[0:00:00.120] Vücut proteinleri aminoasit zincirlerini bir araya getirerek oluşturur.

[0:00:04.799] Bedenindeki tüm işi onlar yapar. Makinesı olmayanlar için doğru protein

[0:00:09.120] katlanmasını gerçekleştirmeleri için insanlara neler önerirsin? Vücudunuza ne

[0:00:13.639] sürdüğünüze, vücudunuza ne aldığınıza, kendinizi neye maruz bıraktığınıza

[0:00:18.720] dikkat edin. Bu makinenin yaptığını yapan bir başka cihaz yok. Protein

[0:00:23.400] katlanmasına yardımcı olan çok güçlü bir makine geliştirdik. Muhtemelen ikinci

[0:00:28.439] bir sistem ya da makine üzerinde çalışmamanızın nedeni budur. Çünkü bu en

[0:00:32.480] temel sağlık açısından önemli bir icat ve siz onu patentlediniz. [müzik] Peki

[0:00:36.840] bana bu makineye sahip olanları sayar mısın? Tabii ki. En tanınmışı Papa

[0:00:42.960] Jean-Pul, Tony Robbins'te birkaç tane var. Ginet Paltro, Ben Greenfield.

[0:00:47.760] Buradaki insanların tanıyıp tanımayacağı profesyonel sporcular. Biri Chicago

[0:00:52.320] Cups'ın oyuncusu Matt Boy. Süper Kupayı kazanan Nick Falls. Ayrıca tabii ki Dave

[0:00:57.920] Asry muhtemelen senden bile daha uzun süredir kullanıyor.

[0:01:01.879] Ben Esra Çavuşoğlu. 19 yıldır ayık bir hayat yaşıyorum. [müzik]

[0:01:05.439] Bağımlılık hastalığı ile mücadelem beni beden ve performansımı iyileştirmek,

[0:01:09.640] hayat kalitemi arttırmak, daha sağlıklı ve uzun yaşamak için yeni yöntemler,

[0:01:13.640] cihazlar ve takviye ürünler araştırmaya yönlendirdi. Bağımlılık hastalığı,

[0:01:18.200] bayacking ve longevity alanlarındaki kendi deneyimlerimden dünyadaki son

[0:01:22.000] gelişmelere, çığır açan girişimcilerden uzman akademisyenlere yıllardır yaptığım

[0:01:27.240] sohbetler [müzik] artık her hafta Ayıktafa Podcast'tı.

[0:01:31.000] Ayıktafa podcast'e yeniden hoş geldiniz. Bugünkü konuğum Nano V teknolojisi

[0:01:35.240] üzerine çalışmalarıyla tanınan Rovina Gates. Bu bölümde çok temel ama etkisi

[0:01:39.560] büyük bir gerçeği konuşuyoruz. Vücudunuz proteinlerle çalışır. Hücrelerinizin

[0:01:43.600] içinde proteinler neredeyse her görevi üstlenir. Dokuları onar, hormon

[0:01:47.320] dengesini düzenler, mitokondrilerin enerji üretmesini sağlar ve bağışıklık

[0:01:51.439] sistemini ayakta tutar. Ancak günlük stres, inflamasyon ve yaşlanma bu

[0:01:55.920] proteinlere zarar verebilir. Vücut bu hasarı yeterince iyi onaramadığında ise

[0:01:59.920] zamanla yorgunluk, kronik inflamasyon ve fonksiyon kaybı ortaya çıkar. Rovena,

[0:02:04.520] nanovenin hücrelerin oksijeni daha verimli kullanmasını destekleyerek ve

[0:02:08.720] proteinlerin daha etkin çalışmasına yardımcı olarak vücudun doğal onarım

[0:02:12.400] mekanizmalarını güçlendirmeyi hedeflediğini anlatıyor. Ayrıca VO2 Max,

[0:02:16.760] toparlanma kapasitesi, kalp atım değişkenliği ve longevityde asıl

[0:02:20.560] yaklaşımın vücudu zorlamak değil onarım süreçlerini desteklemek olduğunu

[0:02:23.959] konuşuyoruz. Enerjinizi artırmak, daha hızlı toparlanmak ve sağlıklı yaş almak

[0:02:28.400] istiyorsanız bu bölüm tam size göre. Ayıkfa'nın bu bölümü Gedik Eğitim Vakfı

[0:02:33.560] katkısıyla sizlere ulaşıyor. 30 yılı aşkın süredir gençler, çocuklar ve

[0:02:38.640] kadınların eğitimine destek veren burslar, projeler ve sosyal çalışmalarla

[0:02:43.480] onların hayallerine ulaşmalarına imkan sağlayan Gedik Vakfı ile bu yolculukta

[0:02:47.959] birlikte olduğumuz için gurur duyuyoruz. Eğitime yatırım geleceğe yatırımdır. Siz

[0:02:53.360] de Ayık Kafaya konuk olan alanında dünya çapında başarılı uzmanlara isterseniz

[0:02:58.640] orijinal İngilizce kayıtlarıyla isterseniz Türkçe çeviriyile ve tamamen

[0:03:03.280] ücretsiz şekilde ulaşmaya devam etmek için kanala abone olun, bölümlere yorum

[0:03:08.560] yazın, beğenin ve paylaşın. En güncel bilimsel verilere dayanan içeriklerimize

[0:03:13.920] ulaşmaya devam edebilmek için siz de böylece destek verin.

[0:03:18.720] Türkiye'de bir ilk gerçekleşiyor. Kadın biyolojisini merkeze alan beyni,

[0:03:24.239] beslenmeyi, fitness'ı, hormonları, kemik sağlığı, menopoz, peptitler, [müzik]

[0:03:29.239] epigenetik, rejeneratif yaklaşımlar ve ileri bilimi bir sistem olarak

[0:03:33.879] konuşacağımız dev bir buluşma. 11 Nisan Cumartesi, The Grand Tarabi

[0:03:38.640] Otel İstanbul'da. Lonce Vlog Women's Summit'te bize katılın.

[0:03:42.599] Sevgili Rovena Gates İstanbul'a hoş geldin. Ayık kafa podcast'ime hoş

[0:03:47.040] geldin. 8 yıldır birbirimizi tanıyoruz ve seni bir telefon konuşmasında resmen

[0:03:52.480] rehin almıştım. Hatırlıyorum o dönem New York'ta bir fitness stüdyom vardı ve

[0:03:57.799] dinleyiciler bu sohbetin nereden doğduğunu anlasın diye anlatıyorum. New

[0:04:03.079] York'ta bir biohacking merkezi vardı. Pamela Bob vardı ve orada nano V

[0:04:08.560] teknolojisi kullanılıyordu. Ben de kullanmaya başlamıştım. Bana ne işe

[0:04:12.840] yaradığını anlatıyorlardı ama yine de ikna olmak için seni aradığımı

[0:04:16.959] hatırlıyorum. Saat akşam 6 gibiydi. Sonra tekrar

[0:04:21.160] konuştuk ve bana bazı çalışmalar gönderdin. Sana arka arkaya bir sürü

[0:04:26.280] soru soruyordum. Makineyi neden almalıyım? Gerçekten işe yarıyor mu?

[0:04:30.880] bana ne kazandıracak gibi. Normalde belirli ürünler hakkında çok konuşmam

[0:04:36.199] ama yaptığı şey o kadar önemli ki bugün daha çok neden kısmını konuşacağız. Bu

[0:04:42.080] makineye gerçekten ihtiyacımız var mı yoksa makine olmadan sistem nasıl

[0:04:46.960] çalışıyor? Bunu ele alacağız ve proteinden başlayalım. İnsanlar protein

[0:04:52.560] dediğimizde aklına yediğimiz proteinler geliyor. Tavuk, yumurta ya da bitkisel

[0:04:58.600] proteinler mi? Ama bizim sistemimizde protein dediğimiz şey şu. İnsan

[0:05:04.560] biyolojisi herhangi bir şey yapmak istediğinde amino asit zinciri

[0:05:09.360] katlanıyor ve bir proteine dönüşüyor. Sonra bu proteinlerin belirli şekillerde

[0:05:14.800] olması gerekiyor. Doğru formu almak için birbirleriyle bir araya gelip tam olması

[0:05:20.280] gereken şekli oluşturuyorlar ve bir sonraki aksiyonu başlatıyorlar. Ben bunu

[0:05:25.520] çok teknikleşmeden böyle anlatmaya devam edeceğim. Çünkü konu gerçekten çok

[0:05:31.080] teknik. Bu proteinler herhangi bir sebeple doğru katlanmadığında

[0:05:36.039] enflamasyon olabilir, hastalık olabilir, yaralanma olabilir, bazı hücreler düzgün

[0:05:41.240] çalışmıyor olabilir, bazı sinyaller doğru iletilmiyor olabilir. O zaman

[0:05:46.520] olması gerektiği gibi katlanmıyorlar. Sağlıklı bir bedenin bunları yok eden,

[0:05:52.120] yeniden katlayan ya da parçalayan sistemleri var. Ama sorun beden bunu

[0:05:57.919] artık yapamadığında başlıyor. Tamam. Şimdi sıra sende. Peki biz tam olarak

[0:06:03.680] neyi konuşuyoruz? Kesinlikle evet. Söylediğin her şey tam

[0:06:08.759] olarak doğru. Teşekkürler. Ben konuyu açtım. Şimdi sen

[0:06:15.840] tabii daha detaylı anlatırsın Rovena. Yani proteinler hasar görüyor ve bu

[0:06:22.080] hasar sürekli oluyor. Çünkü oksidatif stres var. Nefes aldığımız sürece

[0:06:26.800] oksijen kullanıyoruz ve oksijen kullandığımız sürece oksidasyon oluyor.

