[0:00:00.199] Kadınlar genellikle erkeklerden daha uzun yaşadıkları için daha uzun bir süre

[0:00:05.759] hormon eksikliği ile yaşarlar yani 80 yaşına kadar yaşarsanız ve menopoza 50

[0:00:12.799] yaşında girerseniz bu 30 yıl boyunca yeterli Hormona sahip olmadan

[0:00:19.240] yaşayacağınız anlamına geliyor ben Esra Çavuşoğlu 18 yıldır

[0:00:24.800] Ayık bir hayat yaşıyorum bağımlılık hastalığıyla mücadelem beni beden ve

[0:00:28.880] zihin performansımı iyileştirmek Hayat kalitemi arttırmak daha sağlıklı ve uzun

[0:00:33.440] yaşamak için yeni yöntemler cihazlar ve takviye ürünler araştırmaya yönlendirdi

[0:00:38.120] bağımlılık hastalığı biohacking ve longevity alanlarındaki kendi

[0:00:42.039] deneyimlerimden dünyadaki son gelişmelere çığır açan girişimcilerden

[0:00:46.320] uzman akademisyenlere yıllardır yaptığım sohbetler artık her hafta Ayık kafa

[0:00:50.920] podcastte Tekrar hoş geldin Susan seninle yaptığımız son bölümün altında

[0:00:55.399] Gerçekten güzel yorumlar var izleyicilerim Seni gerçekten övüyorlar

[0:00:59.320] Ve keşke Türkiye'de de bir Suzan olsaydı diyorlar Ben de inan bana onu klonlamak

[0:01:03.680] istiyorum diyorum ama her halükarda Tekrar hoş geldin bugünün konusu birçok

[0:01:09.360] konu gibi benim için de çok önemli ve bildiğin gibi bu konuda zorlandım şu

[0:01:15.040] anda menopozdayım ve bu hormon replasman tedavisine ve neden ihtiyaç duyulduğuna

[0:01:23.040] İnsanların neden korktuğuna geçmişte neler olduğuna gelecekte nelerin

[0:01:28.600] değişebileceğine gerçekten derinlemesine konuşmak

[0:01:32.439] istiyorum Tüm bu merak edilenleri ve soruları gerçekten incelemek istiyorum

[0:01:37.880] Eee izleyicilerimiz bu konuda daha derin bir araştırma yapmak isterlerse

[0:01:44.040] leviler comom da yayınladığımız bazı makaleleri de

[0:01:48.479] okuyabilirler Gerçekten merak ettiğim ilk soruyla başlayayım birçok

[0:01:55.280] insan Farklı yaş grupları diyelim en azından Türkiye'de

[0:02:01.799] amerika'dayım çok fazla insanla konuşmadım ama burada etrafımda çok daha

[0:02:06.920] fazla kadın var teyzem annem Kız kardeşim arkadaşlarım bir sürü kadın ve

[0:02:14.760] bu hormon meselesi hep konuşuluyor insanlar diyelim ki annemin

[0:02:20.640] yaşındakiler yaşını açıklamak istemiyorum ama birbirinize Yakınsınız

[0:02:25.640] aranızda Birkaç yıl var O zamandan bu zamana ne oldu da biz kadınların

[0:02:32.200] menopozdan sonra kaybettiğimiz hormonların yerine konmasına büyük önem

[0:02:37.640] verilir hale geldi bu soruyla birlikte Senin de cevabını genişletecek başka bir

[0:02:44.680] bölümde eklemek istiyorum Neden bir noktada insanlara hormon replasman

[0:02:50.440] tedavisi yapılırken birdenbire Aman tanrım kansere neden olabilir bu yüzden

[0:02:57.959] her şeyi durduralım kork ortaya çıktı bununla

[0:03:03.239] başlayalım sahne Senin güzel soru Güzel soru dizisi Çünkü bu Tıp ve Tıbbi

[0:03:09.760] araştırmalarla ilgili gerçek zorluklardan ve şahsen benim için en

[0:03:14.959] büyük Hayal kırıklıklarından biri olmuştur uzun yıllar boyunca yeni bir

[0:03:21.480] ilaç yeni bir tedavi sağlık hizmetlerine yönelik yeni bir ürün değerlendirmesinin

[0:03:28.319] ana araştırma konusu her zaman erkekler olmuştur kadınları kullanmaktan her

[0:03:35.040] zaman korktular adet dönemindeki ya da doğurganlık çağındaki kadınları

[0:03:40.080] kullanmaktan korktular Çünkü hamile olabileceğiniz ve bu bilinmeyen ilaç ya

[0:03:45.480] da Tedavinin doğmamış bir fetüs üzerindeki etkisinin ne olacağı gibi

[0:03:50.439] gerçek bir endişe vardı bu yüzden Hayır kadınları kullanmıyoruz dediler tıbbın

[0:03:56.040] Büyük bir kısmı bugün bile kullandığımız ilaçların çoğu erkekler üzerinde Test

[0:04:01.280] ediliyor ve yine de sanki tamamen aynıymış gibi kadınlar için reçete

[0:04:06.319] ediliyor ama biyokimyasal olarak aynı değiliz uzun bir süre boyunca düzgün

[0:04:12.439] araştırmalar yapılmadı Bunun yerine kadınların yaşamlarını organik takip

[0:04:17.440] eden araştırmalar mevcuttu kadınlar daha uzun süre yaşamaya başlayınca dramatik

[0:04:23.880] bir değişim olan doğum kontrol hapı geliştirildi Böylece artık kadın

[0:04:29.680] kadınlar doğurganlıkla ilgili daha fazla kontrole sahip oldular östrojen veya

[0:04:36.280] bazen progestin içeren bu İlaçlar da böylece test edilmeye başlandı burada

[0:04:42.919] progestin kelimesini bilerek kullanıyorum çünkü doğum kontrol

[0:04:46.800] haplarında bulunan Bu ilaçlar biyouyumlu değildir bazıları

[0:04:52.039] androjenler ya da erkeklik hormonlarından türetilmiş sentetik

[0:04:57.039] hormonlardır doğum kontrol hapları kullanılmaya başlandığında bazı Yan

[0:05:02.280] Etkiler bazı sorunlar görmeye başladık özellikle sigara içen kadınlar Artık kan

[0:05:08.759] pıhtılaşması riski altındaydı Çünkü östrojenin birçok etkisinin yanı sıra

[0:05:14.720] aynı zamanda Kan akışı ve kan damarlarımızın boyutu üzerinde de

[0:05:19.919] etkileri var bu yüzden bazı sorunlar görmeye başladılar sonra bunlar üzerinde

[0:05:25.440] daha fazla çalıştıkça ve hamileliği önlemek kadının adet görmesini

[0:05:30.400] engellemek veya adetlerini azaltmak ya da akne veya ağrılı adetleri tedavi

