[0:00:00.199] Esra'nın bize sürprizleri nedir? Bu da başlangıç. Bize gelen en ciddi

[0:00:05.040] serzeniş. Esra Hanım teşekkür ederiz. Artık gözümüz açıldı ama biz ne

[0:00:09.440] yapacağız? Kolları sıvadım. Instagram'da ya da YouTube'da takip edenler için

[0:00:14.120] komünite kurabilecekleri bir zirve yapmaya karar verdim. Tık tık tık tık

[0:00:18.199] tık attım. Ben böyle bir şey yapıyorum. Geliyor musunuz? Tabii o kadar kolay

[0:00:21.960] olmuyor. 10 tane çok önemli doktorumuz var. Özel seçtim. Bu doktorlar doktor

[0:00:27.439] lisanıyla konuşmuyor. Bu doktorlar sana hikayeyi anlatıyor. En önemli bence

[0:00:32.559] farkı Türkiye'deki son kullanıcıya yapılan ilk zirve. Yine ağlayacağım.

[0:00:38.645] [kahkaha] V hakikaten duygular bir anda

[0:00:41.840] beklemediğim bir şey yani bu podcast değişiyor.

[0:00:44.680] Ayı kafanın devamında ne bekliyor? Ekran karşısından değil yan yana beraber

[0:00:49.079] kadınlığımızı, sağlığımızı kutlayacağımız bir gün olacak. Herkesi

[0:00:54.359] görmeyi arzu ederim. Ben Esra Çavuşoğlu. 19 yıldır ayık bir

[0:00:58.840] hayat yaşıyorum. Bağımlılık hastalığı ile mücadelem beni beden ve

[0:01:02.559] performansımı iyileştirmek, [müzik] hayat kalitemi arttırmak, daha sağlıklı

[0:01:05.920] ve uzun yaşamak için yeni yöntemler, cihazlar ve takviye ürünler araştırmaya

[0:01:09.920] yönlendirdi. Bağımlılık hastalığı, bayacking ve longevity alanlarındaki

[0:01:14.479] kendi deneyimlerimden dünyadaki son gelişmelere, çığır açan girişimcilerden

[0:01:18.960] uzman akademisyenlere, yıllardır yaptığım sohbetler artık her hafta Ayık

[0:01:23.439] Kafa podcastı. 2 yıl aşkın bir süredir sürekli bu sesi

[0:01:27.640] duyuyorsunuz. Merhaba ben Arkın Çelik. Ayı Kafanın yapımcısıyım. Bu işin ilk

[0:01:32.479] gününden beri içinde olan biriyim. İlk bölümlerinde de Esra'nın karşısındaydım.

[0:01:35.920] Belki hatırlarsınız. Loncevab platformuna neden ihtiyaç olduğunu,

[0:01:39.680] bağımlılığın neden bir hastalık olduğunu, sessizce çekilen acıların

[0:01:43.079] neden bilim ve cesaretle karşılanması gerektiğini konuştuk. O günden bu yana

[0:01:47.600] pek çok şey söylendi bu mikrofonlara. Dile kolay iki sezon. İngilizce üretilen

[0:01:52.600] ve Türkçeye kazandırılan onlarca bölüm yaptık. Ana Lemkesinden Walter

[0:01:56.920] Longosuna, Obri de Grey, Alisa Vitt, Cynthia Torlow, Mindy Pels ve kimi says

[0:02:01.719] birilerinin mutlaka eksik kalacağı Türkiye'den pek çok önemli ismi

[0:02:06.200] bağımlılıktan epigenetiğe, hormonlardan beyin sağlığına, dopaminden biyolojik

[0:02:11.319] yaşa kadar uzanan devasa bir harita işledik. Ama bu haritanın asıl değeri

[0:02:16.000] koordinatlarında değildi. Onu takip eden insanlardaydı hep. Çünkü Ayı Kafa bir

[0:02:20.959] içerik platformu olarak başladı hayatında yıllarca hiç duyulmamış,

[0:02:24.760] sorulmamış soruların, normal diye geçiştirilen şikayetlerin, kadın

[0:02:28.640] bedeninin ve zihninin hak ettiği ciddiyetle ele alınmadığı bir dünyada

[0:02:32.400] duyulmaya başlandığı bir alan olarak büyüdü. Bu dinleyici kitlesi yani siz

[0:02:37.360] sadece bilgi için değil bir yanıt bulmak için buraya geldiniz ve Esra Çavuşoğlu

[0:02:42.000] her bölümde o karşılığı verdi. Bugün 100. bölümdeyiz ve bugün yine roller

[0:02:47.400] değişiyor. Esra konuk koltuğunda ben soruyorum. Bu da bilinçli bir tercih. 2

[0:02:52.200] yıl boyunca başkalarına soru soran birinin bu süreçteki hikayesini anlatmak

[0:02:55.239] ve hem teşekkür hem iç hesaplaşmamızı yapmak için en doğru zaman saydık. 100

[0:03:00.599] bölümdür takip ettiğiniz Esra Çavuşoğlu Lonceveli sıfırdan kuran, hala

[0:03:05.080] terapilerine devam eden bir doktor. 19 yıldır ayık duran ve bu ayıklığı bir

[0:03:09.239] başarı öyküsü olarak değil bir sorumluluk olarak taşıyan örnek bir

[0:03:12.640] kadın. Ve bu bölüm bu yolculuğun en büyük adımının hemen öncesine denk

[0:03:17.720] geliyor. 11 Nisan 2026 tarihinde İstanbul Grand Tarabi Otel'de Longevi

[0:03:23.280] Lab Women Summit gerçekleşecek. Türkiye'nin kadın lonceviti alanındaki

[0:03:27.560] ilk ve tek zirvesi. Dr. Diane Gudowo, Elizabeth Youth, Wonderwright, Amy

[0:03:32.000] Killen, Dezire Cox, Alisa Vitt ve daha pek çok dünya çapında tanınan uzman aynı

[0:03:36.439] salonda. Bazıları hatta ilk kez İstanbul'da olacak. 2 yıl önce iki

[0:03:40.239] mikrofon ve bir fikirle başlayan bu şey 11 Nisan'da dev bir zirveye ulaşıyor.