[0:06:31.240] Bu da bedeni strese sokan serbest radikaller demek. Bu yüzden proteinler

[0:06:36.039] sürekli darbe alıyor ve kendilerini çok hızlı bir şekilde onarmak zorundalar.

[0:06:41.199] Yani proteinler hem hasarı üstleniyor hem de o hasarı onaran yapılar oluyor.

[0:06:46.280] Ama dilersen önce bir sen anlat. Eminim benden çok daha iyi açıklarsın. Protein

[0:06:50.680] tam olarak nedir? Ne işe yarar? Ne yapmaz? Tabii proteinlere baktığımızda

[0:06:56.599] aslında bedeni onlar oluşturuyor. Kıkırdak, kolajen, elastin ya da

[0:07:02.240] hemoglobin. Bunların hepsi protein. Hormonların büyük çoğunluğu da protein.

[0:07:07.440] Seks hormonları protein değil ama onun dışındaki neredeyse her şey protein.

[0:07:12.759] Yani bedenindeki tüm işi onlar yapıyor ve sayıları da inanılmaz fazla. Her bir

[0:07:18.520] hücrenin içinde 5.000 hatta 10.000 farklı protein olabiliyor. Peki en başta

[0:07:24.520] nasıl oluşuyorlar? Beden onları amino asitleri bir araya

[0:07:27.919] getirerek üretiyor. Senin de söylediğin gibi bu amino asitlerin yaklaşık

[0:07:31.919] yarısını dışarıdan almamız gerekiyor. İşte zaten bu yüzden tavuk, yumurta ya

[0:07:36.160] da balık yeniyor. Evet. Bu amino asitlerin yarısına esansiyel denir ve

[0:07:39.919] onları mutlaka dışarıdan besinlerle alman gerekir. Diğer yarısını ise

[0:07:43.879] bedenin kendi üretir ve bu kombinasyonla yani tüm amino asitler bir araya

[0:07:49.759] geldiğinde yaşamı oluşturan yapı taşları ortaya çıkıyor. İlginç olan şu aslında

[0:07:56.599] sadece yaklaşık 20 aminoasit gerekiyor ama her protein farklı sayıda

[0:08:03.000] aminoasidin farklı bir sırayla ve farklı bir kombinasyonla bir araya gelmesiyle

[0:08:09.280] oluşuyor. Günün sonunda insan bedeninde yaklaşık 900.000 hatta 1 milyon farklı

[0:08:15.840] protein var. Doku oluştururken ya da bedeni çalıştırırken inanılmaz

[0:08:21.319] çeşitlilikte protein üretiliyor. Bağışıklık sisteminden kalbin atmasına,

[0:08:27.240] elini hareket ettirmenden gözünü kırpmana kadar her şey protein

[0:08:31.840] fonksiyonu. Yani yaptıkları şeylerin sayısı gerçekten çok fazla ve her

[0:08:37.399] birinde senin de söylediğin gibi hepsinin karmaşık bir şekle katlanması

[0:08:42.919] gerekiyor. Eğer doğru katlanmazlarsa ya da hasar görüp açılırlarsa o zaman sorun

[0:08:49.800] yaratabiliyorlar. Sağlıklı bir bedende bu zaten senin de

[0:08:54.240] söylediğin gibi günde milyonlarca kez oluyor değil mi? Hani demiştin ya hiçbir

[0:08:59.800] şey seni hiç etkilemeden kalamaz diye. Evet sürekli oluyor. Bu zaten solunumun

[0:09:05.440] doğal bir parçası ve o onarım da solunumun bir parçası olmak zorunda.

[0:09:10.399] Yoksa çok uzun süre hayatta kalamayız. Biz hastalar olarak oksidatif stresin

[0:09:17.920] her zaman kötü bir şey olduğunu düşünüyoruz. Ama aslında öyle değil,

[0:09:22.880] değil mi? Doğru. Bu bağışıklık sisteminin bir parçası. Yani örneğin

[0:09:27.760] enfeksiyonla savaşabilmek için dışarıdan gelen stres faktörlerine ihtiyacın var.

[0:09:33.240] Bir virüsü ya da bakteriyel bir enfeksiyonu temizliyor olabilirler. Bu

[0:09:37.640] yüzden bağışıklık sisteminin gerçekten çok önemli bir parçasılar ve bizim en

[0:09:42.880] çok önemsediğimiz tür çünkü bu cihazla doğrudan bağlantılı olan reaktif oksijen

[0:09:48.959] türleri yani bir serbest radikal ama aynı zamanda hücresel sudaki yapıyı da

[0:09:54.560] değiştiriyor ve oluşan o suyun niteliği proteinlerin doğru katlanabilmesi için

[0:10:00.040] gerekli. Yani bedende şiir gibi uyum içinde bir durum var. hasar veren bir

[0:10:05.680] şey aynı zamanda onarım için de vazgeçilmez. Bu biraz tavuk mu

[0:10:09.880] yumurtadan çıkar, yumurta mı tavuktan meselesi gibi geliyor. Yani birbirine

[0:10:14.760] geçmiş bir sistem. Biri olmazsa diğeri olmuyor ama öteki de olmazsa bu da

[0:10:20.360] gerçekleşmiyor. Yıllar önce Norveç'te yapılan bir çalışmada şunu göstermişler.

[0:10:25.399] İnsanlar antioksidan alımını abarttığında bu onarım mekanizmalarının

[0:10:30.240] bir kısmı devre dışı kalabiliyor. Çok ilginç burada araya girmem gerekiyor.

[0:10:34.720] Dinleyicilerim biliyor. Doktor Elizabeth Yurt da 11 Nisan'daki Longjevilap

[0:10:39.120] Women's Summit konferansıma gelecek. En sakeninin,

[0:10:43.560] onunla çalışmaya başlamadan önce yaklaşık 141 ay önce kullandığım takviye

[0:10:49.120] listesini gördüğünde bana şöyle dedi: "Ben buna biohacker sendromu diyorum.

[0:10:53.760] Duyduğun her şeyi doğru düzgün değerlendirmeden hemen hayatına

[0:10:57.560] ekliyorsun sen Esra. Gerçekten de listemde 5 farklı antioksidan vardı.

[0:11:02.639] Bana açıkça bunları bırakmalısın çünkü farkında olmadan daha fazla zarar

[0:11:06.959] verebilirsin." dedi. Tam da senin söylediğin gibi. Muhtemelen zaten çok

[0:11:11.920] iyi besleniyorsun. Bu durumda onlara aslında ihtiyacın da yoktu. bedeni

[0:11:16.240] bastırmak ya da onun işleyişini geçersiz kılmak istemezsin. Çünkü beden ne

[0:11:20.800] yapacağını gerçekten biliyor. Doğal fonksiyonlarını zorla değiştirmeye

[0:11:24.360] kalktığında da bunun bazı riskleri var. İki yıl önceki bir konuşmaya dönmek

[0:11:28.560] istiyorum. Sanırım A4M konferansındaydı. Sen vardın. Sistemin mühendisi Hans

[0:11:34.279] vardı ve ben vardım. Orada ben bir hiperbarik oksijen kabini alacağım

[0:11:39.200] demiştim. Ve Hans'ın neredeyse hiçbir şey söylemeden verdiği tepki aldığım en

[0:11:44.680] iyi geri bildirimdi. Bana sadece şunu sordu. Neden yapasın ki? Ben de

[0:11:49.880] bilmiyorum. Sadece istiyorum." demiştim. Sonra bana şunu açıkladı. Eğer bir

[0:11:54.720] hastalığın, ciddi bir rahatsızlığın ya da bir sakatlığın yoksa hiperbarik

[0:11:59.839] oksijen kabine girmek her zaman iyi bir fikir değil.

[0:12:03.120] Katılıyorum ama ben biraz daha diplomatik olmayı tercih ederim. Ama

[0:12:07.680] biliyorsun ben işin biyolojisini duymak istiyorum. Bu kabinler tabii ki kötü

[0:12:11.279] değil. Ama biyoloji açısından bizim yaklaşımımız

[0:12:14.680] şu: bedeni zorlayıp onun doğal işleyişinin önüne geçmek değil.

[0:12:20.399] İnsanların daha fazla oksijene ihtiyacı olduğunu düşündüğümüzde sorun çoğu zaman

[0:12:25.760] oksijenin yeterince gelmemesi değil, bedenin onu nasıl kullandığıdır. Asıl

[0:12:31.199] iyileştirilmesi gereken şey oksijenin kullanım şekli. O zaman da ekstra

[0:12:36.639] oksijen eklemene gerek kalmaz. İster hiperbarik olsun, ister konsantre,

[0:12:41.800] oksijen ya da ozon gibi başka bir yöntem. Felsefe şu aslında sistemi

[0:12:47.079] bastırmamak. Çünkü daha fazla oksijen demek, daha fazla oksidatif hasar demek.

[0:12:52.839] Bundan kaçamazsın. Bazı bedenler oksidatif hasarı onarmada gerçekten çok

[0:12:58.839] iyidir ve hiperbarik uygulamaların da belli durumlarda güçlü bir yeri vardır.

[0:13:04.760] Özellikle bedenini ciddi şekilde zorlayan profesyonel sporcular bunu

[0:13:10.079] görürsün. Onlar iyileşme sürecini tetiklemek için hiperbarik yönteme

[0:13:15.519] başvurmayı göze alırlar. Bu belki en iyi longevity stratejisi olmayabilir ama

[0:13:21.399] performans ve toparlanma açısından onlar için işe yarar.

