 gram alıyorum. Eee bir senedir güzel.

[1:02:45.599] Yok beyin fonksiyonları acayip değişiyor.

[1:02:48.039] Tiroid çok daha iyi çalışıyor. Yani tiroid haplarını kullanmakta da

[1:02:52.279] büyük sorunlar var. Yani herkes işte uyanınca tiroid hapını al ondan sonra

[1:02:56.319] yarım saat sonra yemek ye filan. Hayır. Niçin? Anlatın nasıl? Tiroid tapunın bir

[1:03:00.559] kere eee bu yine Avustralyalı biyokimya profesörlerin öğrendiği şey. Ağzınıza

[1:03:05.319] diyor atın tiroid hapını kırın diyor. Dişlerinizin arasında tuzlu haline

[1:03:09.200] getirip öyle için diyor. Böyle yaparsanız %25 daha hızlı emilir diyor.

[1:03:13.559] Tiroid hapı. Tiroid hapını aldıktan sonra 1 saat yemek yok 2 saat çay kahve

[1:03:19.359] çikolata yok. Oldu mu? Çünkü kafein T4'ün T3'e dönmesini blok eder.

[1:03:25.839] Tıpkı yine kafeinin testosteronun östrojene dönmesini sağladığı gibi.

[1:03:30.119] Mesela o yazın deniz kenarında şişman çocuklar vardır. Böyle göbekli göğüsleri

[1:03:35.000] filan çıkmış. Onlar her gün 1 litre kokola içen çocuklardır.

[1:03:38.920] Evet. Erkeklerde de meme kanseri artı. Alkol.

[1:03:43.240] Siz bir yayınınızda söylediniz. Üç tane testeron düşmanı dediniz. eee

[1:03:48.440] kahve, kafein, alkol ve şeker. Evet. Yani cinsel bir ilişkiden önce

[1:03:54.359] hani bir kadeh şarap içilebilir. İki kadeh de olabilir. Çünkü östrojen

[1:03:59.880] yani o şarap östrojene dönecek ama östrojen beyinde cinselliği uyaran ve

[1:04:05.440] cinselliği yaratan en iyi nörotransmittir.

[1:04:08.680] Yani östrojen olmadan hiçbir şey olmuyor. O yüzden de işte rakı

[1:04:12.079] sofralarında veya alkol sofralarında erkekler arasında geyik muhabbeti

[1:04:15.880] başlıyor. Bir iki katı içtikten sonra östrojen artıyor, bakışlar değişiyor.

[1:04:21.480] Çünkü bir erkeğin veya kadının gözlerinin atraktif olması kanındaki

[1:04:26.480] östrojeniyle ilgilidir. Ya ilginç şeyler bunlar hiç kon.

[1:04:30.119] Peki o zaman şey diyorsunuz değil mi? Üçünü bir arada diyorsunuz. Üçünü

[1:04:34.160] yapmayın diyorsunuz. Yani hayır seksüel bir ilişkin varsa

[1:04:36.799] tabii cinsel bir şeyin bitir. Ondan sonra otur iç. Hayır ama diyorsunuz ki

[1:04:41.200] yani yemekte gittiniz yemeğe işte alkol üstüne kahve üstüne bir de tatlı

[1:04:48.079] müessesimizin ikramıdır diye getirildiği anda o kalbe vurulmuş bıçak zaten.

[1:04:52.720] Testosteronu bir anda ondan sonra Viagra veya neyse işte ona

[1:04:57.160] koşuyorlar. Çünkü testosteron çok düşüyor ve kalp krizi riski artıyor.

[1:05:01.400] He ben onu bilmiyordum. Testosteron reseptörlerini o kadar kalpte erkekte mi

[1:05:05.720] dediniz bir tek öyle? Kadında da mı öyle?

[1:05:07.559] Hangisi testosteron reseptörü? Kadın erkek aynı

[1:05:10.400] aynı. Yani kalbinizin kasılması, o kasılması

[1:05:14.799] musle strength. Evet.

[1:05:16.799] testosterona bağlı. Evet. Eee

[1:05:18.559] yani kıpırdayamıyorum, kalkamıyorum. Ay eklemlerim ağrıyor filan değil.

[1:05:22.640] Eklemlerin ağrması senin kas gücün bittiği için bütün yük eklemlere düştüğü

[1:05:27.279] için eklemlerin ağrıyor. Mesela testosteronu uyguladığımız kadınlarda

[1:05:31.200] onların fibromiajcı diye tarif ettikleri şey de ortadan kalkıyor. Eklem ağrıları

[1:05:35.319] da ortadan kalkıyor. Çünkü kaslar güçleniyor. Hı h. Anlatabildim mi? Hem

[1:05:39.440] kan yapımı da arttığı için o renkler filan yerine gelmeye başlıyor ve

[1:05:43.720] algılama da artıyor. Peki bir şurada seviyeler vermek

[1:05:47.039] istersek ideal. Eee mesela kadınla başlayalım. Eee not alıyorlar.