[0:03:45.640] Ayıkın 100. bölümünde kitap sürprizinden zirvenin detaylarına dolu dolu bir bölüm

[0:03:50.720] sizi bekliyor. Hazırsanız başlayalım. Ayık kafa bu bölümü Gedik Eğitim Vakfı

[0:03:56.120] katkısıyla sizlere ulaşıyor. 30 yılı aşkın süredir gençler, çocuklar ve

[0:04:01.200] kadınların eğitimine destek veren burslar, projeler ve sosyal çalışmalarla

[0:04:06.079] onların hayallerine ulaşmalarına imkan sağlayan Gedik Vakfı ile bu yolculukta

[0:04:10.519] birlikte olduğumuz için gurur duyuyoruz. Eğitime yatırım geleceğe yatırımdır. Siz

[0:04:15.920] de ayık kafaya konuk olan alanında dünya çapında başarılı uzmanlara isterseniz

[0:04:21.239] orijinal İngilizce kayıtlarıyla, isterseniz Türkçe çeviriyile ve tamamen

[0:04:25.880] ücretsiz şekilde ulaşmaya devam etmek için kanala abone olun, bölümlere yorum

[0:04:31.160] yazın, beğenin ve paylaşın. En güncel bilimsel verilere dayanan içeriklerimize

[0:04:36.520] ulaşmaya devam edebilmek için siz de böylece destek verin. Türkiye'de bir ilk

[0:04:42.520] gerçekleşiyor. Kadın biyolojisini merkeze alan beyni,

[0:04:46.680] beslenmeyi, fitness'ı, hormonları, kemik sağlığı, menopoz, peptitler, epigenetik,

[0:04:52.133] [müzik] rejeneratif yaklaşımlar ve ileri bilimi bir sistem olarak konuşacağımız

[0:04:57.479] dev bir buluşma. 11 Nisan Cumartesi, The Grand Tarabi

[0:05:01.080] Otel İstanbul'da. Lonce vlog Women Summit'te [müzik] bize katılın.

[0:05:05.280] 100 program oldu be. Gerçekten inanılmaz.

[0:05:09.440] Yine yine gözlerim doldu. [ani nefes alır]

[0:05:12.438] [iç çeker] Çok beklenmedik.

[0:05:16.520] Yani benim planlayarak yapmadığım, beklemediğim ve eee şu anda yüz deyince

[0:05:22.560] gözlerimin dolduğu, demin program çekmeye başlamadan önce de gözlerimin

[0:05:26.840] dolduğu değişik bir his. Bu yolculuk çok ilginç bir yolculuk oldu bugüne kadar.

[0:05:33.280] Bundan sonrası için de çok ilginç bir yönde ilerliyoruz. Çünkü Türkiye'deki

[0:05:37.919] pek çok ilki gerçekleştirdik. Gerçekten bir deli cesaretiyle başlayıp

[0:05:44.080] çılgın bir şekilde ilerleyip hiç kimsenin ne dediğine bakmadan yapılan

[0:05:48.360] bütün neden olmaz yorumlarının ötesinde dönüp herkesin aa ne kadar güzel

[0:05:53.199] oluyormuş dediği bir şey haline dönüştü. Bu programın izleyici kitlesi %80 kadın

[0:05:59.000] %80'in üzerinde yaş aralığı 35 yaş üstü ve biri bana dönüp bundan 2,5 3 yıl önce

[0:06:06.479] %65 İngilizce içerik üreteceksiniz. Bu kadar insana hitap edeceksiniz. 100.000

[0:06:12.840] aboneyi geçeceksiniz deseydi gerçekten sorardım. Yani gerçekten emin misin

[0:06:17.319] böyle bir şey olacak mı diye. Bu senin vizyonerliğin oldu bir kere bu çok net.

[0:06:22.440] Bu kendi aramızdaki biz birbirimizi biliyoruz ama bizi izleyenlerin de aynı

[0:06:26.000] şekilde bilmesi gereken bir durum. Neden kadına bu kadar odaklısın? Her şeyden

[0:06:31.120] önce onu merak ediyorum. Yine ağlayacağım.

[0:06:35.160] V hakikaten duygular bir anda beklemediğim bir şey. Önce Arkın sana

[0:06:40.199] teşekkür ederim. Yani eee bilsin herkes. Ben bu konularla

[0:06:46.080] hiç tecrübem olmadan eee bilgim olmasına rağmen kamera, mikrofon,

[0:06:51.344] [iç çeker][ani nefes alır] bilgi nasıl aktarılır, eee nerede durulur, nerede

[0:06:55.639] kendimi sorgulamadan düz sorulur hepsi senin sayende. Bir kere teşekkür ederim.

[0:06:59.599] Yani 100 programın başarısı senin profesyonelce beni yönetiyor olmandı. E

[0:07:07.000] onun için hakikaten sıra bende şim birazdan ağlayayım

[0:07:09.360] yani. E hakikaten öyle. Herkese de zaten her zaman söylüyorum itişmelerimiz,

[0:07:14.240] kakışmalarımız, kavgalarımız oldu. İyi iş iyi olsun diye.