[0:13:25.839] Birçok podcast yaptım ve bazıları doğrudan hiperbarik oksijen kabini

[0:13:31.760] hakkında olmasa da neden zararlı olabileceği üzerineydi. Elbette

[0:13:38.320] hiperbarik oksijen kabinine ihtiyacın yok demek istemiyorum. Söylemek

[0:13:44.440] istediğim şu: Benim anladığım kadarıyla ortadaki çalışmaların çoğu

[0:13:49.639] tekrarlanabilir değil ve doğru şeyleri ölçmüyorlar. Bill Land RS'la da bir

[0:13:55.279] podcast yaptım. Onun yorumu şuydu. İsrail'de yapılan çalışma telomerlerin

[0:14:01.759] nasıl uzadığı ya da kısaldığını tam olarak göstermiyor. Yani bemenin çünkü

[0:14:08.399] ona göre uygulanması gereken özel bir ölçüm yöntemi kullanılmamış.

[0:14:13.880] Onun teorisi şu: Sistemden yaşlanmış. Yani senesent hücreler temizlendi.

[0:14:20.959] Yerlerine yeni hücreler geldi. Bu yüzden telomerler uzamış gibi göründü. Ama

[0:14:27.519] aslında uzayan şey aynı hücrelerin telomerleri değildi. Sadece yeni

[0:14:33.000] hücreler vardı. Evet. Onun yaklaşımı buydu. Şimdi tekrar proteinlere katlanma

[0:14:40.000] ve yanlış katlanma konusuna döneyim. Benim anladığım kadarıyla beden onarım

[0:14:45.839] yapamaz hale gelmeye başladığında kötü beslenme, kronik enflamasyon,

[0:14:52.440] hareketsizlik, pestisitler ya da bu çağda maruz kaldığımız wifi sinyalleri,

[0:14:59.240] yapay ışık gibi pek çok etken yüzünden sürekli darbe alıyor. Eee ki tüm bu yük

[0:15:07.320] birikmeye başladığında sonra ne oluyor? Bu hasarın birikmesine biz genelde

[0:15:12.120] yaşlanma diyoruz ve saydığın tüm o yaşam tarzı faktörleri sistemi daha da

[0:15:18.279] hızlandırarak yaşlandırıyor. Bu yüzden onları azaltmaya gerçekten

[0:15:24.399] çalışıyoruz. Ama modern toplumda bu çok zor. Çünkü hiç olmadığı kadar fazla

[0:15:30.240] strese maruz kalıyoruz. Bu nedenle biyolojimizi bu strese uyum sağlayacak

[0:15:35.959] ve hasarı azaltacak şekilde desteklemek kritik önem taşıyor. Yanlış katlanmış

[0:15:42.160] proteinlerden bahsettiğinde işin önemi daha da netleşiyor. Proteinler tabakalar

[0:15:48.160] ve alfa helix denen yapılar oluşturur. Bu yapılar bazen plaklara ve yumaklara

[0:15:53.600] dönüşebiliyor. Proteinler birbirine yapışıp bu plakları oluşturduğunda yani

[0:15:59.480] düz tabakalar halinde birikmeye başladığında bu oldukça zararlı oluyor

[0:16:04.800] ve nörodejeneratif hastalıklar da karşımıza çıkıyor. O yüzden hem beyninin

[0:16:11.199] hem de bedeninin sağlığı için bu yükü gerçekten azaltmak çok önemli. Biliyorum

[0:16:18.079] sizler farklı hastalıklara da baktınız. Yanlış katlanmış proteinlerden sonra

[0:16:22.240] neler olduğuna. Sanırım diyabette de insülin tarafında da benzer bir durum

[0:16:26.759] var değil mi? İnsülin de bir protein ve bu cihaz onu

[0:16:30.120] pozitif şekilde etkiliyor. Bunu net söyleyebilirim. Bunu en kolay kan şekeri

[0:16:35.120] değerlerinde ya da hemoglobin A1C ölçümlerinde görebiliyorsun. Elimizdeki

[0:16:40.240] veriler daha çok diyabet hastalarına ait. Sağlıklı bireyler değil sağlıklı

[0:16:44.880] kişilerde de bakmak ilginç olurdu. Ama diyabetlilerde cihaz kullanıldığında kan

[0:16:49.720] şekeri seviyelerinde çok daha fazla stabilite görüyoruz ve bu etki oldukça

[0:16:53.959] hızlı ortaya çıkıyor. Kullanıma başladıktan sonraki birkaç gün içinde

[0:16:57.399] fark ediliyor. Ama ben cihazdan önce şunu anlamak

[0:16:59.920] istiyorum. Bu yanlış katlanmış proteinlerin birikmesiyle

[0:17:03.959] karşılaştığımız hastalıklar tam olarak neler?

[0:17:06.880] Özellikle yanlış katlanmış proteinler dediğimizde en çok nörodejeneratif

[0:17:12.559] hastalıkları görüyoruz. Bunun yanında ciddi bir enflamasyon kaynağı oluyorlar.

[0:17:18.360] Bu da tabloya otoimmün hastalıkları ekliyor. Yani hastalıklara baktığında

[0:17:23.679] çoğunun arkasında bu mekanizma var. İnsanların evde kolayca yapabileceği bir

[0:17:28.640] şey var. Hastalığın adını ve yanına oksidatif stres terimini yazıp

[0:17:33.720] araştırmak. Bu ikisini birlikte arattığında aralarındaki ilişkiyi

[0:17:38.000] gösteren pek çok çalışmaya ulaşıyorsun. E gördüğün şey şu: Hemen her kronik

[0:17:42.919] hastalık oksidatif stresle yakından ilişkili. Bazılarında örneğin

[0:17:48.200] Alzheimer'da oksidatif stres doğrudan bir neden olarak görülüyor. Bazılarında

[0:17:54.080] ise hastalığı çok daha kötü hale getiriyor. Bu alan önemli çünkü bazen

[0:17:59.480] işin içinde genetik de olabilir. Genetik bir bozukluğu tamamen ortadan

[0:18:04.000] kaldıramayabilirsin ama oksidatif stresi azaltarak durumu iyileştirebilirsin.

[0:18:10.120] Bu da epigenetiği olumlu etkiler. Yani o bozuklukla çok daha iyi işlev

[0:18:15.960] görebilirsin. Şimdi biraz sisteme gelelim. Çünkü aslında neler

[0:18:20.400] olabileceğine dair genel bir çerçeve çizdik. Herkeste bu cihaz yok tabii ama

[0:18:26.240] en azından bedeninde neler olduğunu bilsin istiyorum. Böylece ne yediğine,

[0:18:31.640] bedenini nasıl temizlediğine, hayat tercihlerini nasıl yaptığına daha fazla

[0:18:37.440] dikkat eder. Çünkü bunlara dikkat etmezsen asıl mesele o birikim oluyor.

[0:18:43.039] Bana göre bu birikim Alzheimerdan kansere, kronik enflamasyondan diyabete

[0:18:48.880] kadar pek çok şeyin temelinde yatabiliyor.

[0:18:52.000] Hepsi Evet. Gerçekten hepsi kötüleşiyor. Tamam. Şimdi sisteme gelelim. Diyelim ki

[0:18:56.640] cihazı açtım. çalışmaya başlıyor. E bu sırada tam olarak ne yapıyor? İçinde ne

[0:19:02.280] oluyor? Su neden bu kadar önemli? Biliyorum pek çok ünlü senin sistemini

[0:19:07.120] kullanıyor. Yüksek profilli iş insanları kullanıyor. Sporcular kullanıyor.

[0:19:13.280] Dilersen biraz geri bildirim ver bize. 300 dakikaya kurdun. Güzel. Ben cihazı

[0:19:20.520] ilk aldığımda [kahkaha] şunu düşünmüştüm. Aslında pek bir şey yok

[0:19:24.480] gibi. Bir açma düğmesi var ve sonra sadece nefes alıyorsun.

[0:19:30.520] Biz sistemi evrensel olacak şekilde tasarladık. O yüzden sadece basit bir

[0:19:34.760] dokunmatik ekran var. Bir dil yok. Bir şeyi anlaman gerekmiyor. Sadece

[0:19:39.000] başlatıyorsun. Ayarlayacağın karmaşık bir şey yok. Sadece süreye göre daha

[0:19:43.200] fazla ya da daha az kullanıyorsun o kadar. Çünkü insanlar bana sürekli

[0:19:46.559] soruyor. Fotoğraf paylaştığımda hemen mesaj geliyor. Ne yapıyorsun? Bu ne işe

[0:19:50.280] yarıyor gibi yani. Eee, buradan doğrudan nefes alabilirsin. Burnuna yaklaşık 2-3

[0:19:56.200] cm mesafede tutman yeterli. Ya da başlığı takabilirsin. Ben genelde onu

[0:20:00.679] tercih ediyorum. Çünkü masamda çalışırken başımı çevirsem bile sabit

[0:20:04.080] oturmak zorunda kalmıyorum. Peki bana sistemi anlatır mısın? Sisteme biraz

[0:20:09.600] damıtılmış su koyuyorsun. Yani makinenin içinde tam olarak ne oluyor? cihaz nem

[0:20:15.280] oluşturuyor ve o nemli hava içerideki özel modüllerden geçiyor. Cihazın en

[0:20:20.559] kritik kısmı da tam olarak burası. Bu nemli hava belirli dalga boylarıyla

[0:20:25.000] etkileşime giriyor. Tüm elektromanyetik spektrumu düşün. Bunun küçük bir kısmı

[0:20:29.799] görünür. Işık, kırmızı ışık, yeşil ışık, lazer ışığı gibi. Biz ise spektrumda

[0:20:35.120] biraz daha farklı bir noktadayız. Çünkü hedeflediğimiz şey suyun emdiği dalga

[0:20:40.080] boyları. Kırmızı ışık suyun içinden geçer. Bu yüzden kırmızı olarak

[0:20:44.120] görürsün. Bizim çalıştığımız aralık ise su tarafından emilen bir frekans

[0:20:48.679] bölgesi. Yani diğer terapötik ışık teknolojilerinden farklı bir yerdeyiz.