[0:05:36.680] etmek için etkili olacak en düşük hormon seviyesini elde etmek için ince ayar

[0:05:42.160] yaptıkça doğum kontrol hapları giderek daha yaygın olarak kullanılmaya başlandı

[0:05:47.880] Aynı zamanda da kadınlar yaşlandıklarında artık Huzur evine gidip

[0:05:52.800] bir köşede oturmak istemiyorlar aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorlar

[0:05:57.919] fakat menopoz gerçekten bir kadını çok önemli metabolik fiziksel psikolojik

[0:06:04.039] duygusal değişikliklere sürüklüyor Bu yüzden de hayatlarının bu evresinde

[0:06:09.759] kadınları tedavi etmek için neler yapabileceğimizi giderek daha fazla

[0:06:15.199] araştırmaya başladılar erkeklerden çok daha karmaşık durumdayız Bizim

[0:06:21.560] hormonlarımız daha karmaşıktır hormonların yaşam döngüsündeki

[0:06:25.919] dalgalanmaları nedeniyle kadınları tedavi etmek çok daha zordur Ancak onlar

[0:06:31.840] sentetik hormonları kullanıyorlardı progestin ve sentetik östrojen

[0:06:37.319] kullanıyorlardı Eee bu kadınlardan bazılarını takip

[0:06:42.919] ederken yine menopoz öncesi veya erken menopoz dönemindeki kadınlar dikkate

[0:06:50.759] alınmadı menopoza giren kadınlara hormon verdiler Çünkü önce de dediğim gibi

[0:06:58.479] kadının h kalma olasılığını ya da doğmamış bebek üzerindeki olası etkileri

[0:07:05.520] riske atmak istemediler menopoz sonrası kadınlarda

[0:07:14.639] kullandılar ve ortaya çıkan sonuç bu sentetik hormonların Bazıları için kalp

[0:07:20.919] krizi ve meme kanseri riskinin arttırmış olmasıydı

[0:07:26.160] bir anda menopozu tedavi edelim Kadınları tüm bu menopoz semptomlar

[0:07:32.039] kurtaralım yönündeki bu hareket ani bir şekilde durdu birçok doktor ve birçok

[0:07:37.680] hasta kalp krizi riskine girmeyeceğim felç riskine girmeyeceğim meme kanseri

[0:07:43.520] riskini almak istemiyorum Bu hormonları almayacağım dedi kadınları menopoz

[0:07:49.080] öncesi dönemde başlatsın

[0:07:59.840] çalışmalar gösteriyor ki eğer bir kadının hormonlarını 40'lı yaşlarında

[0:08:05.960] izlemeye başlarsak ve yumurtalıkları daha az östrojen ve progesteron üretmeye

[0:08:12.840] başladığında bu hormonları engellemek yerine bir yandan hormon seviyesini

[0:08:19.400] oldukça sabit tutarak hormonların seviyeleri düştükçe yavaşça biyouyumlu

[0:08:26.560] hormonlarla takviye etmeye başlıyoruz yani vücutlarının tanıdığı bildiği başka

[0:08:35.039] bir şeye dönüştürmek zorunda kalmayacağı ya da idare etmek zorunda

[0:08:40.800] olmadığı hormonları verdiğimizde kanser konusunda artan bir risk de görülmüyor

[0:08:49.000] Tabii ki kişinin temel genetiğini değiştiremiyoruz yani kalıtsal olarak

[0:08:55.920] kalp hastalığı berc geni ya da meme kanseri için risk altında tutan diğer

[0:09:04.200] türden şeylere sahipseniz bunları değiştiremiyoruz ancak artan risk de

[0:09:10.880] görmüyoruz aslında Hatta iyileşen bir sağlık

[0:09:16.160] görüyoruz Demans gibi hastalıkların riskinde azalma ve sağlık ve yaşam

[0:09:22.399] kalitesinde çeşitli iyileşmeler görüyoruz bu konuya geçmeden önce her

[0:09:28.079] şeyin doğum R hapları ve orada kullandıkları hormon türüyle başladığını

[0:09:37.040] söylemiştiniz daha sonra menopoz sonrası kadınlara uygulanmaya

[0:09:43.320] başlandı Yani bu sentetik hormonlar androjenler birçoğu modifiye edilmiş

[0:09:49.079] androjenler bazıları tamamen sentetiktir Anladığım kadarıyla sentetik oldukları

[0:09:54.959] ve yavaş yavaş başlamak yerine belirli bir süre sonra ani

[0:10:03.160] başlandıktan

[0:10:06.360] varı soralım bu sentetikler menopoz öncesi dönemde İnsanların hayatına

[0:10:13.959] girseydi farklı mı olur yoksa aynı felaket yine de olur mu idi

[0:10:20.120] Eee şu anda hala bu konuyu araştırıyorlar ve araştırmaların çoğu En

[0:10:25.240] azından burada Amerika Birleşik Devletleri'nde ilaç şirketleri

[0:10:29.440] tarafından finanse ediliyor yani ilaç şirketleri sentetikler le çok

[0:10:33.959] ilgileniyor Çünkü doğal vitaminler ya da doğal hormonlar gibi doğal olarak oluşan

[0:10:39.279] maddelerin patentini almak çok daha karmaşık Yani hala sentetik Hormonlara

[0:10:45.519] karşı biyouyumlu Hormonlara bakılıyor Yani bu alanda arada bir fark var mı

[0:10:51.600] diye bazı çalışmalar yapılıyor sentetik Hormona karşı biyouyumlu hormon

[0:10:57.519] konusunda endişeler gerekiyor mu bu konuda kesin sonuç veren

[0:11:03.160] bir çalışma henüz görmedim ancak aynı zamanda hala potansiyel olarak düzensiz

[0:11:10.399] de olsa adet gördüğünüz perimenopozal dönemdeki Hormonlara da bakıyorlar

[0:11:16.600] menopozun bazı hafif semptomlarını yaşamaya

[0:11:20.519] başlayabilirsiniz Ancak bunlar şiddetli değildir ve her zaman görülmez

[0:11:25.800] Dolayısıyla bu süre zarfında uyumlu ve uzun vadeli sonuçları

[0:11:32.160] inceleyen araştırmalar yapılmaktadır Ancak bu araştırmalar 20 yıl boyunca

[0:11:38.920] sürecek araştırmalar Bunu unutmayın ve bu uzun bir süre ve dolayısıyla da

[0:11:45.040] pahalı ve Placebo kontrolü yapması zordur Bu nedenle bir kişiyi 20 ya da 30

[0:11:53.040] yıl boyunca incelemenin maliyeti ve zorlukları nedeniyle halihazırda