[0:07:16.960] Şimdi şöyle diyeyim istersen. Eee kadın dedin. İlk bilgi demek istiyorum. Şunu

[0:07:24.080] çok net gördüm. Her yeni programda alta yazan yorumları biz tek detaylı okuyoruz

[0:07:32.840] ve şunu gördüm. eee izleyici maalesef Türkiye'de ik lisan olarak

[0:07:40.160] İngilizce diğer birçok memleket gibi öğretilmediği için dünyada olan

[0:07:44.639] gelişmelerden çok geri kalmış. İsteyerek kalmamış. Yani takip edememiş

[0:07:51.159] araştırmayı takip edememiş. Başka podcastlara bakamamış. Ne değişimler

[0:07:55.560] oluyor bakamamış. Dolayısıyla benim getirdiğim vizyonda tabii bu İngilizceyi

[0:08:01.639] Türkçeye çevirmek. çevirirken büyük çaba sarf etmek. Yani doğrusu aktarılsın,

[0:08:08.560] kelimelerin manası kaçmasın. Ben neyi hakikaten soruyorum diye biliyorum. Eee

[0:08:13.960] bazı Eİ inişler, çıkışlar kişilerin e kulaklarını tırmalıyor. O mesajları da

[0:08:18.720] veriyoruz. Teknoloji henüz orada değil. Bir yandan

[0:08:20.919] da hani AI bu kadar övülüyor olmasına rağmen şu an dünyada kullanılan son

[0:08:24.840] teknolojiyi kullanıyoruz ve bu kadar. Bunun ötesinde bir saatlik bir programın

[0:08:30.319] zaten birinin profesyonel olarak oturup seslendirmesi dışında yapılması mümkün

[0:08:34.080] değil. Onun için kadın kendi kendine gelişti.

[0:08:36.839] Galiba kadın ben kadın olduğum için gelişti. Yani dünyada şu anda çok ciddi

[0:08:41.959] kadının ayaklanması, hareketlenmesi var her ülkede, her alanda. Çünkü sebebi

[0:08:48.920] şöyle daha çok yeni 1990'ların başında kadınlar üzerinde araştırmalar yapılmaya

[0:08:55.240] başlandı. Hala bile çok endişeleniliyor. Kadınlar ya hamileyse, karnındaki bebeğe

[0:09:00.480] zarar verilirse diye. Ya kadınların menopozdan sonra yani araştırma derken

[0:09:04.920] ilaç, vitamin, bilimsel araştırma nerede bilimsel

[0:09:07.839] araçların neredeyse tamamı ya erkekler üzerinde yapılıyor ya da menopozdan

[0:09:13.480] sonraki kadınlar üzerinde yapılıyor. Dolayısıyla da zaten doktorların birçoğu

[0:09:18.120] ilaç dozlamalarında da çok zorlanıyorlar. Biraz deneme yanılma

[0:09:21.640] dediğimiz şey öyle. Böyle bir durumda maalesef kadın menopoz olduktan sonra

[0:09:29.760] neredeyse hayatının bitmesi bekleniyor. Her şeyden çekilsin, elden ayaktan

[0:09:34.720] çekilsin. Evet. Çünkü 1900'lerin başında ya da 1800'lerin sonunda hayatlar çok

[0:09:39.880] uzun değilken zaten menopozun sonrasına çok gelinemiyormuş. Salgınlar,

[0:09:44.320] hastalıklar vesaire ömür o kadar uzun değilmiş. E şimdi şimdi görülüyor ki

[0:09:49.240] yumurtalık denilen organ kadının esasında ana kumanda merkezi. Yani

[0:09:56.519] anlatacağız tabii ama benim programıma konuk olan Piraya Yurttaş Bayem çok

[0:10:01.160] güzel söylüyor. Menopoz bir organ yetmezliğidir. Siz kalbiniz bir anda

[0:10:06.760] çalışmayı bıraksa, beyniniz bıraksa, gözünüz görmeyi bıraksa bırakır mısınız?

[0:10:10.839] aa yaşı geldi normal diye. E ama nedense kadının yumurtalığı olunca böyle bir

[0:10:16.480] doğaldır, normaldir diye. Tabii bu kadın meselesine tekrar geri dönelim. Kadın ve

[0:10:22.839] bilim esasında diyelim. Ben programların pek çoğunda sen de çok iyi biliyorsun.

[0:10:28.279] Kendi hayatımda yaşadıklarımı paylaşıyorum.

[0:10:31.959] Hala gözümde yaş var. Kendi yaşadıklarımı paylaşıyorum. Çünkü

[0:10:37.440] ben de osteoporozdan dertliyim. Ben de tiroiden dertliyim. Ben de doğru düzgün

[0:10:43.200] verilip verilemeyen hormonlardan dertliyim. Ben de bağımlılıktan

[0:10:47.320] dertliydim. Yani dolayısıyla kendi dertlerime çare bulurken esasında benim

[0:10:54.120] kadar şanslı olmayan, benim kadar doktora ulaşamayan ve

[0:10:59.639] sağlığımı kontrol edebilme lüksüne sahip olmayanlara köprü olmaya çalıştım.

[0:11:05.040] Yıldızana eminim Kiron vardır. Yaralı şifacı. Evet. Onun ne olduğunu

[0:11:09.440] bilmiyorum ama sen daha hakimsın onlara. Ben de var oradan. Biliyorum.