[1:05:51.640] Laboratuvara değişiyor bu ama ben ama beni seyredenler genelde

[1:05:55.079] diyorlar ki kalem kağıtla oturuyoruz şey yapıyoruz. Hani Evet. Mesela kadının tüm

[1:05:59.640] hormon seviyelerinden şöyle bir bahsedersek mesela estrojenin yani kadın

[1:06:04.440] bittikten sonrayı kastedeceğiz herhalde değil mi? Menopoz döneminde 60' la 150

[1:06:08.640] arasında oynaması lazım. 60 pikogramla 150 pikogram arasında.

[1:06:12.559] Progesteron. Progesteron onu şöyle e kuralı.

[1:06:16.599] Progesteron bölü estradiol eş 1/10 veya 1/12 olacak.

[1:06:24.640] Yani progesteron östrojenle östrojeniniz 100 ise

[1:06:28.640] progesteronunuz 10 olması lazım. 10 ve üst.

[1:06:31.640] H. Oldu mu? Bu denge bizim için çok önemli

[1:06:34.079] çünkü. Ha o dengede durması lazım.

[1:06:36.640] Kadın testosteronu laboratuvardan laboratuvara değişiyor

[1:06:40.279] maalesef. Eee çünkü kullandıkları kitlere göre değişiyor. Ama şöyle

[1:06:43.839] yapsınlar bence mesela daha çok free testosterona baksınlar.

[1:06:48.440] Serbest alt Evet. serbest testosterona alt

[1:06:50.839] ucuyla üst ucunu toplasınlar ikiye bölsünler. Üzerine %15 %20 ilave

[1:06:56.760] etsinler. O zaman 30 yaşın testosteron değerlerini bulurlar.

[1:07:00.599] Erkek için de mi böyle? Erkek için de böyle.

[1:07:02.440] Hı hı. Değişen bir şey yok. eee, büyüme hormonu

[1:07:04.839] ya da IGF1 olarak değil mi ona bakacaklar?

[1:07:07.000] IGF IGF1 diye diyelim. Yani insülin like growth factor 1 Hıı.

[1:07:12.000] Yani türkçesi işte yok doğru düz ig falan yani büyü mormonun esas etken

[1:07:17.079] maddesi diyelim. Bir kere öyle yüzlere, 90'lara düşünmeye

[1:07:21.160] hiç çalışmamak lazım. Yani öyle yüzlerin altına inmeye başlarsa artık yaşlanma da

[1:07:26.359] bayağı belirgin başlıyor. O yüzden de eğer ben 50 yaşında 50 ile 60 yaşında

[1:07:31.960] bir kadınsam eee 160'ile 180 arasında eee oynamak en iyisi.

[1:07:37.880] Erkekte erkekte de aynı şekilde ama bu ne kadar

[1:07:41.839] beklentiniz var ona göre de değiştirebilir. Siz bunu

[1:07:44.200] ayarlayabilirsiniz dozunu. Yani çok spor yapıyordur. daha çok kas

[1:07:48.000] yapmaya ihtiyacı vardır ama yani hani sağlıklı böyle illaki

[1:07:51.160] böyle çılgınca hayır hayır hayır hiçbir zaman o spektrumların

[1:07:55.039] üst seviyelerin üzerine çıkmıyoruz yani biz body yapmak için vermiyoruz hormon

[1:07:59.559] tabia peki hormonların dışında eee insanlara almanız gereken takviyeler

[1:08:04.119] şunlardır diyebileceğimiz 35 yaşından sonra mutlaka alfa lipoik

[1:08:07.200] asit niçin

[1:08:09.200] e yapımı bir azalmaya başlıyor yani beyin fonksiyonları için ve cilt

[1:08:12.559] güzelliği için alfalipoikası çok önemlidir.

[1:08:14.559] Öyle mi? DMA vardır fakat kimse onu bilmez. O da hem beyin fonksiyonları

[1:08:19.640] için hem cilt güzelliği için artık bilimsel olarak ispatlanmıştır.

[1:08:23.600] AE ondan sonra omega 3 mutlaka 4 gram. Bize göre 4 gramın altına almıyoruz.

[1:08:29.839] Çünkü yatmadan önce bir 2 gram kullandığımızda

[1:08:32.480] 4 gram şey ikisinin toplamı DHA ve DHA ve

[1:08:36.159] yok değil. Onun içindekilere girmiyoruz. Şimdi Amerika'da konsantre EPA da

[1:08:40.679] satılıyor. Hı hı.