[0:11:59.240] biyouyumlu hormon kullanan bir kadın grubuyla sentetik hormon kullanan başka

[0:12:05.720] bir kadın grubunu gözlemsel olarak yakından takip eden araştırmalar da var

[0:12:12.279] ve bu araştırmalar Tamamlanmamış olsalarda bazen ciddi bir fark

[0:12:17.600] görebilirler ve çalışmanın bir kolunun daha etkili olduğunu veya daha az yan

[0:12:23.880] etkiye veya kötü sonuçlara neden olduğunu açık ve net bir şekilde göre

[0:12:29.519] araştırmayı durdururlar şükürler olsun ki bu çalışmalar artık yapılıyor ancak

[0:12:34.800] Bu sonuçlardan bazılarını elde etmemiz biraz zaman alacak peki sonra ne oldu da

[0:12:40.959] Tıp alanı bunları kullanmaya başladı ya da yeniden kullanmaya karar verdi yani

[0:12:46.680] sentetik olanları bazı kalp sorunları kanser gibi etkilerin olduğunu

[0:12:53.399] gördüklerinde aniden durdular sonra bir gün aniden

[0:12:59.639] Hey hadi bunu tekrar deneyelim diye tekrar nasıl başladı reçete yazmayı

[0:13:06.000] bırakan bazı Doktorlar oldu umurumda değil almayacağım diyen hastalar oldu

[0:13:13.279] üretimleri ya da kullanımları Durmuş değildi ama fonksiyonel tıpla kesinlikle

[0:13:19.399] bir yavaşlama vardı insanlar artık hasta olunduğunda hastalığı tedavi etmek

[0:13:26.040] yerine hastalıkları önlemeye bakıyorlar vardı bu da önemli bir fark mesela

[0:13:32.279] menopozun tam etkisine girdiğinizde o zaman farklı bir tedavi uygulanmalıdır

[0:13:38.360] Çünkü zaten semptomlarını vardır Bunun yerine gidişatı izleyelim ve menopoz

[0:13:45.920] semptomlarını hafifletmek en a indirmek veya Hatta tamamen ortadan kaldırmak

[0:13:52.839] için kademeli olarak takviye etmeye başlayalım ve kişinin bu geçişini

[0:13:59.079] kolaylaştıralım artık vücudu tarafından üretemediği hormonların farkını telafi

[0:14:06.320] etmek için hormonlarını artıralım benimser Dolayısıyla fonksiyonel Tıp

[0:14:13.199] yaygınlaştıkça hastalığı tedavi etmek yerine işlevi iyileştirmeye çalışmakla

[0:14:19.600] ilgilenen daha fazla İnsan gördükçe biyouyumlu geçişi görüyoruz Ayrıca

[0:14:26.120] menopoz semptomlarının tedavisine ve önlenmesine geçildiğini de görüyoruz

[0:14:31.839] menopozu önleyemez yumurtalıklarını pes edecektir

[0:14:37.360] ancak vücudunuz artık hormon üretmediği için hormonu yerine koyarak geçiş

[0:14:44.880] aşamasında çok daha az semptomlar görülmesi sağlanır o zaman zaten size

[0:14:51.199] sormak istediğim kısma geldiniz Çünkü bildiğiniz gibi a4'den birkaç ders kurs

[0:14:56.680] aldım ve bunlardan biri hormonlarla ilgiliydi ve o zaman menopoz öncesi ya

[0:15:03.240] da menopoz öncesi tedavimin ilk aşamasına başlamıştım Bu yüzden

[0:15:08.680] gerçekten merak ediyordum ve bu hormonların vücudumuzda

[0:15:13.480] yaptığı işlevlerin miktarı aklımı başımdan

[0:15:17.880] aldı Sadece östrojen de değil Çünkü eminim ki şimdi dışarı çıkıp 10 kadını

[0:15:24.600] çevirip östrojenin ne olduğunu sorsam bilirler

[0:15:28.959] progesteronu bilirler Ama eminim ki testosterona da sahip olduklarından

[0:15:33.639] haberleri bile yoktur Çünkü bu E kız ve erkek kıyafetlerindeki pembe ve mavi

[0:15:39.880] gibi bir şey yani Testosteron erkeklere östrojen ise kadınlara ait gibi bir algı

[0:15:45.480] var bu yüzden lütfen östrojenle başlayalım sonra progesterona ve sonra

[0:15:50.680] da kadınlar için testosterona geçelim bu hormonların kadınlarda menopoz öncesi

[0:15:56.440] dönemdeki önemli fonksiyonları neler

[0:16:01.639] kayınca bunun sonuçları nelerdir gerçekten önemli bir noktaya değindin

[0:16:07.440] Esra O da kadın ve erkeklerin aynı Hormona sahip

[0:16:15.720] olduğu erkeklerde östrojen Kadınlarda testosteron vardır fark hormonu üreten

[0:16:22.199] organda ve miktardır anım

[0:16:27.920] boyunc uygun hormon türüne sahip olmamız bizim için gerçekten önemlidir Yani biz

[0:16:36.079] doğmadan önce bile annemizin hamileliği sürdürebilmesi için plasenta rahim ve

[0:16:43.600] Yumurtalıklar hamileliği canlı tutmak için östrojen ve progesteron üretiyor ve

[0:16:50.279] östriol adı verilen belirli bir östrojen türü Aslında Mukoza zarlarım Gözlerimiz

[0:16:58.240] ve İnal bölgemiz üzerinde çalışarak vücudu doğuma hazırlamaya yardımcı

[0:17:05.319] oluyor hormonlar bebekte ikincil cinsel özellikleri geliştirmek için de

[0:17:12.559] aktiftir Yumurtalıklar ve vajina mı geliştireceksiniz yoksa penis ve

[0:17:18.400] testisler mi geliştireceksiniz Yani bunun nasıl olacağı Biz doğmadan önce

[0:17:26.199] bile hormonlarımız tarafınd

[0:17:31.360] belirlenir Doğduğumuzda bireysel hormonlarımız oldukça işlevsiz ergenlik

[0:17:37.039] çağına gelene kadar hormonlarımız çok fazla dalgalanma olmaz ama ergenlikte

[0:17:42.280] Aman tanrım O noktada östrojen Çok belirgin hale gelir ikincil cinsel

[0:17:48.000] özellikler geliştiririz göğüslerimiz gelişir daha kıvrımlı oluruz omuzlarımız

[0:17:53.679] genişlemez erkeklerde ise testosteronla omuzlar genişler bizde kalçalarım

[0:18:00.520] genişleyebilir vücut yağımız kaslarımıza oranı farklıdır vücut kıllarımız çıkar

[0:18:06.320] ve kısa bir süre sonra gerçekten hamile kalma kapasitesine sahip oluruz