[0:11:13.560] Senin yarattığın şey kendinle ilgilendiğin süreç içinde bizim ilk

[0:11:17.760] bölümümüzde daha konuştuğumuz ilk iki bölümümüzde konuştuğumuz şeydi.

[0:11:21.560] Senin hikayenden yola çıkan bir hikayemiz var Ayı Kafada ve programın

[0:11:25.760] adı bile oradan geliyor. Anlattığın hikayenin içinde beni en çok

[0:11:29.760] etkileyen şey dünyanın en az yarısı kadın

[0:11:33.560] geri kalan yarısı da onların çocukları. Tabii.

[0:11:36.360] Ve bu kadar değerli bir varlığı hamileysen sokağa çıkma diye eleştiren

[0:11:41.720] bir kültürün içinde yaşadığımız için bu kültürün yetiştirilebilmesi,

[0:11:46.320] değiştirilebilmesi, biraz daha iyiye gidebilmesi için yapılabilecek en doğru

[0:11:50.839] şey eğitmek. Eğitmek için de kalkıp ders vermek değil olay. bir yandan takip

[0:11:55.959] edilebilecek insanların ben bunu istiyorum dediği zaman karşısında onlara

[0:12:00.160] bu bilgiyi ulaştırdığımız yerde biraz da eğlenebilecekleri ve bu aldıkları

[0:12:05.040] bilgiyi doğrudan kullanabilecekleri bir sonuca ulaşmak. Çünkü bir tıp konferans

[0:12:08.920] da yapılabilirdi rahatlıkla. Doktorların doktorlara konuştuğu yüksek tıbbın

[0:12:12.360] rahatlıkla kendi içinde bilimsel olarak istersen demedik daha

[0:12:15.720] oraya gireceğiz ama kadının program içindeki yeri her zaman beni dışarıdan

[0:12:21.240] bir izleyici olarak da yani ben sonuçta bu kadar işin başında ilk saniyesinden

[0:12:25.920] son saniyesine kadar mutlaka elimden geçiyor ama ben de öğreniyorum.

[0:12:29.720] Hı hı. Ve eşim bir kadın, kızım bir kadın,

[0:12:33.680] köpeklerim bile kız. Sonuçta baktığım çok zorlar. Çok [kahkaha]

[0:12:37.680] baktığım bir çevremdeki her varlığın hayatından en azından fikir sahibi

[0:12:41.959] olabilmek için ben çok beslendiğimi düşünüyorum kendi adıma.

[0:12:45.600] Şimdi şöyle bizim programlara baktığımız zaman tabii kadın üzerine epeyce program

[0:12:50.519] var. E diğer programlarda kadını ilgilendiriyor. Hani gen terapisi de

[0:12:54.320] kadını ilgilendiriyor. Mide küçültme de kadını ilgilendiriyor. Yani sırf erkeğe

[0:12:57.920] yönelik galiba programımız yok. Maalesef erkeklerin faydalanabileceği içerikler

[0:13:03.320] yani genel sağlık var. Gelen mesajlar ark biz hepsini okuyoruz. Bir kere bunu

[0:13:09.120] ben, ekibim hatta bizim kaçırdıklarımızı sen söylüyorsun.

[0:13:13.199] Tek tek cevap verebileceklerimize veriyoruz. Verilen önerileri dinleyerek

[0:13:18.360] program seçiyoruz, konuk seçiyoruz. Ben yurt dışında ona göre seçiyorum. Hatta

[0:13:23.000] bana çok farklı ve değişik gelen esasında benim seyircim çok ileri

[0:13:28.240] görüşlü, çok yenilik meraklısı. Dünyada ne oluyor, neler değişecek?

[0:13:34.680] Onların peşinden giden bir kitle var ve bu beni çok mutlu ediyor. Çünkü benden

[0:13:39.920] binlerce insan var dışarıda. Yani beni gen terapisi ne kadar

[0:13:42.920] heyecanlandırıyorsa belli ki onları da heyecanlandırıyor. Mesela mide küçültme

[0:13:46.639] heyecanlandırmıyor. Görüyoruz onu. Balansını. Eee, şimdi buradan ben şuna

[0:13:50.800] döneyim. Bize gelen en ciddi serzeniş şöyle. Esra Hanım teşekkür ederiz. Bizi

[0:13:56.160] bilgilendirdiniz. Biz artık gözümüz açıldı ama biz ne yapacağız?

[0:14:00.199] Kime ulaşacağız? Doktor yeterli yok. Bu ileri bilim

[0:14:05.199] longeviti tıbbı, fonksiyonel tıptan bahsediyorum. Tabii diğer pek çok doktor

[0:14:09.320] var. Yani kendine daha hasta olmamak için uğraşan diyelim size. Hasta olmamak

[0:14:14.160] için çaba sarf eden insanların gidebilecekleri anlam doktor yok.

[0:14:19.399] Olanlar çok pahalı ve randevu ol.

[0:14:22.199] Randevu yok. Zaten ben demin çok sevdiğim bir eee arkadaşımın eee kız

[0:14:28.079] kardeşiyle konuştum telefonda. Kendisi yine bu sağlık işlerinin içinde. Dedi ki

[0:14:32.680] ben senin programında bir doktor gördüm. Çok hoşuma gitti. Telefon açtım 6 ay

[0:14:36.680] sonraya randevu veriyordu. Dedi. Kız çok rahatsız olmuş. Tabii yani biz yani ne

[0:14:40.759] yapacağız? Şimdi zirveye gelelim. Ben

[0:14:45.680] kolları sıvadım ve beni izleyenlere, beni takip edip Instagram'da ya da

[0:14:51.880] YouTube'da takip edenler için eğlenebilecekleri, bilgi

[0:14:55.399] öğrenebilecekleri, bir yeni komünite kurabilecekleri bir

[0:15:00.120] zirve yapmaya karar verdim. Biraz şimdi gibi insanlarla bir araya gel.