[1:08:42.239] Konsantre Deha da var. Oldu mu? Ama bir balık yağının tabii kalitesi içindeki

[1:08:48.279] DHA ve epovoranları da önemli ama esas önemli olan şey kurşun cıva.

[1:08:53.480] Ne kadar filtre edilmiş, ne kadar ozmozis, reverse ozmoszis vesaireden

[1:08:57.640] geçirilmiş. Yani balık yağının kalitesi önemli. Fiyatı da ona göre değişiyor

[1:09:01.640] zaten. Tabii tabii. Çok

[1:09:03.040] bir de şunu unutmasınlar. Balık yağı aldınız bir geyirme esnasında boğazınıza

[1:09:08.199] ve ağzınıza balık yağı kokusu geldiyse o balık yağı kötüdür. Yine aynı şekilde

[1:09:12.600] alıp dip frize koyun. balık yağını iki gün içinde donmuyorsa o kaliteli bir

[1:09:17.000] balık yağıdır. Donmuyorsa kalitelidir.

[1:09:19.839] Donmuştur. Evet. Bu Kings Col'ın araştırması.

[1:09:22.880] Bir dakika. Wow. Çok enteresan. Ben çünkü benimkileri buzlukta tutuyorum.

[1:09:26.279] Direkt bakacağım. Çünkü o soğukta tutuyorum. En azından buzdolabını

[1:09:29.080] soğukta kalmasında fayda var. Tabii sıcaklıkta olmasının pek şeyi yok.

[1:09:33.159] Mesela testosteron güneş ışığını görürse bozulur ama sıcaktan soğuktan

[1:09:37.640] etkilenmez. Hı hı. O yüzden onların etrafı kapalıdır

[1:09:41.080] veyahut da karantı saklanır. Peki şeyler için ne söyleyeceksiniz? Şu

[1:09:44.600] anda birkaç tane eee eczane hem İzmir'de hem İstanbul'da filan bu krem formunda

[1:09:50.880] bu şeyleri üreten Miksatta var değil mi? Var var tabii var.

[1:09:54.760] Faydalı mı siz? Yani standardını tam tutturamadılar yani.

[1:09:58.880] Onlar bir miktar daha gelip eğitim görmesi lazım bizim laboratuvarlarda. H

[1:10:03.480] eğ bunları yapmaları gerekiyor. Yani

[1:10:07.440] lipomsuz krem yok artık. Hı hı.

[1:10:09.600] Çünkü lipozomsuz bir krem en fazla %5teile %8 emilir. Ama lipozomlu olursa

[1:10:15.320] %30'a kadar çıkıyor bu. Peki vajinal eee östrojenle

[1:10:19.320] ilgilenebilir mi? Vajinal östrojen genellikle eee eğer eee

[1:10:23.880] cilde yani kollara ve bacaklara uyguladığımız östrojen yeteri kadar

[1:10:27.320] eminmiyorsa Hı hı.

[1:10:28.640] eee bir kere %8le %11 eminmeme problemimiz var. Bu genel olarak bir

[1:10:33.320] şey. Vajinal uygulamasını yapıyoruz. O kullandığımız menopoz kreminin eee bir

[1:10:38.159] bir hafta 10 gün kullandıktan sonra oradan daha iyi emilmeye başlanıyor.

[1:10:42.480] Artık onu bilemiyorum. Bir mekanizma devreye giriyor. Nasıl giriyorsa bu

[1:10:46.199] sefer tekrar kola döndüğümüzde emilme artıyor.

[1:10:49.320] A eee vajinal östrojen mesela ben bir

[1:10:52.199] kadın olsaydım bir de 0.1 0.2 gibi bir vajinal estrojen

[1:10:56.040] onlar. O estriol estriol gebelikte 1000 kat artar

[1:11:00.239] ve meme kanserini en çok koruyan hormondur.

[1:11:02.920] Ama yarılanma ömrü 60la 90 dakikadır. Yani vajiner kremi vajeni tekrar bir

[1:11:08.360] genç kız vajeni gibi yapmak istiyorsanız tekrar o ruga dediğimiz içerideki yleri

[1:11:13.239] tırtılı kısımları tekrar canlandırmak istiyorsanız ben bir kadın olsam estriol

[1:11:17.600] krem kullanırım suratınıza.

[1:11:18.880] Evet. Yüzüme de kullanırım. Ben yüzüme kullanıyorum çünkü.

[1:11:21.760] Göz altlarına da kullanın onu. Hiçbir zararı yok. Ben de e

[1:11:25.560] ama o kremi kullandıktan sonra ikinci bir krem için en az bir yarım saat 45

[1:11:30.239] dakika beklemeniz lazım. Bak onu bilmiyorduk şu anda. Ömun

[1:11:33.800] bitmesi lazım yani yaralanma ömrünü tamamlaması lazım.