[0:18:12.320] erkeklerde Testosteron yükselir ve devam eder ve erkeklerde Testosteron hayatları

[0:18:18.520] boyunca oldukça baskın kalır adet dönemleri ve benzeri dalgalanmalar

[0:18:24.159] yaşamazlar ancak Testosteron kadınlar için de gerçekten önemli ir kas

[0:18:30.039] geliştirebilmek için ona ihtiyacımız vardır güçlü kemiklere sahip olmak için

[0:18:34.760] testosterona ihtiyacımız vardır Tıpkı östrojene ihtiyacımız olduğu gibi Her

[0:18:40.120] ikisi de yardımcı olur ve hem erkekler hem de kadınlar için gerçekten önemli

[0:18:45.320] olan bir organa sahip olabilmek için testosterona ihtiyacımız vardır cinsel

[0:18:50.520] işlevler kadınlar için biraz Testosteron ve deheya adı verilen Böbreküstü

[0:18:55.159] bezlerimiz tarafından yapılan başka bir hormonla düzenlenir

[0:19:23.799] dehidroepiandrosteron ne kadar hızlı işlediğini de etkiler Tüm bu hormonların

[0:19:27.799] beyin ve vücut üzerinde etkisi vardır ama Kadınlarda östrojen olmalı

[0:19:32.720] erkeklerde östrojen olmalı bilişsel işlevler ve hafıza açısından erkekler

[0:19:38.400] için çok önemlidir Eğer östrojenler çok düşük ya da çok yüksekse bu durum

[0:19:44.679] erkeklerde cinsel işlev bozukluğuna yol açacaktır Belki de östrojen

[0:19:49.760] dengesizlikleri olduğu için tam veya eksiksiz bir ereksiyona sahip

[0:19:55.720] olamayabilir genellikle kadınların Testosteron ya da erkeklerin östrojen

[0:19:59.760] hormonuna sahip olduğunu düşünmeyiz ancak yaşam döngümü boyunca her iki cins

[0:20:04.480] için de iki hormon da çok önemlidir o zaman yaşam döngümü gelelim diyelim ki

[0:20:10.159] kadınlar için bu durum premenopoz ile daha erken başlıyor ve ardından bu

[0:20:15.080] hormonlar düşmeye başlıyor Eğer yerine koymazsak diyelim ki koymadık sonuçları

[0:20:21.480] ne olur Eğer yerine koymazsak bir dizi sorun ortaya çıkar Her şeyden önce

[0:20:27.679] östrojen bir düşüş söz konusudur ve bu düşüş farklı kadınlar için farklı

[0:20:33.280] süreçlerden geçse de 40'lı yaşların başlarında ya da ortalarında başlar ve

[0:20:40.080] 40'lı yaşların sonlarında 50'li yaşların başlarında çoğu kadın menopoza giriş

[0:20:46.960] yapmıştır yumurtalıkları östrojen üretimini durdurmuştur

[0:20:51.799] yağ hücreleri Hala biraz üretiyor olabilir Böbreküstü bezleri Hala biraz

[0:20:56.760] üretiyor olabilir ancak dramatik bir bir düşüş yaşarsınız o zaman da sıcak

[0:21:01.640] basmalarını

[0:21:05.600] yaşarsınız işte bu noktada otonom sinir sisteminiz tamamen devre dışı Kalır

[0:21:11.200] çünkü östrojen bunu düzenler Böylece Vücudunuzun içinden gelen ani bir ısı

[0:21:16.880] patlaması yaşarsınız saçlarınız ıslanabilir ve terleyebilirim

[0:21:25.120] Bozar östrojen eksikliği nedeniyle Art Gözleriniz ağzınız daha kuru vajinal

[0:21:31.600] bölgenizin daha kuru olabileceğini ve bu süre zarfında cinsel ilişkiye girmenin

[0:21:37.320] gerçekten acı verici olabileceğini fark edersiniz cildinizdeki kolajeni

[0:21:41.880] kaybetmeye başlarsınız ve böylece ince kırışıklıkların başladığını ve ardından

[0:21:47.919] oldukça büyük kırışıklıkların geldiğini görmeye başlarsınız artık daha kırılgan

[0:21:53.200] kemiklere sahip olmaya başlarsınız östrojen Gerçekten iyi güçlü sağlıklı

[0:21:59.200] kemiklere sahip olduğumuzdan emin olmak için kemik sağlığı için gerçekten

[0:22:03.760] önemlidir ve böylece bu gerçekleşmeye başlar hafıza ve bilişsel işlevler

[0:22:09.360] üzerinde etkiler de görüyoruz konsantre olma yeteneği Kadınlar gerçekten sisli

[0:22:15.360] bir beyne sahip olduklarını tarif edeceklerdir

[0:22:18.919] Ayrıca Normalde onlara zevk veren ve kendilerini İyi hissettiren şeylerden

[0:22:24.559] eskisi kadar keyif almamaya ve tatmin olmamaya başlar

[0:22:29.120] bazen depresyona bile girebilirler ama burada dikkatli olalım Çünkü depresyon

[0:22:34.320] mutlaka menopozun bir belirtisi değildir o kişide farklı bir tedavi gerektiren

[0:22:39.600] klinik depresyon olabilir ancak buna bakmak gerçekten önemlidir yani tüm

[0:22:45.760] vücut östrojen ve progesteronun tam olarak sağlandığı dönemdeki kadar iyi

[0:22:52.159] çalışmamaya başlar östrojenin derinliklerine daldık Peki Testosteron

[0:22:57.600] olmadığında ne olur diğer hormonlar var dhh Testosteron progesteron fark ettiğim

[0:23:04.320] şey aslında çoğu Doktor Bugünlerde östrojen reçete ediyor ancak hastalarına

[0:23:10.880] diğer hormonları da almalarını önerdiklerini duymuyorum Ve bu çok doğru

[0:23:16.440] Peki Testosteron erkekler ve kadınlar için ne yapar Öncelikle güçlü kemikler

[0:23:22.640] Ayrıca erkekler ve kadınlar için orgazm olmaya da aracılık eder Bu nedenle

[0:23:29.360] kadınlar zorluk çekmeye başladıklarında veya hiç tatmin edici bir orgazm

[0:23:34.200] yaşamadıkları kontrol edeceğim şeylerden biri yeterli testosteronlar olup

[0:23:39.200] olmadığı bu nasıl bu da etkinin bir parçası mı psikolojik sebepler de

[0:23:43.679] olabilir Bunu etkileyen çeşitli başka İlaçlar da olabilir ancak bu bakılması

[0:23:48.840] gereken bir şeydir Ancak daha da önemlisi Testosteron hem erkekler hem de