[0:15:03.079] biraz deli işi yani bu podcast da deli işi çünkü yani

[0:15:07.199] bu bundaki harcanan zaman emek

[0:15:09.759] emek yani ben seni biliyorum bayağı yani eee kapanıp 3 gün 4 gün edit yapıyorsun

[0:15:15.959] sonra bize verip biz kapanıyoruz tercümesi, ressı osu busu yani bu

[0:15:20.120] podcast denilen şey öyle hani çok kolay zannetmesin kimse hiç hiç kolay bir şey

[0:15:24.920] değil her bölümün çekilmesinden yayınına geçen

[0:15:27.560] süre o 7 günün gerçekten dolu dolu o her anı geçiriyoruz

[0:15:32.959] Beni asıl heyecanlandıran şey bu işin en başında senin anlattığın hikayenin,

[0:15:40.240] anlattığın bilginin, aktarmak istediğin bilginin bir senden kaynaklanıyor

[0:15:45.440] olması. Kaynak sensin. İki, senin doğrudan deneyimlerine dayanıyor olması.

[0:15:50.560] 3. Ben bunun karşılığı olduğunu çok fazla biliyordum ama görmemiştim bugüne

[0:15:54.639] kadar ve artık bugün biliyorum. Bu insanları bir araya getirebilecek

[0:15:59.399] bir platform henüz yok. Evet, sadece Ayık Kafanın mesajları ve

[0:16:03.880] yorumları var. Bunları bir araya getirmek fikri ilk

[0:16:06.880] günden beri zaten hep konuştuğumuz bir şeydi. Sen bu vizyonla yola çıktığın

[0:16:11.199] için gerçekleştirebilmeye nasıl karar verdin? Çünkü bu bir cüret işi aynı

[0:16:15.000] zamanda cesaretten ötürü. Ara ara içimden böyle ağlama şeyleri

[0:16:19.240] geliyor. Şöyle başlayayım. Demin yine anlatıyordum. Şimdi şöyle bir gerçek

[0:16:24.319] var. Bağımlıların

[0:16:27.199] beyin resimlemelerinde high beta yani kaç ya da savaş, fight or

[0:16:32.880] flight yavaş çalışıyor. Dolayısıyla onlar ayıklığa girdikleri zaman çok iyi

[0:16:37.680] antreprenör oluyorlar. Çünkü korkusuzlar deniyorlar. Şimdi sen biliyorsun benim

[0:16:43.240] ayık kafaya başlamadan önce gittiğim A4M konferansı itibariyle ve ondan önce

[0:16:48.880] gittiğim Bay Hacking hep hayalimde zaten o konferans vardı. Manifest diyorlar ya.

[0:16:54.240] Ya o konferans olacaktı illaki. Aynı kafada galiba ele yürüyebileceğim birini

[0:17:00.319] bulamadım diyelim ya da gitmedim. Biraz da tek başına şeyleri yapmayı seviyorum.

[0:17:04.600] Çünkü kendi istediğim gibi olsun istiyorum. sizler gibi çok ciddi

[0:17:08.600] profesyonelleri ekibe toplamayı tercih ediyorum ki organizasyon şirketi, senin

[0:17:13.839] e durumun eee bütün o sahne zaten doktorlar hepimiz aynı kafalarda eee

[0:17:21.039] müthiş bir başarı yakalayabilecek bir şey olsun istediğim için zaten ortaklı

[0:17:27.199] bir şeye gitmek istemedim. Çünkü ortaklı gitseydim muhtemelen bu vizyonu

[0:17:31.880] yakalayamayacaklardı. Başka türlü kafalarında düşünceler olacaktı. Yani

[0:17:36.080] şeyi bırakalım bir kenara. İşte cesurum odur budur. Yazın Katar'dan bir teklif

[0:17:40.520] geldi. Bir konferans teklifi ve onunla ilgili çalışmalara başladık. Fakat şöyle

[0:17:45.960] bir an vardı. Yine böyle eee yurt dışında neler oluyor seyrediyordum

[0:17:51.720] ve dedim ki ya ben niye başkalarının vizyonuna uyayım ya da onların ikinci

[0:17:57.039] elemanları olarak organizasyon yapayım? Benim vizyonum çok daha önemli. Çünkü o

[0:18:01.840] sırada dünyanın üç yerinde kadınla ilgili konferans gördüm. Yine

[0:18:06.960] ağlayacağım. Bugün acayip bir şey. Kadınla ilgili

[0:18:10.840] konferansı gördüm ve o anda bende inanılmaz bir ışık yandı. Zaten

[0:18:15.080] biliyorsun 1 Eylüldü. Email'ı aldım ve bana konuk olan dünyanın en önemli

[0:18:21.400] insanları şurada sayayım istersen biraz. Doktor Wonder Wright, Doktor Amy B.