[0:20:53.760] Bu dalga boylarını seçmemizin nedeni şu. Beden zaten su üzerinden çalışan bir

[0:20:59.200] sistem ve doğal süreçlerde de su belirli frekanslarla etkileşime giriyor. Biz

[0:21:05.000] aslında bedenin zaten yaptığı şeyi taklit ediyoruz. Biraz daha açar mısın?

[0:21:09.960] Podcast'ten önce Gerald Plock'in teorisinden konuşmuştuk. Kim bu doktor

[0:21:15.279] Pock laboratuvarda tam olarak ne keşfetti?

[0:21:19.799] Gerald Plock harika bir insan ve su bilimi alanında inanılmaz bir bilim

[0:21:24.120] insanı. Kendisi bir biyomühendis ve birkaç kitap yazdı. Yazdıklarının

[0:21:28.840] merkezinde exclusion zone yani i Z su var. Buna suyun 4üncü fazı da deniyor.

[0:21:34.760] Çünkü biz suyu genelde sıvı, katı ya da gaz olarak düşünürüz. Ama bilime göre

[0:21:40.720] aslında dördüncü bir faz daha var ve bu daha çok jel kıvamında bir yapı. Yani

[0:21:46.400] sıvı ile katı arasında bir form. Sadece yüzeylerde oluşuyor ve laboratuvarda

[0:21:51.880] bunu göstermek aslında oldukça kolay. Pek çok laboratuvarda bunu doğruladı.

[0:21:57.320] yüzeylerin üzerinde ince bir tabaka halinde oluşuyor. Exclusion zone

[0:22:02.480] denmesinin sebebi şu: Su molekülleri o kadar sık yerleşiyorlar ki başka hiçbir

[0:22:08.360] şeyi aralarına almıyorlar. Bir mineral bile olsa dışarı itiliyor. Çünkü su

[0:22:13.440] molekülleri çok yoğun şekilde diziliyor. Bu yüzden de daha katımsı jel benzeri

[0:22:18.720] bir yapı oluşuyor. Bu exclusion zone suyu sadece yüzeylerde oluşuyor. Ve

[0:22:23.840] ortaya çıkan şey şu: Proteinlerin katlanabilmesi için buna ihtiyaçları

[0:22:28.720] var. Senin de söylediğin gibi proteinlerin üç boyutlu bir şekil alması

[0:22:33.679] gerekiyor. Peki bir amino asit zinciri nasıl üç boyutlu bir yapıya dönüşüyor

[0:22:38.960] dersen enerjiye ihtiyaçları var ve bu enerjiyi sudan alıyorlar. Burada olan

[0:22:44.840] şey aslında entropi transferi denen bir süreç. Su daha az düzenli hale geliyor.

[0:22:49.919] Yani o sıkı yapı biraz gevşiyor ve bu sırada protein üç boyutlu formuna

[0:22:54.120] katlanıyor. Ardından reaktif oksijen türleri suyu yeniden şarj ediyor. Tekrar

[0:22:59.799] düzenli yapısına döndürüyor ki bir sonraki protein katlanması

[0:23:03.120] gerçekleşebilsin. Eee bizim kopyaladığımız şey tam olarak bu

[0:23:06.480] mekanizma. Bedenin kullandığı ve su tarafından emilen o dalga boyunu taklit

[0:23:11.080] ettik. O frekansı üretip neme yüklüyoruz ve o nem aracılığıyla sana

[0:23:15.200] ulaştırıyoruz. Muhtemelen ikinci ya da üçüncü bir sistem geliştirmemenizin

[0:23:20.559] nedeni de bu değil mi? Çünkü bu gerçekten çok önemli bir buluş gibi

[0:23:25.799] duruyor ve sanırım patentini de aldınız. Yani başka kimse eze suyu taklit eden

[0:23:33.400] aynı tip bir sistemi üretemiyor. Doğru mu? Evet kesinlikle. İçindeki sistemi

[0:23:38.720] zamanla daha da güçlendirdik ama artık maksimum seviyeye ulaştık. daha

[0:23:43.480] fazlasını artırmamız mümkün değil. Zaten şirket olarak sadece bunu üretiyoruz.

[0:23:48.640] Çünkü bu o kadar önemli, o kadar temel bir teknoloji ki gerçekten yapmak

[0:23:54.320] istediğimiz şey bu. Biraz sonuçlardan bahsedelim. Çünkü insanlar özellikle

[0:23:59.480] VOT, Max, recovery, enerji, iyileşme gibi konularla çok ilgileniyor. Beyinden

[0:24:05.760] başlayalım mesela. Bildiğim kadarıyla Dave Asy 40 years of Zen programında

[0:24:11.880] bunu kullanıyor. Nörofeedback merkezinde adeta meditasyonu taklit eden bir

[0:24:17.720] sistemle birlikte beynin daha hızlı toparlanması için bu cihazı entegre

[0:24:23.120] ediyorlar değil mi? Daha fazla dayanıklılık sağlıyor. Cap antrenmanı

[0:24:27.799] sırasında kullanıyorlar. Yani beynin ciddi şekilde zorlandığı eğitimlerde

[0:24:32.640] cihaz kullanıldığında kişi çok daha yüksek skorlar alıyor ve odaklanmayı

[0:24:37.360] daha uzun süre sürdürebiliyor. Bunun büyük ihtimalle daha hızlı onarım

[0:24:42.000] sağlanmasıyla ilişkisi var. Ayrıca bunu ayrı olarak da gösterebiliyoruz. Beyne

[0:24:47.720] giden kan akışını artırıyor ve beynin oksijeni kullanma kapasitesini

[0:24:52.120] yükseltiyor. Peki nasıl ölçüyorsunuz

[0:24:54.440] bunu? Prefrontal korteks üzerinden ölçüyorlar. Yani beynin ön kısmına

[0:24:57.919] bakıyorlar. Burası senin işlem gücün. Oksijeni daha verimli kullanabildiğinde

[0:25:01.600] mitokondriler daha iyi çalışıyor. Beyinde enerji üretimi artıyor ve bunun

[0:25:05.360] sonucunda daha fazla odak, daha fazla zihinsel netlik, muhtemelen daha fazla

[0:25:09.120] yaratıcılık ortaya çıkıyor ve kesinlikle daha yüksek zihinsel dayanıklılık

[0:25:12.640] sağlıyor. Şunu söyleyebilirim. Eskiden cihazı

[0:25:15.919] neredeyse her gün kullanıyordum. Sonra hayatım iyice yoğunlaştı. Yapacak şeyler

[0:25:21.640] arttı ve kullanımım giderek azaldı. Podcastte hazırlanırken rutinime geri

[0:25:27.120] döneyim dedim. Dün cihazı kullandım VL Pro NeuroPro başlığı ile birlikte. Sen

[0:25:33.399] Kanadalısın Vlight sistemini biliyorsundur. Ona ek olarak Cmax Peptit

[0:25:38.679] de kullandım. Saat 1400 civarı yapmam akıllıca mıydı emin değilim. Çünkü

[0:25:44.200] uyuyamadım. Garip bir enerjim vardı. Kötü değil. Hatta güzel bir enerji.

[0:25:49.440] Uyanık kalabilirdim ama yarın çok işim var. Neden bu üç şeyi aynı anda yaptım

[0:25:55.480] diye düşündüm. Beynim bir türlü yavaşlamadı. Erken kalkmam gerekiyordu

[0:26:00.520] ama zihnim durmak bilmedi. Evet. Cihazı ilk alanlara özellikle şunu söylüyoruz.

[0:26:07.279] Başlangıçta akşam sonra ya da akşam saatlerinde kullanmamalarını öneriyoruz.

[0:26:13.679] Çoğu kişi için sorun olmuyor ama bazıları o saatlerde kullandığında bütün

[0:26:18.960] gece uyanık kalabiliyor. Genelde bir ik hafta düzenli kullanım sonrası beden

[0:26:24.919] adapte oluyor ve bu etki azalıyor. Ama eğer bir süredir kullanmıyorsan

[0:26:30.840] intranasal nöroptide kullanıp üstüne birde bu cihazı da ekleyince hatta aynı

[0:26:36.279] zamanda neuropro da yapınca gece 11 olmuştu ve ben hala cin gibiydim. Sonra

[0:26:43.159] da kendi kendime beynimi bir şekilde kapatmam lazım. Yoksa bütün gece ayakta

[0:26:48.760] kalacağım dedim. Ama siz etkinliği ölçmek için başka yöntemler de

[0:26:53.679] kullanıyorsunuz değil mi? Az önce VO2 Max'ten bahsettin.

[0:26:58.080] Dinleyicilerim biliyordur. Bu hem biyolojik yaşın en güçlü

[0:27:01.360] göstergelerinden biri hem de sporcular için performans potansiyelinin temel

[0:27:06.760] ölçütü. Bu cihaz tek bir seansta VO2 maxi %7,8

[0:27:12.799] artırdı. Çalışmayı yapan metabolik test şirketine göre bu neredeyse duyulmamış

[0:27:17.960] bir sonuç. Hatta hiç duyulmamış. 20 dakikalık bir seansta böyle bir artış

[0:27:22.559] görmemişler. Üstelik hiçbir antrenman yapmadan.