[0:23:54.880] kadınlar için bir özgüven duygusu Esenlik duy duygusu kendi vücudunda iyi

[0:24:00.440] hissetme duygusu bir tür sakinlik huzur sağlar Çok fazla ya da çok az

[0:24:07.080] Testosteron hem erkeklerde hem de kadınlarda sinirlilik kendinden şüphe

[0:24:12.720] duyma karar verme güçlüğü gibi durumlara yol açabilir hem erkeklerde hem de

[0:24:18.159] Kadınlarda düşük Testosteron hemen göze çarpmayan bazı psikolojik etkilere sebep

[0:24:24.399] olabilir yani bir erkek bana depresyon belirtileriyle gelirse evet genetik

[0:24:30.240] olarak kalıtsal bir depresif bozukluğa sahip olabilirler keder veya kayıptan

[0:24:35.720] kaynaklanan reaktif bir depresyona sahip olabilirler veya düşük testosterona

[0:24:41.279] sahip olabilirler Bu yüzden depresyon belirtileriyle gelen hem erkeklerde hem

[0:24:46.559] de kadınlarda her zaman Bunları kontrol ederim sorun tamamen bu olmayabilir

[0:24:51.919] ancak çoğu zaman öyledir Ve çoğu zaman hormonlarını dengelemek kendilerini daha

[0:24:57.440] iyi hissetmek yardımcı olmakta hızlı yol kat ettirir

[0:25:02.080] Ve muhtemelen kas ve kas kütlesi ve egzersiz yapma kapasitesine

[0:25:09.600] ve egzersiz yapma motivasyonuna sahip olma ve sonrasında sonuçları görme

[0:25:16.360] kasların tanımlanması kasların inşası ve vücut

[0:25:21.440] yağında düşüş Bu da bana bu soruyu getiriyor

[0:25:26.600] Çünkü Arkadaşlarımdan da duyuyorum kocaları ya da erkek arkadaşları

[0:25:32.679] Türkiye'den bahsetmiyorum Amerika'da diyelim Testosteron aldıklarında

[0:25:37.919] karakterleri birdenbire değişiyor adam kendine çok güvenen biraz ukala Biri

[0:25:44.360] haline geliyor agresif bir bakıma agresif Bu nedenle kadınlar erkeklerinin

[0:25:51.000] Testosteron kullanmasından korkuyor Bununla birlikte bu soru hem kadınlar

[0:25:56.320] hem de erkekler için aklıma geldi Çünkü açıkçası kadınlar olası kanser

[0:26:01.919] reaksiyonundan korkuyorlardı ve erkekler diğer davranışsal ya da düşünme

[0:26:08.159] sorunları diyelim Peki bu destek hormonları daha iyi oranlamak için temel

[0:26:14.279] değerlerimizi ne zaman ölçmemiz gerekir eğer o kişi için gerçek miktarın ne

[0:26:20.399] olması gerektiği bilinirse ve takviyeler ölçülen seviyelere göre alınırsa O zaman

[0:26:27.679] bu diğer sorunlarla karşılaşmazsınız diye düşünüyorum Bu mantıklı mı

[0:26:34.320] Kesinlikle öyle Çünkü benim yaşamım boyunca östrojen seviyelerin vücudum ve

[0:26:41.480] beynim için rahat olan şey sizinkinden çok farklı olabilir

[0:26:47.039] E bu nedenle bazı çalışmalar yaptırmak kadınlarda erkeklerden daha zordur Çünkü

[0:26:55.399] erkeklerde hormon seviyesi her zaman hemen hemen aynıdır

[0:27:00.679] Kadınlarda adet döngüsü boyunca dalgalanmalar yaşarız ancak adet

[0:27:12.919] döngünüzün yaşıyorsanız polikistik yumurtalık

[0:27:17.159] sendromun varsa veya ağır semptomları yaşadığınız ya da reg olmadığınız

[0:27:23.720] zamanlarda değil Sizin için normal bir döngü

[0:27:28.720] ve fizyolojik olarak istikrarlı hissettiğiniz bir dönemden bahsediyorum

[0:27:34.200] o zaman hormon seviyelerin ii ölçtürün ve bu hayatınızdaki bu geçiş sürecinde

[0:27:41.559] ne zaman hormon almanız gerektiği ve hangi seviyede değiştirilmeleri

[0:27:46.120] gerektiği konusunda sizin için iyi bir belirteç olabilir bu mantıklı mı Evet

[0:27:52.679] evet bu mükemmel yani bence bu gerçekten önemli Şimdi de benim yaşadıklarıma

[0:27:57.159] gelelim

[0:28:02.120] gerçekten sıkıntılı bir dönem geçirdim Daha doğrusu psikolojik olarak

[0:28:06.919] sıkıntılıydı bu hormonları alırken bu hormonları değiştirirken birkaç kilo

[0:28:13.240] aldığım bir dönem oldu selülitlerim vardı

[0:28:17.360] Eee hayatımdan gerçekten çok mutsuzdum ve hepsini bırakmaya çok hazırdım

[0:28:24.159] dediğim gibi vazgeçmek üzereydim yani çok çok çok

[0:28:29.600] mutsuzdum sonra Yalnız olmadığımı öğrendim Çok güzel bir arkadaşımız var

[0:28:36.760] Los angeles'a geldiğinde ona hormon replasman tedavisi

[0:28:43.120] uygulanmıştı kilo almaya başladı ve şöyle dedi kırışıklıklar falan umurumda

[0:28:49.120] değil bu hormonları almaktansa kıyafetlerime girmeyi tercih ederim ve

[0:28:54.640] pek çok insandan duyuyorum dürüst olmak bu kilo sorunlarıyla uğraşmak yerine

[0:29:01.720] mümkün olduğunca tedavisiz iyi görünmeyi tercih ediyorum diyorlar sizin de

[0:29:07.120] anlayabileceğiniz gibi kadınlar için kilo en önemli konu bu aynı zamanda hem

[0:29:12.120] iç rahatlık hem de dış rahatlık gibi bir şey yeni kıyafet alma ihtiyacını bir

[0:29:18.519] kenara bırakalım Peki o zaman ne oluyor bilirsiniz İnsanların bu kilo

[0:29:24.600] dalgalanması dönemlerinden geçmek için 3 aşağı 5 yukarı ne kadar süreye

[0:29:30.919] ihtiyaçları var mesela o zaman bana detaylı testler yaptık ve farklı

[0:29:36.519] takviyelerle de destekledik ama lütfen sürecin nasıl ilerlediğini ve insanların

[0:29:42.600] pes etmemek için ne kadar süre sabretmeli gerektiğini açıklar mısın

[0:29:46.919] güzel bir soru işte bu noktada tıb bir tarzdan çok bir

[0:29:51.880] sanattır hekimler olarak birinin menopoza ya da perimenopozal döneme