[0:18:27.919] Killen Dr. Elizabeth Yurt Sandra Koffman, Suzan Fere, Doktor Piraye

[0:18:35.159] Yurttaş Bim, Dezire Cox kendisi organizasyonlar, konferanslar zaten

[0:18:40.440] yapıyor. Robin Rose, Luiza Nicola son zamanın en genç fakat müthiş bir yıldızı

[0:18:47.640] her yerde Dioova, CEO'da, YPO'nun sahnesinde. Çünkü çok ciddi çalışmaları

[0:18:54.600] var. Kas gücü, bacak kası, Alzheimer bağlantısı filan böyle inanılmaz bir

[0:19:00.440] kişi. Doktor Dian Godana özel geliyor viıp için. Yani ben şimdi bir anda

[0:19:04.720] bunları durdum. Tık tık tık tık tık email attım. Ben böyle bir şey

[0:19:08.159] yapıyorum. Geliyor musunuz? Tabii o kadar kolay olmuyor. Geliyoruz filan

[0:19:11.320] dediler. Ondan sonra çabalar bahsedi. Geliriz işimiz var yani. İşimiz var o bu

[0:19:17.960] filan. 10 tane çok önemli doktorumuz var. Özel seçtim. Hepsini şu anda çok

[0:19:26.760] popüler olan ve tam da doğrusu bilinemeyen konuları seçtim. Mesela

[0:19:32.440] peptitler Suzfer'e geliyor. Benim programımda da vardı. E şimdi şu anda

[0:19:38.000] görüyorum ya peptitler çok moda. Kimse nasıl kullanacağını bilmiyor. Bence

[0:19:42.400] Türkiye'de bu işin zaten eğitimi olmadığı için, bence değil eğitimi

[0:19:45.640] olmadığı için doktorların böyle bir şey bilmesini de beklemiyorum.

[0:19:48.919] Çok net bir şey söyleyeyim mi? Dün doktora gittim ve benim senden

[0:19:54.600] öğrendiğim, senin programını izleyerek, senin programına konuk olan uzmanlardan

[0:19:58.559] öğrendiklerimle çoğu doktorla çatışmaya başladım. Artık

[0:20:02.593] [kahkaha] en basitinden kolesterolünüz yüksek mi? Kolesterolüm yüksek değil

[0:20:06.360] sınırda ama eski standartlara göre yüksek sınırda

[0:20:11.120] kalıyorum ve ben çok sağlıklı yaşayan bir insanım sonuçta. Yani

[0:20:14.880] seninle tanıştığımız zaman da spor yapıyordum vesaire. kendime bakıyordum

[0:20:17.840] ama buradan aldığım eğitimle ben çok daha farklı bir insan haline geldim. Hı

[0:20:21.559] hı. Bir yandan da bunu artık görüyorum.

[0:20:24.640] Gerçekten kendini geliştirmeyen doktorların önünde çok ciddi bir sorun

[0:20:28.880] var ve bu kendi bilincini yükselten hastalar. Müşteri kitlesi

[0:20:34.200] galiba can postacıyla program yaptığımda o söylemişti. Çünkü benim aklım hafsalam

[0:20:39.120] almıyor. Çünkü biliyor musun ki sen 1980 öncesi pardon ne 80'i? 2002 2002'de o

[0:20:46.200] World Women's Initiative bu işte hormon kanser yapar filan gibi böyle müthiş

[0:20:51.720] şeyler. Ondan önceki kullanılan hormon miktarı bugünün galiba 8 katı. Yani

[0:20:58.039] ki sentetik hormon. Evet. Her doktor hormon yazarmış. Hepsi

[0:21:01.760] hormon kullanmayabilirmiş. Hastalar kullanırmış. Fakat bu

[0:21:05.799] araştırmanın yanlış okunmasından çıkan korkuyla hormon kullanımında bir anda

[0:21:12.480] bir durumu oluyor hocam. Bey'e sordum. Yani sen dedin ya doktorlar ne yapmalı?

[0:21:16.600] Can Bey niye vermiyorlar dedim. Çünkü muhtemelen dedi annesine vermedi.

[0:21:21.640] Dolayısıyla da kızına da vermiyor. Çünkü ya bana yanlış yaptın derler diye.

[0:21:26.640] İkinci bir şey söyleyeyim. Eee, Doktor Eric Wden Pack Institute, dünyanın en

[0:21:31.320] önemli Science yani yaşlanma bilimi ile ilgili ilgilenen enstitüsü San

[0:21:36.640] Francisco'da sahnede yaptığı konuşmada şunu dedi: "Biz doktorlar artık çok iyi

[0:21:43.520] kendimizi eğitmeliyiz. Çünkü karşımıza gelen hasta, AI, podcast'ler kendi

[0:21:49.360] araştırmalarıyla o kadar fazla bilgiyle donanıyor ki biz artık onlara

[0:21:54.080] hükmedemeyiz. Eşit yerdeyiz. artık sohbet edebilmeyiz, o conversation'ı

[0:21:59.320] başlatabilmeliyiz diye. Dolayısıyla benim podcastım biraz da sanki onu

[0:22:04.080] yaratıyor. Yani hastalar bir şeyler öğreniyorlar. Öğrendikleri şeyi

[0:22:08.720] doktorlarından istiyorlar. [homurdanır] Alamıyorlarsa yeni bir doktora

[0:22:12.520] gidiyorlar. Peptitler dedik. Peptitler çok önemli bir konu. Dünyada çok büyük

[0:22:16.720] ses getiriyor. Arkadaşlarımdan da, spor salonundakilerden de, hatta senden de. E

[0:22:22.480] duyuyorsunuz peptit. 3 be kişi böyle çantada peptit getirmeye çalışıyor.

[0:22:27.400] Kimse ne yapacağını bence bilemiyor. Ben nereden biliyorsun dersen es sen nereden

[0:22:32.279] biliyorsun bunun böyle olduğunu? E ben de meraklıydım. Ben de böyle severim

[0:22:35.919] doktor filan olmadan kendi kendime denemeyi. Enitopu bulacağınız her kitap

[0:22:40.559] fareler üzerinde yapılmış testlerin neticesinde en aşağı 6 tane peptitle

[0:22:45.440] ilgili kitabım var. Hepsi aynı şeyi yazıyor. Yani her doktor ya da her

[0:22:50.360] peptit yazan aynı şeyi yazıyor. E dedim ki bu böyle yarım bilgiyle olmaz.