[0:27:25.360] Hayır. Yani VO2 max ölçülürken tabii ki egzersiz yapılıyor. Ölçüm zaten efor

[0:27:31.360] sırasında alınıyor. Hayır. Hayır. Demek istediğim şu. O VO2

[0:27:36.520] max artışını elde etmek için egzersiz yapmana gerek yok. Yüzde kaçtı? 7 miydi?

[0:27:41.440] %7 nokta çıktı. Hiçbir şey yapmadan bu oran gerçekten

[0:27:44.960] çok fazla. Evet. Ayrıca solunum değişim oranı

[0:27:48.880] dediğimiz yani oksijen kullanımını gösteren değerde de %11'lik bir artış

[0:27:54.640] oldu. Oksijeni %11 daha verimli kullanabiliyorsan belki de dışarıdan

[0:28:00.320] ekstra oksijen vermene gerek kalmaz. Asıl mesele hücrelerin daha iyi

[0:28:05.880] çalışması ve mevcut oksijeni daha etkin kullanması. Peki VO2 Max'i yükselten

[0:28:12.840] mekanizma ne? Sadece oksijen kullanımının artması mı? Şöyle düşün.

[0:28:19.440] Mitokondride bir sürü protein var. Hatta protein olmayan bir şey olsa bile mesela

[0:28:24.559] glutaton gibi bir antioksidan kendi başına çalışmıyor. Zincirin geri

[0:28:29.080] kalanında görev yapan proteinlere ihtiyaç duyuyor. Zaten solunum zinciri

[0:28:33.880] dediğimiz şey de böyle işliyor. Hücrenin içinde her şeyin çalışmasını sağlayan

[0:28:38.880] milyonlarca süreç var ve bunların çoğu proteinler tarafından yürütülüyor.

[0:28:43.679] Üstelik mitokondrinin kendisinin de büyük bir kısmı protein yapıda. Tüm

[0:28:48.440] bunları iyileştirdiğinde sistem genel olarak daha iyi çalışmaya

[0:28:52.919] başlıyor. Oksijeni daha verimli kullanıyorsun. Çünkü artık motor yüksek

[0:28:57.240] oktanlı yakıtla çalışan, ayarı düzgün bir motor gibi çalışıyor. Ayarsız ve

[0:29:02.000] tekleyen bir motor gibi değil yani. Sen sporcularla da çalışıyorsun değil

[0:29:07.399] mi? Sporcularla ilgili elimizde çok veri

[0:29:12.039] var. Çünkü onları zorlayabiliyorsun. zaten antrenman gereği sürekli

[0:29:16.720] sınırlarını zorluyorlar. Bir sporcuyu maksimum efor testini

[0:29:21.600] aldığında yani gerçekten tükenene kadar devam ettiklerinde eğer öncesinde nano

[0:29:27.840] Vygulanmışsa kandaki laktat seviyelerinde %17 daha

[0:29:32.480] düşük değerler görülüyor. Sporcular için bu gerçekten çok ciddi bir fark.

[0:29:38.200] Egzersiz sonrasında uygulama yapıldığında ise bağışıklık yanıtında

[0:29:43.760] ölçüme göre değişmekle birlikte %10 ile %17 arasında iyileşme gözlemlenmiş. Bu

[0:29:51.240] yüzden sporcular toparlanmanın daha hızlı olduğunu hemen fark ediyor.

[0:29:56.840] Özellikle antrenmanlı sporcularda etki çok net hissediliyor. Antrenman

[0:30:02.000] döngüsünde daha çabuk kendilerini iyi hissediyorlar ve performans sırasında

[0:30:08.080] daha fazla enerjiye sahip olduklarını söylüyorlar.

[0:30:12.760] Evet. Ama bence hemen arkasından yapmamak lazım. Araya biraz zaman koymak

[0:30:19.640] gerekiyor diye düşünüyorum. Bu tamamen neyi hedeflediğine bağlı. Çoğu kişi

[0:30:24.200] egzersizden hemen sonra da rahatlıkla kullanabiliyor. Ama amacın hormatik etki

[0:30:28.600] isse yani bedeni bilinçli bir stresle uyarıp kendi adaptasyon mekanizmasını

[0:30:32.559] çalıştırmaksa o zaman hemen onarıma geçmek istemezsin. Böyle bir durumda

[0:30:36.120] birkaç saat beklemek daha mantıklı olur. Yine senin yaptığın bir podcast'i

[0:30:40.519] dinledikten sonra bir antrenmanım vardı ve bu kez sistemi antrenmandan önce

[0:30:45.960] kullanmaya karar verdim. Cumartesi günü antrenöre özellikle "Beni zorla, daha da

[0:30:52.000] zorla. Bakalım ne kadar gidebiliyorum" dedim. Günlük performans değişebiliyor

[0:30:57.799] ama o cumartesi gerçekten farklıydı. Tek kolla yaklaşık 20 kiloyla öne eğilerek

[0:31:04.200] row yapıyordum. Antrenör bana dönüp, "Ne oluyor sana? Bu enerji nereden geliyor?"

[0:31:10.600] dedi. "Belki daha ağır kaldırıyorsun ya da kaldırmıyorsun. Mesele o değil. Asıl

[0:31:17.799] fark şu: Yorulmuyorsun. Senin az önce anlattığın şey tam olarak bu.

[0:31:23.480] Bu da sporcu için şu anlama geliyor. Daha fazla antrenman yapabilmek. Üstelik

[0:31:28.320] daha hızlı toparlandıkları için antrenman döngüleri de kısalıyor. Yani

[0:31:32.279] elit sporcular için gerçekten büyük bir avantaj. Sizin kendi çalışmanız olmasa

[0:31:37.399] bile nörodejeneratif hastalıklarla ilgili başka araştırmalara da

[0:31:41.720] dayanıyorsunuz, değil mi? Bunu biraz paylaşmanı isterim. Çünkü sistemi satın

[0:31:46.960] alabilecek ya da en azından hakkında bilgi edinip uygulanan merkezleri

[0:31:50.960] bulabilecek insanlar için bu önemli. Podcast'timi dinleyen birçok kişi

[0:31:55.240] kendisi ya da sevdikleri için iyileşme yolları arıyor ve buradan çok fazla

[0:32:00.480] bilgi alıyor. Bir çalışma var. tamamen bağımsız olarak Alzheimer üzerine

[0:32:05.960] yapılmıştı ve katılımcıların beslenmesi de iyileştirildi. Yani sadece nano V

[0:32:11.720] kullanılmadı. Ama elde edilen sonuçlar o kadar belirgindi cihazın da bu faydada

[0:32:17.799] rol oynadığı açıkça görülüyordu. Çalışma yayınlandı. Bunun ardından doktorlardan

[0:32:23.919] gelen çok sayıda vaka raporu oldu ve bu raporlar farklı nörodejeneratif

[0:32:29.360] hastalıkları kapsıyor. Bu alanda değerlendirme zor çünkü çoğu durumda

[0:32:34.240] kişinin cihaz olmasa nasıl ilerleyeceğini bilme şansın yok. Bu

[0:32:39.039] yüzden elimizdeki en güçlü veri beklenmeyen iyileşmeler. Çünkü

[0:32:43.519] nörodejeneratif hastalıklarda genelde iyileşme beklenmez. İtalya'da bir

[0:32:48.519] Parkinson uzmanı da bu sistemi inceledi ve sonuçları faydalı buldu. Tremorları,

[0:32:54.840] hareketleri ve diğer parametreleri çok hassas şekilde ölçtü. Çünkü kliniği

[0:33:00.679] tamamen Parkinson hastalarına odaklı. Siz onların sistemi kullandığını

[0:33:05.600] biliyordunuz ama bununla ilgili bir çalışma yapmayı planladıklarını

[0:33:09.679] bilmiyordunuz, değil mi? Ya da belki sistemi aldıklarını biliyordunuz ama

[0:33:14.240] araştırma amacıyla kullanacaklarını bilmiyordunuz.

[0:33:18.519] Biz tamamen bağımsızız. Bu yüzden özellikle Amerika'da sonuçlar hakkında

[0:33:23.720] konuşamıyoruz. Mevzuat ve uyum kuralları çok sıkı ama hangi alanlarda

[0:33:29.000] kullanıldığını söyleyebiliyoruz ve o kullanım alanlarını elbette

[0:33:32.840] konuşabiliriz. Peki bu çalışma ne kadar sürdü?

[0:33:36.840] İtalya'da yapılan çalışmada hastalar klinikte 2 hafta boyunca takip edildi.

[0:33:40.360] Yani onlarla geçirilen süre toplamda 2 haftaydı. Bu uygulama devam eden diğer

[0:33:45.799] tedavilere ek olarak yapıldı değil mi? Zaten tek bir müdahalenin sihirli bir

[0:33:51.120] çözüm olması mümkün değil. Ama etkisini ayırt edebiliyorlar. Hastanın bir seyir

[0:33:56.279] grafiği oluyor. Çoğu zaman belli bir noktaya kadar ilerliyor. Sonra adeta

[0:34:00.120] plato yapıyor ve artık gelişme duruyor. Tam bu duraklama döneminde yeni bir

[0:34:03.720] müdahale eklendiğinde ve tekrar bir ilerleme görülürse bunu büyük ölçüde o

[0:34:07.760] eklenen müdahaleye bağlıyorlar. Yani değişimin kaynağının o olduğunu

[0:34:11.280] düşünüyorlar. Ayrıca kalp atış hızı değişkenliği üzerinde de etkisi var. Bu

[0:34:15.760] da bildiğimiz gibi sağlık açısından çok güçlü bir veri olarak kabul ediliyor. Bu

[0:34:20.359] büyük bir etken ve sporcuların kalp ritmi değişkenliği için de çok önemli.