[0:29:57.279] girdiğini gördüğümüzde o kişi için neyin en iyi bir östrojen kaynağı olduğu

[0:30:04.120] konusunda karar veririz krem mi kullanacaksınız vajina yoluyla emilen

[0:30:09.840] östrojen mi kullanacaksınız bant mı kullanacaksınız ağızdan mı yutacaksın ki

[0:30:16.480] ben östrojenin ağızdan alınmasını önermiyorum yani birçok farklı alım

[0:30:23.039] yöntemi vardır bir dizi farklı dozaj şekli vardır mesela kadınların

[0:30:30.480] kalçalarında östrojen implantları yerleştirerek sürekli östrojen salınımı

[0:30:36.320] da sağlanabilir yani birçok farklı yol ve birçok farklı doz var ama düşük ve

[0:30:42.080] yavaş başladığınız dahan emin olmak gerekir ki kişinin nasıl tepki verdiğini

[0:30:47.399] görerek ilerlenen Her kişi ayrı ele alınmalıdır

[0:30:51.279] ve dengede olmaları hedeflenmelidir yani çok fazla östrojen alırsanız bazı

[0:30:56.960] sorunlar yaşayabilir Eğer çok fazla progesteron alırsanız

[0:31:02.159] yine bazı sorunlar yaşayabilirsiniz Testosteron yeterince

[0:31:06.639] dengelenme bazı sorunlar yaşayabilirsiniz yani çok sayıda

[0:31:11.039] değişken var ve bir kadın aylarca Belki de yıllarca çok düşük östrojenle Yaşar

[0:31:17.720] ve bir anda biraz östrojen replasmanı verince kilo alma göğüslerde ve

[0:31:24.679] kalçalarda büyüme gibi bazı Reaksiyon yaşayabilirler ergenlik döneminde sıfır

[0:31:31.840] östrojenden Vay canına neredeyse bir gecede aniden bir kız olduğunuzda neler

[0:31:39.039] olduğunu hatırlayın ve Bu etkinin aynısını görürsünüz estr diyor e2 bu en

[0:31:45.000] güçlü

[0:31:48.039] östrojenden budur çoğu erkekte de bu östrojen vardır östrojenin başka

[0:31:54.559] formları da var ama bu güçlü bir ilaç Ve siz bunu denediğinizde vücut yanıt

[0:32:02.000] vermeye başlar bazen aşırı tepki verir bazen yeterince tepki vermez bazen

[0:32:09.240] de başka Yan Etkiler ortaya çıkar bu noktada doktorunuzu gerçekten çok sık ve

[0:32:15.200] düzenli görmeniz gerekiyor Bu da işin sinir bozucu kısmı farklı testler

[0:32:20.440] yapmanız gerekiyor Yani menopozdan önce ve herhangi bir hormon tedavisinden önce

[0:32:26.840] kan tahlili yapt irsin kanınızı aldırın ve hormon seviyelerinin ne olduğunu

[0:32:31.919] öğrenin hormon replasmanında başladığınızda durum daha karmaşık bir

[0:32:36.279] hal alır çünkü kanınızda dolaşan hormonlar hücreleriniz içinde

[0:32:40.720] bulunanlarla aynı olmayabilir o zaman da tükürük testi yapmamız gerekir ki bu da

[0:32:46.279] bazen çok karmaşıktır ve bazen de

[0:32:52.320] bulunamayan da tüm hormonların düzene girmesi ve dengede olması belki 6 ay ila

[0:32:59.960] bir yıl üzgünüm ama bu kadar uzun sürebilir menopoz öncesi hormon

[0:33:06.159] seviyelerin hakkında ne kadar çok şey bilirseniz o kadar iyi bir hedefimiz

[0:33:10.760] olur ancak yine de düzeni oturtmak biraz zaman alabilir cilt üzeri kreme

[0:33:15.480] ihtiyacınız olabilir bantlara ihtiyacınız olabilir östrojen Lozan

[0:33:19.960] ihtiyacınız olabilir östrojen implantına ihtiyacınız olabilir Sadece doğru dozu

[0:33:25.320] değil aynı zamanda sizin için en iyi dağılım yöntemini de bulmamız gerekiyor

[0:33:30.080] Bu yüzden sinir bozucu ve Umarım bir gün daha kesin bir bilime sahip oluruz şu

[0:33:35.399] anda böyle bir şey yok Bu yüzden bu işin içinde çok fazla sanat var ve ne yazık

[0:33:40.080] ki bu süre esnasında çok sabır gösterilmesi gerekiyor belki 10 dakika

[0:33:45.120] kadar önce östrojenin beynin çalışmasına nasıl yardımcı olduğundan hafıza gibi

[0:33:51.960] şeylerden bahsettin bir İtalyan bilim insanının son podcastler inden biri

[0:33:58.320] dinleyene kadar Alzheimer hastalığına yakalanan insanların üçte ikisinin kadın

[0:34:04.320] olduğunu bilmiyordum senin de uzmanlığın beyinle ilgili tek sebep menopozdan

[0:34:10.440] sonra östrojen eksikliği değil açıkçası pek çok farklı değişken parçalar var

[0:34:16.720] Ancak gördükleri Çok önemli değişikliklerden biri erken yaşta olan

[0:34:21.879] ani düşüş yani Erkeklerle karşılaştırıldığında erkeklerin

[0:34:26.599] hormonlarının kadın daha geç değiştiği çoğu kadının 50'li

[0:34:31.919] yaşlarında östrojen seviyesi düşüyor Ve eğer östrojen seviyelerini desteklemez

[0:34:37.839] lers muhtemelen daha fazla beyin yıkımıyla karşı karşıya

[0:34:42.720] kalacaklardır Sen ne düşünüyorsun bence bu çok çok

[0:34:46.520] doğru bunun erkekler için de önemli olduğunu düşünüyorum ama senin de

[0:34:51.359] Belirttiğin gibi Kadınlar genellikle erkeklerden daha uzun yaşıyorlar

[0:34:57.760] uzun bir süre hormon eksikliğiyle yaşıyorlar yani 80 yaşına kadar

[0:35:04.400] yaşarsanız ve menopoza 50 yaşında girdiyseniz yeterli Hormonlara sahip

[0:35:10.320] olmayarak 30 yıl boyunca yaşamaya devam edersiniz Ve unutmayın insanların

[0:35:16.839] şikayet etmeye başladığı ilk şeylerden biri sisli beyindir konsantre olamıyorum

[0:35:23.480] hatırlayamıyorum gibi östrojen beynimizin Hafıza merkezi olan

[0:35:28.320] hipokampus için gerçekten önemlidir benim için çok özel bir hikayeyi