[1:11:36.520] Öyle mi? Karışmayacak çünkü o zaman şeyini geç.

[1:11:39.760] O benim öyle bir formülüm var. Patenti de bana ait.

[1:11:42.120] Öyle mi? %3'lük estriol. %2 de progesteron var

[1:11:45.679] içinde. Lipozomal bir krem. Ama inanın yani kullanan bir daha bir daha bir daha

[1:11:51.199] bırakmıyor yani. En azından %50'lik kırışıklıklar gidiyor.

[1:11:55.360] İnanılmaz. Ben de onu bir Alman doktordan öğrendim.

[1:11:58.480] AM'de. Ufak bir stan şeyde Kurtköy'de

[1:12:01.600] Teknopark'ta. Bizim çok büyük bir laboratuvarımız var

[1:12:05.040] ve Sağlık Bakanlığıyla akrediti. Öyle mi? Kullandığınız ürünleri oradan

[1:12:09.400] kişi 28 kişi çalışıyor bizde. Kullandığım

[1:12:12.679] hormonal kremlerini reçetesine yazıp bir eczane kanalıyla oradan yaptırıp

[1:12:17.480] alıyoruz. Ha öyle yapıyorsunuz. Anladım. Bu yüz

[1:12:20.440] olayını Evet. Ben biliyordum. Hatta eee onu boynunuza da sürün,

[1:12:24.600] göğüs aralarına sürün. Hı hı.

[1:12:26.440] Bütün vücudunuza bile sürersiniz. Hiç şey yok.

[1:12:28.880] Yok. Sizinki daha iyiymiş. Ben sizin galiba kapınızı çalacak gibi.

[1:12:33.000] Kapınızı çalacak gibi duruyorum ben. O %2'lik yapmış. Ben %3'lük yaptım. E

[1:12:37.679] şimdiye kadar da 15 senedir vall kullanan bir daha kullanıyor, alan

[1:12:41.600] birden alıyor. Hı hı. Peki bir şeyi bir daha söyler

[1:12:44.280] misiniz adını? IGF1 süpür RGF1 Almanya'dan gel.

[1:12:47.560] Inalex. O zaman buradaki şeylere burada eczanede

[1:12:51.040] satılanlara ne onun adı bir şey on o e şeyin e neydi? Pizer'ın mı yaptığı

[1:12:56.520] yaptığı var o karaciğerde ve böbrekte metabolize olduktan sonra onun da

[1:13:00.360] faydası var yok diye bir şey söyleyemeyiz ama ben karaciğerim

[1:13:03.440] böbreğimi zorlamak istemiyorum. Hı hı. Daha düşük dozlarda eee büyüme hormonu

[1:13:08.679] kullanıp bunun etkisinden faydalanmak istiyorum derseniz kullanacağınız

[1:13:12.239] nereden bulunuyor bu inkar? O da reçeteyle bir doktor kanalıyla

[1:13:16.120] alınacaksınız reçeteyi ve eczaneden gidip alacaksınız.

[1:13:18.600] Ha eczanede var. Ha var getiriyorlar. Var getiriyorlar.

[1:13:21.760] Anladım. Vermek istediğiniz mesaj var mı?

[1:13:24.239] Vallahi vermek istediğim mesaj ne var? Hayatı bir üçgen kabul edeceğiz. Eee

[1:13:28.800] üçgenin tepesinde diyet var. Diyet yediniz. Ne yiyorsunuz? Nasıl

[1:13:33.199] yiyorsunuz? Nasıl çiğniyorsunuz? Neleri tercih ediyorsunuz? Nasıl

[1:13:36.760] pişiriyorsunuz? Kaç derecede pişiriyorsunuz? Bunlar önemli. İkincisi

[1:13:41.120] egzersiz. Hı hı.

[1:13:42.400] Ekszersiz düzenli olarak yapıldığında 8,5 yıl otomatik genç kalırsınız.

[1:13:46.800] Üçüncü ayak üçgenin hormonal dengi. Hormonal dengeyi kurmazsanız bu hayat

[1:13:51.920] çekilecek bir şey değil. Yani o enerjiyi, o ne bileyim mudu, eee,

[1:13:57.199] geleceğe ait eee projeler yapmak hepsi hormonlara ait.

[1:14:01.520] Evet. O zaman yaşlanmanızı yavaşlatırıp hatta durdurabilirsiniz bile.

[1:14:05.120] Çok teşekkür ederim. Ayağınıza sağlık. Bence rakamlarla filan verdik. Herkes

[1:14:11.000] çok mutlu olacak. Çok teşekkür ederim. Rica ederim. Rica ederim. Ben teşekkür

[1:14:14.159] ederim. Sağ olun.

*Transkript YouTube'dan alınmıştır.