[0:34:24.800] Kalp atım değişkenliği dediğimiz o ölçümü eminim sen de daha önce

[0:34:28.320] görmüşsündür. Tabii ama açıklar mısın? Kalp atış hızı değişkenliği otonom sinir

[0:34:34.040] sisteminin ne kadar dengede olduğunu gösterir. Kalp atışları arasındaki zaman

[0:34:39.000] farkını ölçer ve aslında burada yüksek bir değişkenlik istenir. Bu sistemin

[0:34:44.480] sağlıklı ve esnek olduğunu gösterir. HV'yi değerlendirmek için birçok

[0:34:49.399] parametre var ama en yaygın iki tanesi stres indeksi ve parasempatik aktivite.

[0:34:55.720] parasempatik taraf yani dinlen ve sindir modu bedenin sakin ve toparlanma halini

[0:35:01.440] temsil eder. Ya Almanya'da bir doktorun yaptığı çalışmada stres indeksinde

[0:35:06.560] %45'lik bir azalma, parasempatik aktivitede ise %19'luk bir artış

[0:35:12.680] görüldü. Ölçümler sürekli takip cihazıyla yapıldığı için değişimler

[0:35:17.240] dakika dakika izlenebildi ve ölçümü göğsü saran bir bandla yaptılar, değil

[0:35:21.400] mi? Çünkü bu cihazlar tam anlamıyla klasik bir saat gibi basit sensörler

[0:35:24.440] değil. Doğru. Ve bu karmaşık bir sistem. 8000

[0:35:27.880] ya da bir sistem olacak. Ama insanların şunu bilmesi önemli.

[0:35:32.200] Çünkü benim öğrendiğim şey şu: Yüzükler, hup gibi cihazlar ya da diğer kişisel

[0:35:36.040] ölçüm araçları tek başına yeterli olmayabiliyor. Önce gerçekten güvenilir

[0:35:39.520] bir sistemle mesela göğüs bandı gibi klinik doğruluğa daha yakın bir cihazla

[0:35:43.040] bir başlangıç değeri yani bir baz çizgisi oluşturman gerekiyor. Doğru bir

[0:35:46.520] referansın olduktan sonra diğer giyilebilir cihazlarla değişimleri takip

[0:35:50.200] etmek daha anlamlı ve daha güvenilir oluyor. Bence bu tür giyilebilir

[0:35:53.760] cihazlar iyi birer gösterge olabilir ve insanın kendini yine kendisiyle

[0:35:57.960] kıyaslaması açısından işe yarar. Ama örneğin bir yüzük VO2 max ölçtüğünü

[0:36:03.200] söylediğinde bu aslında metabolik bir parametre ve doğrudan o şekilde

[0:36:07.200] ölçülemez. Yüzük sana bir tahmin sunar ama gerçek VO2 max ölçümü için maske

[0:36:12.760] takılan kapsamlı bir metabolik test gerekir. Burada ise göğüs bandı

[0:36:16.839] kullanılıyor. Yani veriyi çok daha güvenilir bir ölçüm aracıyla alıyorsun.

[0:36:20.920] Gözlemlediğimiz şu yaklaşık 7-8 dakikada stres seviyesi düşmeye başlıyor.

[0:36:26.280] Parasempatik sistemin yani dinlen ve sindir modunun belirgin şekilde

[0:36:30.560] yükselmesi ise genelde 13-14 dakikayı buluyor. Bu yüzden her iki etkiden de

[0:36:35.800] tam fayda sağlamak için en az 20 dakika öneriyoruz. Ama diyelim ki sadece 10

[0:36:40.400] dakika yatmadan önce kullandın. Eğer cihaza alışkınsan uykuya çok daha

[0:36:45.000] dengeli bir sinir sistemiyle girersin ve gecen belirgin şekilde daha iyi geçer. E

[0:36:49.880] 20 dakika ideal süre. Bu nedenle pek çok kişi bunu uyku protokolünün bir parçası

[0:36:55.079] olarak kullanıyor. Bu gerçekten çok ilginç. Çünkü aslında

[0:36:58.079] yaptığınız şey bedenin kendi biyolojik sinyal mekanizmasını adeta taklit etmek

[0:37:03.880] gibi. Beden aslında sürekli dengeye geri dönmek ister. İster hormonlar olsun,

[0:37:08.839] ister HRV ya da başka bir sistem hepsi dengede kalmaya çalışır. Bu yüzden bir

[0:37:14.040] iyileşme olduğunda ölçebileceğin ilk şeylerden biri bu denge göstergeleridir.

[0:37:19.359] Örneğin enflamasyonu azalttığında kalp atış hızı değişkenliğinde de bir

[0:37:23.960] iyileşme görebilirsin. Şunu gerçekten merak ediyorum. Mitokondri fonksiyonunu

[0:37:29.240] çıplak gözle göremiyoruz. Proteinlerin doğru katlanıp katlanmadığını da

[0:37:35.119] doğrudan gözlemleyemiyoruz, değil mi? Peki bunu nasıl ölçtüler? Hastalık

[0:37:40.119] sonuçlarına bakmadan gerçekten proteinlerin olması gerektiği gibi

[0:37:44.760] katlanıp katlanmadığını anlamak için yapılan spesifik bir ölçüm vardı

[0:37:49.960] sanırım. Yanlış hatırlamıyorsam bununla ilgili klinik bir kanıt da vardı.

[0:37:55.599] Evet. Bu gerçekten çok güçlü bir çalışmaydı ve alanının en saygın

[0:38:00.000] dergilerinden birinde yayımlandı. İyi. Proteinlerin katlanmasını doğrudan

[0:38:04.560] göremiyorlar. Tabii o kadar küçükler ki mikroskopla bile bu süreci izlemek

[0:38:09.280] mümkün değil. Ama şu yöntemi kullanıyorlar. Önce işlevsel yani canlı

[0:38:14.560] proteinler alıyorlar ve onlara bilinçli olarak hasar veriyorlar. Bu hasar

[0:38:19.280] kimyasal olabilir, ısı kaynaklı olabilir ya da oksidatif olabilir. Sonra iki

[0:38:24.079] farklı cihazla işlem yapıyorlar. Biri aktif cihaz, diğeri ise dışarıdan

[0:38:29.079] tamamen aynı görünen ama aslında etkisiz olan şam yani placebohaz. Proteinler hem

[0:38:36.280] hasar öncesinde hem hasar sonrasında bu iki farklı cihazla karşılaştırmalı

[0:38:41.640] olarak işleme tabi tutuluyor. Hasar verildiğinde proteinlerin büyük kısmı

[0:38:47.000] işlevini kaybediyor. Genelde sadece %10 ila %30'u çalışır durumda kalıyor.

[0:38:53.160] Ardından uygulama yapılıyor ve tekrar ölçüm alınıyor. Kaç proteinin yeniden

[0:38:58.520] işlevsel hale geldiğine bakılıyor. Örneğin oksidatif hasarda aktif cihazla

[0:39:04.079] işlem sonrası %45 daha fazla canlı ve işlevsel protein tespit edilmiş. Yani

[0:39:10.359] proteinleri doğrudan görmüyorlar ama işlevlerine bakarak yeniden doğru

[0:39:15.440] şekilde katlanıp katlanmadıklarını anlayabiliyorlar. Peki DNA ile

[0:39:19.560] bağlantısı nedir? DNA korunmak için hücre çekirdeğinde tutulur ama buna

[0:39:25.319] rağmen yine de hasar alır. Oksidatif hasar oluşur ve bu hasarın doğru şekilde

[0:39:31.480] onarılması hayati önem taşır. Bu etkiyi değerlendirmek için DNA'daki çift zincir

[0:39:38.839] kırıklarına bakıldı. Yani sarmalın her iki tarafının da kırıldığı en riskli

[0:39:45.040] hasar türüne nano V kullanıldığında ve kullanılmadığında oluşan kırık sayıları

[0:39:52.040] karşılaştırıldı. Sonuçta nanove kullanımıyla hasarın %15

[0:39:57.920] ile %35 arasında daha az olduğu görüldü. Bu da çok önemli bir fark.

[0:40:03.800] Dinleyicilerime biraz açıklama yapmak istiyorum. Çünkü beni daha önce bu

[0:40:07.599] sistemi gösterirken hiç görmediler. Senin ve Nano V teknolojisinin yer

[0:40:12.280] aldığı platformlar o kadar önemliydi ki ister satın alabilsinler ister

[0:40:16.880] almasınlar, insanların dünyada gerçekten iyileşme ve onarım üzerine çalışan

[0:40:22.200] teknolojiler olduğunu bilmesi gerektiğini düşündüm. E mesela

[0:40:26.079] konuştuğunuz sahnelerden biri 360 Abandance'tı. Peter Diamandis'in oldukça

[0:40:32.359] seçkin ve kapalı katılımlı konferanslarından biri. Orada sunum

[0:40:36.640] yaptın değil mi? Evet. Cihazı oraya götürdük.

[0:40:40.000] Katılımcıların deneyimleyebilmesi için bizi özellikle davet ettiler ve etkinlik

[0:40:44.560] boyunca cihaz oradaydı. Yani sıradan bir konferans gibi değil. Gel ücretini öde

[0:40:49.560] katıl tarzı bir etkinlik değil. Genelde en yeni şirketleri tercih ediyorlar.