[0:35:33.960] paylaşabilir miyim Elbette lütfen Annem dört çocuk doğurdu ve son hamileliği

[0:35:40.960] karmaşık bir şekilde sonuçlandı 26 yaşındaydı ve o zamanki Doktorlar

[0:35:47.920] rahmini ve yumurtalıklarını alacağız dediler Böylece 26 yaşında hormonlarının

[0:35:55.400] büyük çoğunluğu kesilmiş oldu Yıllar Boyunca çok mücadele

[0:36:03.720] etti babamla evlendiklerinde bir 80 boyundaydı Aslında benden biraz daha

[0:36:10.760] uzundu hormonu olmadığı ve hormon replasmanı yapılmadığı için erken yaşta

[0:36:18.359] omurgasında baskı kırıkları oluşmaya başladı küçük bir kasabada yaşıyorduk

[0:36:24.560] Etrafta çok fazla kadın doğum uzmanı yoktu kimse bunu

[0:36:28.960] düşünmezdi Erken menopoza girmiş tüm semptomları göstermiş ağır depresyona

[0:36:34.040] girmiş çok zorluk çekmiş Yaklaşık 5 cim kısaldı hayatı

[0:36:39.400] boyunca Muazzam sırt ağrıları çekti ve sonra oldukça erken bir dönemde

[0:36:45.079] Demans geliştirmeye başladı zeki bir kadındı Çok yetenekli bir

[0:36:50.079] müzisyendi çok dışa dönük sosyal biriydi insanlar onu severdi çok eğlenceliydi

[0:36:56.880] ancak ş ilerledikçe çok erken yaşta ciddi bir düşüş yaşamaya başladı çok

[0:37:02.640] içine kapandı ve ciddi bir Demans hastası

[0:37:07.280] oldu hormonları olmadığı için hayatını kemik eksikliğinden dolayı acı içinde

[0:37:13.920] geçirdi şiddetli depresyon nöbetleri geçirdi sonra da

[0:37:21.200] bunadı ve bugün burada otururken düşünüyorum da eğer hormonlarını yerine

[0:37:26.720] koymuş olsalardı tabii Ben sadece 6 yaşındaydım Bu yüzden konuşmaların

[0:37:32.520] içinde değildim ama sebep Her neyse yumurtalıklarını almaya ve hormon

[0:37:37.280] değiştirmeyi yapmamaya karar verdiler bunu yapmadılar o zamanlar menopozu

[0:37:41.560] tedavi etmiyorlardı ve 26 yaşında 4 küçük çocuğu olan ve östrojen

[0:37:47.599] progesteronu sıfır olan bu kadının bir karmaşada olduğunu fark etmediler bu

[0:37:53.640] dramatik bir hikaye ama gerçekten de hipertansiyon olduğunu ve kendini

[0:37:58.920] kontrol altında tuttuğunu gösteriyor yüksek lipitleri vardı diyabeti vardı

[0:38:05.680] Bana göre hormon kullanıyor olsaydı daha iyi yönetebilecek hatta ortadan

[0:38:12.760] kaldırılabilecek birçok fiziksel semptomu

[0:38:17.160] vardı bu çok dokunaklı bir hikaye ve insanların farklı bir şekilde ele

[0:38:22.480] alındığında neler olabileceğini anlamak için bu kişisel ve gerçek hikayeleri

[0:38:27.640] duymaya ihtiyaçları var bu çok ama çok önemliydi değinmek istediğim son bir

[0:38:33.599] konu da erkeklerle ilgili Sadece ilerleyen yaşlarında değil Çünkü bana

[0:38:40.760] yakın olan bir kişi aracılığıyla biliyorum ki testosteronun da bir düşüş

[0:38:46.960] yaşadı ve cinsel kapasitesi pek

[0:38:52.720] etkilenmesi yorgunluk ve benzeri gibi başka semptomlar ortaya çıktı iki sorun

[0:39:00.040] var Birincisi 40'lı yaşlarınız sanız ve çok

[0:39:06.400] sağlıklıysa iken Testosteron neden düşer tamamen

[0:39:11.720] sıfıra düşer demek istemiyorum ama azalabilir ve bununla birlikte gelen

[0:39:17.680] semptomlar neler olabilir bu çok güzel bir soru benim

[0:39:22.359] hasta popülasyon hastalarımın çoğunda bağımlılık Hastalığı olduğu için

[0:39:27.359] Uyuşturucu ve alkol kullanımının hem erkekler hem de kadınlar için hormon

[0:39:32.000] seviyeleri Üzerinde büyük bir etkisi vardır hastalarımın çoğunu gördüğümde

[0:39:37.599] yaşadıkları bazı semptomların yetersiz hormonlardan

[0:39:42.000] kaynaklanmadığı Veya en azından buna katkıda bulunmadığından emin olmak için

[0:39:47.640] herkesin tiroidin adrenaller yumurtalıkların veya testislerin hormon

[0:39:54.560] seviyelerini ölçüyorum ve bu bir teori Umarım

[0:39:59.880] çürütülür ancak 40'lı ve 50'li yaşlarında orta yaş krizine giren

[0:40:06.880] erkekler görmeye başladığınızda bunun nedeninin Onların

[0:40:12.400] da Testosteron seviyelerinde kademeli bir düşüş görmeye başlamaları olduğundan

[0:40:20.400] şüpheleniyorum ve yaşlara göre normal Testosteron seviyelerinin ne olması

[0:40:25.760] gerektiğine dair tablo bakarsanız 30'lu yaşlarda seviyelerinin 800 ila 1000

[0:40:33.079] arasında bir yerde olması gerektiğini görürüz Bu bir erkek için normal bir

[0:40:39.119] seviye ancak yaşlandıkça artık 500 400 300 seviyelerine geliyoruz 70'li ve

[0:40:46.319] 80'li yaşlara geldiklerinde ise Testosteron seviyeleri gerçekten çok

[0:40:51.680] düşük oluyor Yine testosteronun erkekler ve kadınlar için ne yaptığını düşünürsek

[0:40:58.960] bu özgüvenin iyi olma hissinin hayatımı yönetebilirim bilirsiniz ne olursa olsun

[0:41:05.839] bunu çözeceğim gibi hissetmenin bir parçasıdır her şey yoluna girecek gibi

[0:41:12.400] Testosteron düşmeye başladığında bunun öz saygı üzerinde bir etkisi olduğunu

[0:41:19.480] düşünüyorum ve yine tekrarlayacak Testosteron erkekler için en önemli

[0:41:23.560] hormon ve bu azalmaya başladığında şüphe duymaya Baş

[0:41:28.040] uyumakta daha fazla sorun yaşamaya başlarlar biraz kilo alabilirler Bu da