[0:22:54.679] Dolayısıyla peptitleri koymamız lazım. Sonra döndüm dedim ki hormonlar. Amy

[0:23:00.720] Kill hormonları anlatacak. Sen biliyor musun ki kılavuzlarda kadın için

[0:23:06.080] testosteron kullanımı sadece cinsel isteksizlik var ise veriliyor. E şimdi

[0:23:12.320] yurt dışındaki doktorlar artık bu fonksiyonel tıp loncevitiyle şimdi her

[0:23:17.400] düşen hormonun yerine koymaya çalışıyorlar. Bir tek östrojeni ya da

[0:23:21.039] progesteronu değil testosteron da büyüme hormonu da gerekiyorsa e çünkü niye?

[0:23:26.120] Senin sağlıklı olabilmen için full spektrum her şeyin olması lazım. Kaç

[0:23:29.960] tane doktorla konuştum Türkiye'de? Şaşa kaldım. [homurdanır]

[0:23:35.240] Hiçbir tanesi vermiyor. Vermiyordan öte bilmiyor.

[0:23:39.279] Amy Killandan rica ettim. Lütfen sen tüm hormonların kullanımını ve niye ihtiyaç

[0:23:45.400] olduğunu anlat diye. Çünkü işin 101'i

[0:23:48.159] bir tanesini eksik olunca nasıl olacak o iş? Mesela bundan birkaç sene evvel

[0:23:53.279] konuşulan konulardı. İşte rahmi alınana progesteron verilmiyor. Çünkü

[0:23:58.240] progesteron rahimle ilgili bağlantıda diye demişti Susan'a. Benim Susan Blank

[0:24:04.080] kişi çıldırır yani östrojeni dengeleyen bir şeydir diye. Buradan gelelim

[0:24:08.480] Alzheimer'a. Şimdi Alzheimer deyince kimse dönüp de aa ben daha gencim

[0:24:12.720] demesin. Luisa Nicola Dian Gana. Şimdi bunlar şunu söylüyor. 20 30 sene önce

[0:24:20.679] başlıyor senin gerilemen. Eğer bakmaya başlarsan görebiliyorsun.

[0:24:24.600] Görebiliyorsun. Teşhis konduğu andan itibaren artık bu işin dönüşü yok. Ya da

[0:24:30.640] sabitleyebiliyorsun. Mühim olan önceden başlaman. Luisa Nicola bu konuda çok

[0:24:35.480] ciddi çalışmalar yapıyor. Neden Alzheimer ve kadın?

[0:24:38.840] Üç Alzheimerlıdan iki tanesi kadın. Üçte ik

[0:24:41.919] Evet /çte maalesef /çte ve yaşlanınca ne oluyor? Kadınlar adama bakıyor. E kadın

[0:24:49.039] hasta olursa ne oluyor? Hiç kimse hiç kimseye bakamıyor.

[0:24:51.320] Aynen. Dolayısıyla ön tedbir, önceden tedbir.

[0:24:55.360] Alzheimer 20 30 yıl önceden,

[0:24:58.520] 20 yıl önceden eğer teşhis konursa

[0:25:02.960] rahatlıkla engellenebilen bir hastalık. Hı hı.

[0:25:05.880] Ve yine senden öğrendiğim bilgiyle %90 oranında önüne geçmek mümkün.

[0:25:10.559] Evet. Kadınların üçte ik'si Alzheimer'la karşılaşacaksa 20'lerinden itibaren

[0:25:16.440] insanların bakması gerektiğini kim nerede nasıl söyleyecek?

[0:25:19.520] Şimdi evet Esra Çavuşoğlu Ayikfa podcastte

[0:25:22.200] söyleyecek. Tabii tabii. Onun için mesela Dayanudan

[0:25:25.399] ben gittim Los Angeles'ta biliyorsun beyin neuro MRI çektirdim. Gidip de

[0:25:29.799] beynimde bir şey var diye değil. Ben bugünü bileyim ki 10 sene sonra aradaki

[0:25:34.200] farkı görebileyim diye. Yani bu Alzheimer da böyle. Gelelim Wonder W'a.

[0:25:39.360] Şimdi yani fırtına gibi bir doktor ve çok ciddi bir misyonu var. Kemik ve

[0:25:45.440] menopoz bağlantısı diye. Ve şunu söylüyor. Ben de ondan öğrendim. Kemik

[0:25:50.720] bir sopa değildir diyor. [homurdanır] Kemik bir endokrin organdır diyor.

[0:25:55.880] Kemikle kas konuşur diyor. Sen kemiklerin ancak 30 yaşına kadar gelişir

[0:26:00.720] diyor. Sarışınsan, çok diyet yaptıysan, çok spor yaptıysan zaten o kemiği

[0:26:06.080] geliştiremezsin bile diyor. Çünkü işte regliden kesilirsin vesaire.

[0:26:10.039] Amerika'daki istatistiklerde öyle. Bence Türkiye'de öyle. Ancak menopozla

[0:26:14.039] birlikte biliyorsun kemik ölçümü yaptırılıyor. E zaten çok zaman geçmiş

[0:26:18.120] oluyor. Yani sen bir 30'larda, 35'lerde bir çektirmen, baktırman lazım ki yani

[0:26:22.919] ne oluyorum ben? İyi miyim, değil miyim? Önünü alabilir miyim diye. Buradan

[0:26:26.840] zirveye dönmek istiyorum. Niye bu doktorlar? Çünkü bu doktorlar

[0:26:32.440] son kullanıcıya, sana, bana işte ne bileyim kardeşime konuşmayı biliyorlar.