[0:40:53.960] Çünkü en son çıkan teknolojileri görmek istiyorlar. Biz aslında yeni bir şirket

[0:40:58.680] değildik ama yine de davet edilmek ve o platformda yer almak bizim için çok

[0:41:03.160] değerliydi. Ayrıca tamamen longevity odaklı, oldukça küçük ve seçkin bir

[0:41:08.319] mastermind olan Dinci 50'ye de katıldık. Nano'yi orada sunmak gerçekten çok özel

[0:41:13.280] bir deneyimdi. Evet, cihazı kullananlar arasında performans sporcuları,

[0:41:17.560] atletler, oyuncular, iş insanları var. Elbette maddi olarak karşılayabilen,

[0:41:21.599] satın alabilenler ama mesele sadece bu değil. Aynı zamanda güveniyorlar da.

[0:41:25.839] Evet. En tanınmış kullanıcımız yıllar önce Papa Francis. İnanılmaz. Peki bu

[0:41:33.520] cihazdan nasıl haberdar oldu?

[0:41:38.599] İtalya'da çok tanınmış bir longevity hekimi olan Dr. Gallinberty, Avrupa'daki

[0:41:44.160] bu alanın öncülerinden biri. Papa bir ameliyat geçirmişti ve yaşı da ileri

[0:41:49.520] olduğu için toparlanma sürecini desteklemek amacıyla cihazı o önerdi. Bu

[0:41:54.920] tavsiye sonrasında Nano cihazı Vatikan'da kabul edildi ve kullanılmaya

[0:42:00.640] başlandı. Peki ameliyata nasıl yardımcı oluyor? Daha hızlı onarım ve

[0:42:05.319] rejenerasyonla sanırım. Bu arada çok ilginç. Dinleyicilerim biliyor. Nisan

[0:42:10.280] ayında Austin'de Robert Whitfield'la bir operasyon geçirdim. Onun kliniğinde de

[0:42:16.520] cihaz var. Hatta sanırım birden fazla. Çünkü ameliyat sonrası iyileşme

[0:42:21.960] sürecinde seni lenfatik drenaj cihazlarına alıyorlar ve aynı anda nano

[0:42:27.960] ve teknolojisini de sürece dahil ediyorlar. İnsanların çok daha hızlı bir

[0:42:34.240] şekilde şifaileşmesi amacıyla o birden fazla sistemi bir araya getirip

[0:42:40.400] harmanlıyor. O çok iyi bir hekim. Harika biri. Çünkü bu teknoloji çok temel bir

[0:42:46.559] yere dokunuyor. Ne yapıyorsan onun etkisini güçlendiriyor. Ben sadece bu

[0:42:52.200] olsun başka bir şeye gerek yok demiyorum. Lenfatik drenaj çok iyi bir

[0:42:57.200] yöntem. Detoks yapıyorsun ve beden o sırada ciddi bir temizlik sürecinden

[0:43:02.520] geçiyor. Böyle bir anda nanove eklemek çok mantıklı. Beden zaten yoğun

[0:43:07.880] çalışırken sen de ona destek vermiş oluyorsun. Eminim herkes bu cihaza

[0:43:13.000] ulaşamayabilir. Peki insanlar kendi başlarına neler yapabilir? Belki makine

[0:43:18.119] kadar güçlü değil ama yine de etkili olabilecek düzenli müdahaleler neler?

[0:43:23.000] Eee sen pek çok konferansta bulundun, sunumlar yaptın. Proteinlerin kötü

[0:43:27.920] katlanmaması için ya da en azından süreci desteklemek adına insanlara ne

[0:43:32.680] önerirsin? Ne yapmalarını ya da yapmamalarını söylersin? Öncelikle iyi

[0:43:37.480] bir yaşam tarzı, oksidatif hasarı artıran her şeye dikkat etmek gerekiyor.

[0:43:43.400] Bedenine ne sürdüğün, ne yediğin, neye maruz kaldığın önemli. Buna güneş de

[0:43:48.880] dahil. Çünkü radyasyonun zarar verici bileşenleri var. Yani sistem üzerindeki

[0:43:55.119] yükü azaltmak. En temel ve en güçlü adım. Zaten yapmamız gereken şey bu.

[0:44:01.680] Doğal ortamlar da var ama çoğu insan için biraz uzak ve erişmesi zor

[0:44:06.119] olabilir. Mesela su kenarındaysan, suyun üzerinde hafif bir sis varsa ve

[0:44:12.520] güneş ışığı o sisin içinden geçiyorsa o ışık bizim kullandığımız dalga boylarını

[0:44:18.559] su damlacıklarına aktarıyor ve sen de onu soluyorsun. Ya da güneş ışığının

[0:44:24.079] içinden geçtiği bir şelalenin yanında durduğunu düşün. Doğada böyle ortamlar

[0:44:29.920] var. Belki de doğadayken kendimizi bu kadar iyi hissetmemizin nedenlerinden

[0:44:35.760] biri bu. Yani çok ilginç. O zaman şöyle. Temelde güneş ışığının su

[0:44:41.280] damlacıklarından geçmesine benziyor. Evet. Aslında yaptığımız şey buna çok

[0:44:45.359] benziyor. Burada ışığı kullanıyoruz ve güneş ışınlarının bir kısmı da aynı

[0:44:49.359] dalga boylarını içeriyor. Ama şunu unutmamak lazım. Bunu sadece bir

[0:44:52.760] bardağın içine ışık tutarak elde edemezsin. Çünkü bu yapı yalnızca

[0:44:56.280] yüzeylerde oluşur ve bir bardakta oluşabilecek yüzey alanı oldukça

[0:44:59.839] sınırlıdır. Evet, anlıyorum. Yani bu etkiyi elde

[0:45:02.119] etmek için süreç gerçekleşirken aktif olarak uygulamak gerekiyor.

[0:45:05.040] Evet, bunu birebir kopyalamak kolay değil ama bu onun dışında sağlığın için

[0:45:10.079] çok güçlü ve faydalı adımlar atamayacağın anlamına gelmez. Yani

[0:45:15.559] sanırım makineyi 8 yıl önce fark edip kullanmaya başlamakla akıllılık ettim.

[0:45:21.559] Başlarda cihaz neredeyse tamamen kronik hastalıklar için kullanılıyordu.

[0:45:26.319] Gerçekten aklına gelebilecek her kronik tablo vardı. Hepsiyle karşılaştık. Sen

[0:45:31.359] ise ben bunu hastalık için değil, wellness için, longevity için, sağlıklı

[0:45:36.680] ve uzun bir health spen için kullanmak istiyorum diyen ilk kişilerden biriydin.

[0:45:41.440] Yani bu bakış açısının en başındaydın. Bu bir medikal cihaz değil. Resmi olarak

[0:45:46.240] tescilli ya da ruhsatlı bir tıbbi cihaz statüsünde değil. Ama yapısı ve çalışma

[0:45:50.079] prensibi bir medikal cihaz gibi tasarlanmış.

[0:45:52.480] Avrupa'da, İngiltere'de ve Amerika'da medikal cihaz statüsünde, Türkiye'de ise

[0:45:56.839] wellness cihazı olarak geçiyor. Peki İsviçre'de bir tıbbi cihaz olarak mı

[0:46:00.720] geçiyor? Almanya'da yani tüm Avrupa Birliği'nde medikal cihaz statüsünde

[0:46:06.440] İngiltere'de de öyle. Amerika'da da aynı şekilde tüm bu ülkelerde medikal olarak

[0:46:11.040] geçiyor. Peki hangi endikasyon ya da hangi kullanım amacı için medikal cihaz

[0:46:15.480] olarak tescilli? Class 1 bir cihaz. Yani hastalık tedavisi için kayıtlı değil. Bu

[0:46:21.160] yüzden herhangi bir hastalığa yönelik tedavi iddiasında bulunamıyoruz. İşte bu

[0:46:26.280] yüzden bu kadar temkin yani medikal cihaz standartlarında

[0:46:29.680] üretiliyor. Evet. En yüksek kalite ve üretim kriterlerine göre tasarlanıp

[0:46:35.000] monte ediliyor. Doğru. Demek istediğim bu. Avrupa'da bir cihazın medikal cihaz

[0:46:39.079] standartlarını karşılaması için gerçekten çok yüksek kriterleri

[0:46:41.680] sağlaması gerekir. Bu da oldukça üst düzey bir standart demek. Tabii her şeyi

[0:46:45.760] test ediyorsunuz. C işareti var. Yani Avrupa

[0:46:48.720] standartlarına uygun. Ben de mesela Weberlacer'dan en yeni lazer başlığını

[0:46:55.480] aldım. Satışa çıkabilmeleri için C sertifikasını uzun süre beklemek zorunda

[0:47:01.800] kalmışlar. Gerçekten çok heyecanlıyım. Onu takacağım ve bunu da birlikte

[0:47:07.800] kullanacağım. Ne olacağını bilmiyorum ama şunu

[0:47:12.119] öğrendim. Bunu günün geç saatlerinde yapmamalıyım. Çünkü saatlerce uyanık

[0:47:16.280] kalabiliyorum. Ama tüm bu ülkelerde cihaz medikal cihaz statüsünde geçiyor.

[0:47:20.920] Tek başına bir tedavi olarak değil diğer tedavileri destekleyen ve onların

[0:47:24.839] etkisini güçlendiren bir sistem olarak konul.