[0:41:33.040] bana her zaman testosteronun düştüğünü düşündürür östrojenler yükseliyor

[0:41:38.000] olabilir cinsel dürtüleri değişir ve çıkıp erkek olduklarını kanıtlamak

[0:41:42.760] zorunda hissederler Bu yüzden biraz akıllarını kaybedip araba almaya yasak

[0:41:47.920] ilişki yaşamaya iş değiştirmeye ve boşanmaya başlarlar bunların hepsinin

[0:41:53.319] Testosteron kaynaklandığını söylemiyorum eminim pek yorum gelecektir ama

[0:41:58.960] testosteronun düşüp düşmediğini bakarken Düşünmeniz gereken bir şey olabilir

[0:42:04.400] sigara içiyor musunuz esrar kullanıyor musunuz Alkol kullanıyor musunuz bağımlı

[0:42:11.280] olarak değil ama demek istediğim bu tarz

[0:42:16.160] maddeler Hormonlara zarar veriyor nasıl besleniyorsunuz pek çok insan bitki

[0:42:22.640] bazlı diyetlere yöneliyor ve birçok açıdan Bu gerçekten

[0:42:28.200] sağlıklı olabilir mesela soya iyi ve ucuz bir proteindir ve erkeklerin

[0:42:34.839] tükettiği birçok protein şake ve barında vardır ama soya testosteronu alır ve

[0:42:42.400] östrojene dönüştürür Yani aslında testosteronlar

[0:42:48.680] azaltır yani buna katkıda bulunabilecek pek çok şey var Çoğu da yaşam tarzıdır

[0:42:55.520] bazıları maddeler den kaynaklanıyor olabilir bazıları aslında başka genetik

[0:43:01.839] sorunlar veya testosteronla ilgili sorunlar

[0:43:05.440] olabilir Ayrıca bazı enerji seviyeleri ve sisli beyin ve benzeri şeyler gibi

[0:43:12.640] bir vakada gördüğüm şeylerdi yani sizin söylediklerinizden anladığım şey Güçlü

[0:43:19.079] kuvvetli yani güçlü bir zihniyete sahip olan ve annem gibi hormon kullanmasan

[0:43:25.319] bile bunu başarma iradesine sahip olan insanlar da var demek istediğim annem ve

[0:43:31.720] ben bilirsin o da hayatı seviyor ve ondan en iyi şekilde yararlanmak istiyor

[0:43:38.440] iyi eğitimli biri kitaplarını falan okuyor Bir sanat galerisi var a

[0:43:44.240] noktasından B noktasına Yürüyerek gidiyor ve hormon kullanmıyor ya da

[0:43:49.079] hormon replasman tedavisi görmüyor hayatta hala bir tür dürtüye sahip ve bu

[0:43:55.680] şekilde en azından olumsuz etkileri çeşitli dış uyaranlarla

[0:44:02.000] dengeliyor Belli ki iyi genlere sahip ve ben de onun kızı olduğum için şanslıyım

[0:44:09.680] ancak hormonlarını desteklemedi ve hayatla mücadele edecek

[0:44:15.680] iradeye sahip olmadıkları için aniden enerjisi ve hafızası azalan sosyalleşme

[0:44:24.839] arzusu kalmayan ve hayatta mutsuz olan kadın ya da erkekte düşüşler çok daha

[0:44:33.520] hızlı oluyor Bunu söylememin nedeni pek çok insanın benim hayatım sizin

[0:44:39.559] anlattığınız kadar kötü değil dediğini duyar

[0:44:42.839] gibiyim yani bu insanların hayatlarını daha iyi hale getirmek için hala bir

[0:44:47.559] dürtüleri var Ancak yaşam durdu ve hormonlarınızı anda sisteminiz inanılmaz

[0:44:56.000] derecede geri orta yaş krizi geçiren ya da depresyon

[0:45:01.520] ile mücadele eden herkese hormonlarınızı düzeltin ve iyi olacaksınız

[0:45:07.480] demiyorum yine de hormonların ayırıcı tanı dediğimiz şeyin bir parçası olması

[0:45:12.400] gerektiğini söylüyorum bir hastanın semptomlarını dinleyip neden olduğunu

[0:45:16.920] düşünmeye başlarsınız bu olabilir mi bu olabilir mi insanların şunu da

[0:45:21.960] düşünmesini istiyorum Bu hormon yüzünden olabilir mi tiroid yüzünden olir mi

[0:45:28.040] majör depresif bozukluk olabilir mi kanser olabilir mi Bunların hepsi

[0:45:33.200] mümkündür semptomlar açısından birçok örtüşme var ama ana fikir hormonlarınızı

[0:45:39.359] da Düşünmeniz gerektiği doktorunuza hormonlarınızı da sorular sorun bunu

[0:45:45.839] düşündüğünüzden ve sorduğunuz dahan emin olun hormonlar her şey değildir Tek

[0:45:51.400] şeyde değildirler Bazı insanlar diğer risk faktörleri nedeniyle eksik

[0:45:57.720] oldukları çok açık olsa bile hormon alamazlar ama her zaman şunu düşünün Bu

[0:46:04.960] mümkün mü yaşam tarzı iyi Sağlık ve iyi bilişsel süreçlerin en güzel resmidir

[0:46:13.839] egzersiz iyi beslenmek şekerden kaçınmak maddelerden uzak durmak Kendinize iyi

[0:46:20.000] bakmak iyi uyumak tüm bunlar daha uzun ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olabilir

[0:46:25.680] ancak tüm çabaların rağmen bu alanlarda bazı düşüşler görmeye başlarsanız lütfen

[0:46:31.760] hormonları düşünün ve en azından kontrol ettirin tekrar teşekkür ederim Bu harika

[0:46:37.880] bir bölümdü bir mesaj olarak yaymak istediğim hormonlarla ilgili her şeyi

[0:46:43.200] ele aldık ben buna inanan biriyim ve senin de bir şeyler paylaşmak istediğini

[0:46:48.079] biliyordum E bu yüzden dinleyicilere bunun sadece Eğitim amaçlı olduğunu

[0:46:53.079] hatırlatmak isterim bu doktorunuza görünmenin yerine geçmez bu tıbbi Bakım

[0:46:57.680] vermek için değildir Ancak Esra bu bölümün ve yaptığımız diğer bölümlerin

[0:47:02.599] insanları eğitmesi düşünmelerine iyi kararlar vermelerine

[0:47:06.680] ve doktorlarına hangi soruları sormaları gerektiğini bilmelerine yardımcı

[0:47:11.240] olmasını umuyorum Çok teşekkür ederim zaman ayırdığın için teşekkür ederim

[0:47:16.319] Yakında görüşmek üzere teşekkür ederim

*Transkript YouTube'dan alınmıştır.