[0:47:27.079] Herhangi bir hastalık için özel bir tedavi olarak geçmiyor. Aslında sadece

[0:47:32.160] medikal cihaz standartlarını karşılıyor. Ayrıca iyileştirir ya da tedavi eder

[0:47:38.040] gibi tıbbi iddialarda bulunmamız da mümkün değil. Hans'ın bir keresinde şunu

[0:47:42.359] söylediğini duymuştum. Aslında bunu özellikle tercih ediyorsunuz. Çünkü eğer

[0:47:46.280] bir hastalıkla resmi olarak ilişkilendirilirse o zaman cihaz sadece

[0:47:50.559] o hastalık için konumlandırılmak zorunda kalır. Başka alanlarda kullanımı

[0:47:54.640] kısıtlanır. Yani kapsamı daralmış olur. Tek bir hastalık için endikasyon almak

[0:47:58.119] gerekiyor ve bunun test süreçleri son derece pahalı. Böyle bir yola girilirse

[0:48:01.880] hem maliyet çok artar hem de cihaz herkes için erişilebilir olmaktan çıkar.

[0:48:06.040] Evet. Bu yüzden belirli bir hastalık için özel bir kayıt sürecine

[0:48:09.040] girmediğinizi biliyorum. Bunun arkasında bilinçli bir tercih ve önemli bir neden

[0:48:12.920] var. Bu yüzden bazı hastalık alanlarında çalışmalar yapılıyor. Şu anda mesela

[0:48:16.160] yara iyileşmesi üzerine giden bir çalışma var ve sonuçlar oldukça iyi

[0:48:18.920] görünüyor. Bu tamamen bizden bağımsız yürütülüyor. Biz bunu yayımlamıyoruz ya

[0:48:22.040] da tedavi iddiası olarak kullanmıyoruz. Ama ameliyat sonrası toparlanma gibi

[0:48:25.440] alanlarda gözlemlenen etkiler o doktorun kendi çalışmasını yapma motivasyonunu

[0:48:29.280] oluşturdu diyebiliriz. Bence artık giderek daha fazla insan bedenini daha

[0:48:34.040] hızlı nasıl iyileştirebileceğinin farkında. Daha fazla doktor da bunun ne

[0:48:38.800] yaptığını anlamaya başlıyor. Podcast'timi izleyen doktorlar olduğunu

[0:48:43.160] biliyorum. İlgi duyanlar mutlaka sizinle iletişime geçebilir. Muhtemelen üretim

[0:48:48.920] arttıkça maliyet de düşer. Özellikle on binler seviyesinde üretim yapılabilirse

[0:48:54.880] fiyatların da daha erişilebilir hale gelmesi mümkün olabilir. Bir de

[0:48:58.880] gerçekten çok sağlam taşıma çantası var ama ben onu elde taşımadım. Direkt

[0:49:04.520] bavula verdim. O taşıma kutusu adeta askeri tip bir kasa gibi. Hani

[0:49:10.760] havalimanında valizleri nasıl fırlattıklarını

[0:49:14.720] biliyorsun. Bu makine New York'ile Türkiye arasında benimle defalarca

[0:49:21.680] seyahat etti ve hiçbir sorun yaşamadı. Gerçekten çok sağlam. Bugüne kadar hiç

[0:49:27.920] hasar gören bir cihaz olmadı. Bu arada eğer birinde varsa el bagajı olarak

[0:49:34.319] uçağı alabiliyor. Çünkü medikal cihaz statüsünde. Eğer bagaja verirsen de

[0:49:40.720] medikal cihaz olduğu için ek ücret ödemen gerekmiyor. Anladığım 40 years of

[0:49:45.960] zen aslında sistemi kullanmaya, programa gelen CEO'lar ve üst düzey katılımcılar

[0:49:49.319] kendi cihazlarını getirmeye başlayınca karar vermiş. Onlar da bunu görünce

[0:49:52.760] tamam o zaman biz de bunu sürece dahil edelim demişler. Bu iki kişi Dave

[0:49:55.640] Aspray'in geliştirdiği 40 years of Zen'de rekor kırdı. Bunun üzerine onlar

[0:49:58.720] da demek ki burada bir şey var diye düşünmeye başladı. Bence bu herkesin

[0:50:02.240] sahip olmak isteyeceği ya da evinde bulunduracağı bir sistem değil. Zaten

[0:50:06.280] herkes teknolojiyle bu kadar içe yaşamak istemeyebilir ama faydası olduğu şey o

[0:50:10.559] kadar temel ki protein katlanmasını ve onarım sürecini ilk öğrendiğimde

[0:50:15.160] gerçekten bakış açım değişmişti. Proteinlerin doğru formu alması için

[0:50:19.319] beden sürekli enerji harcıyor. Eğer bu süreci destekleyen bir sistem varsa

[0:50:23.640] beden her şeyi tek başına yapmak zorunda kalmıyor. Yani mesele şu: Bedenin yükünü

[0:50:28.280] hafifletiyorsun. Sürekli kendi enerjisini harcayarak doğru katlanmayı

[0:50:32.440] sağlamak zorunda kalmıyor ve bu da genel dengeyi korumada büyük bir fark

[0:50:36.240] yaratıyor. Her şeyi destekliyor. Bedenin zaten

[0:50:39.440] yapması gereken şeyi yapmasına yardımcı oluyor. Asıl kilit nokta bu. Yani

[0:50:42.359] sistemi zorlamıyor, yönünü değiştirmiyor. Sadece doğal işleyişi

[0:50:44.960] destekliyor. Bu yüzden de bir yan etkisi yok. bilinen bir zarar potansiyeli

[0:50:47.640] bulunmuyor. Hadi biraz bu makineye sahip olan birkaç

[0:50:50.280] isim verelim. İnsanlar bunu duyunca daha çok heyecanlanıyor.

[0:50:53.160] Tamam. Tony Robinson birden fazla cihazı var. Geninet Paltrov da kullanıyor.

[0:50:59.240] Hatta çok güzel bir paylaşım yapmıştı. Nasıl çalıştığını bilmiyorum ama

[0:51:04.160] bayılıyorum gibi bir şey söylemişti. Zaten nasıl çalıştığını bilmesi

[0:51:09.160] gerekmiyor. İşe yaradığını hissetmesi yeterli. profesyonel sporculardan da

[0:51:15.200] kullananlar var. Mesela Chicago Cups'ın starting pitcher'ı Mat Boy takımı

[0:51:21.160] playoff'lara taşıdı. Nick Falls ise Super B kazanan bir quarterback. Tabii

[0:51:27.000] Dave Aspr'yi de unutmamak lazım. Yıllardır kullanıyor. Muhtemelen senden

[0:51:32.280] bile daha uzun süredir. Ben Greenfield ve başka kimler var diye düşünüyorum.

[0:51:42.160] Papa Francis de kullandı. Evet, anladığımız kadarıyla hayatının son iki

[0:51:45.960] yılında cihazı düzenli olarak kullanmış. Bu gerçekten dikkat çekiciydi. Ayrıca

[0:51:50.559] Papa'dan bir teşekkür mektubu da var. Sanırım sitenizde benimle ilgili bir

[0:51:54.680] sayfa vardı, değil mi? İstersen onu güncelleyelim. Eğer yoksa da podcastte

[0:52:00.040] ekleriz. 2 yıl önce web sitemi yaparken siz de bana özel bir link ve sayfa

[0:52:05.280] açmıştınız. Eğer o sayfa hala duruyorsa yenileyelim. Yoksa baştan oluşturalım.

[0:52:12.040] İnsanlar ilgilenirse iletişime geçebilsin. Ne işe yaradığını

[0:52:16.119] anlayabilsin. Belki o sayfanın uzantısı neydi tam

[0:52:19.440] hatırlamıyorum ama yeniden oluşturabiliriz. Basit bir sayfa yapıp

[0:52:23.480] şöyle diyebiliriz. Biliyorum Van Greenfield gibi isimler için özel

[0:52:26.880] sayfalar yapıyorsunuz. Aynısını burada da yapabiliriz. Mesela Esra ya da Doktor

[0:52:31.400] Esra gibi bir uzantı oluşturabiliriz. Hangisi uygunsa insanlar siteye

[0:52:35.520] girdiğinde ne olduğunu net anlayabilsin istiyorum. Çünkü site çok iddialı

[0:52:39.799] vaatlerle dolu değil. Zaten tedavi iddiası da yok. Daha sade, daha ölçülü

[0:52:44.359] ve kendi kendini anlatan bir yapısı var. Ama benim bu podcastteki amacım herkesin

[0:52:49.440] zaten bildiği şeyleri tekrar etmek değil. Daha az konuşulan bilgileri

[0:52:54.040] getirmek. İnsanların dünyanın nereye doğru gittiğini görmesini sağlamak. Her

[0:52:59.200] gün kaçınılmaz olarak maruz kaldığımız hasarlarla yaşıyoruz. Ve artık bu hasarı

[0:53:04.559] onarmayı destekleyen teknolojiler var. İnsanların bundan haberdar olmasını

[0:53:09.599] istiyorum. Geçenlerde bir konferanstaydım ve sen oradayken sadece

[0:53:13.640] kısa bir sürede bile birkaç kişi yanıma gelip seni ne kadar sevdiklerini

[0:53:17.280] söyledi. Podcastini çok sevdiklerini söylediler. En çok da neyi sevdiklerini

[0:53:22.240] biliyor musun? Ne kadar gerçek ve samimi olduğunu. Biz de seninle ilgili en çok

[0:53:27.119] bunu takdir ediyoruz. Çok teşekkür ederim Rovena İstanbul'a

[0:53:30.880] gelip podcast'time konuk olduğun için de ayrıca çok teşekkür ederim. Eminim

[0:53:35.280] önümüzde daha konuşacağımız, paylaşacağımız uzun yıllar var.

[0:53:39.359] Benim için bir zevkti. Teşekkür ederim.

*Transkript YouTube'dan alınmıştır.