[0:26:39.039] Bu doktorlar doktor lisanıyla konuşmuyor. Bu doktorlar sana hikayeyi

[0:26:43.679] anlatıyor. Başından gelen geçeni anlatıyor. Bu doktorlar kemiğin sağlam

[0:26:49.240] olmazsa ya da hormon olmazsa ya da yanlış peptiti kullanırsan başına ne

[0:26:53.720] geleceği anlatıyor. Zirvenin en önemli bence farkı Türkiye'deki benim gördüğüm

[0:27:00.640] belki marketingde filan vardır bilemiyorum. Bence onlarda da yoktur da

[0:27:04.240] benim gördüğüm son kullanıcıya yapılan ilk zirve. Yani bu insanlar bir doktor

[0:27:11.080] olarak değil bir bilgi dağıtıcısı olaraktan çıkacaklar ve senin benim

[0:27:16.240] anlayacağımız şekilde bu konuya anlatacaklar. Sandra Koffman. Sandra

[0:27:20.919] Koffman çok önemli bir longevity tıbbı denilen

[0:27:24.600] hem bağlantı hem stüdyo konuğun oldu. Evet. Evet. Anlattığı konular çok

[0:27:28.960] karmaşık. Kafada en çok seyredilen bölümlerden.

[0:27:33.840] Yani ben anlarken karşısında zorlanıyorum.

[0:27:37.159] Türkçesi de keza bir o kadar zor. Çünkü yani çok teknik. Çok teknik ama işin

[0:27:42.120] hitap ettiği alan yani hedeflediği alan o kadar değerli, o kadar önemli ki

[0:27:46.000] Sandra Kaufman'ın anlattığını anlayabilmek için insanlar kendilerini

[0:27:48.919] zorlayarak dinliyorlar. Demek ki Sandra Koffman yine bu Loncavita

[0:27:52.480] tıbbının biyolojik bağlantıları anlatacak ama daha da önemlisi benim

[0:27:57.279] uykumu düzeltti. Aynı şekilde uykuyla ilgili bilgileri ve insanların nelerinin

[0:28:04.039] eksik olabileceğini anlatacak. Dror Elizabeth Yurt

[0:28:07.320] Goat. The goat. Hakikaten Elizabeth Yurt tüm

[0:28:10.919] bu rejeneratif tıpta çok üst bir yere koyuyorlar. Çünkü

[0:28:15.640] ne kadar uğraştın hastası olmak için? Çok [kahkaha] koştum peşinden. Çok

[0:28:20.360] koştum peşinden. Vallah yani. Herhalde bir seneye yakın da zor bela. Senden ilk

[0:28:25.159] duyduğumda sen sadece Suzan'la yaşıyordun. Yani Suzan öyle, Suzun

[0:28:29.120] böyle. Sonra bir Elizabeth Yurt girdi hayatına ve

[0:28:32.600] gerçekten Elizabeth Yurt'la senin danışanı olarak çalışman süreci zaten

[0:28:38.000] tek başına bir hikaye aslında. Onun sana inanması, senin konuğun olması, sadece

[0:28:42.440] sonuçta danışan olmasının ötesinde bir yandan da buraya gelmeyi kabul etmesi

[0:28:46.640] bence bunlar çok önemli. kabul etmesi ve öğretiyor. Arkın biz onunla çalışırken

[0:28:53.240] ben eğitiliyorum daha fazla. Yani bana şunu al bunu al değil. Niye bu? Niye

[0:28:58.440] olmadı? Onu böyle yapalım, şöyle yapalım. Ve o hakikaten anlatacağı konu

[0:29:03.200] ve çok e bu konuda heyecanlı bütün bu anlattığımız yok uykuymuş, yok

[0:29:10.919] enerjiymiş, yok oymuş buymuş mitokondri yani hücresel enerjimiz.

[0:29:17.240] Elizabeth Yurt oraya gelen 600 kişiye esasta dikkat etmeleri gereken

[0:29:24.200] vücudumuzdaki en küçük varlığın niye önemli olduğunu anlatacak. Buradan

[0:29:28.760] nereye bağlayacağım biliyor musun? Hala bilinmeyen ya da az bilinen. Geçen gün

[0:29:33.240] avukatlarımla konuşuyordum. Onlara söyledim. Nasha Winters'ı hatırlıyor

[0:29:36.679] musunuz? Nasıl dedi? kanser mitrokondrial bir

[0:29:39.360] hastalıktır dedi. Ben etrafa bunu söylediğim zaman ve dediğim zaman ki sen

[0:29:44.640] mitokondriyi artık hayatımızdaki işte F radyasyonları, pestisitler, hava

[0:29:51.200] kirliliği, stres, oda kokuları filan neyse bütün bu saldırılarla baş başa

[0:29:58.360] bıraktığın zaman maalesef çöküşe giriyor ve hastalıklar olmaya başlıyor. Eee,

[0:30:04.640] Elizabeth Yurt bu mitokondrinin niye bu kadar önemli olduğunu ve onu nasıl

[0:30:08.640] koruyacağımızı anlatacak. Ona nasıl enerji vereceğimizi anlatacak ki ve

[0:30:12.399] ayriıyeten de şunu anlatacak. Bazı takviyeler var ki çok popüler. Buradan

[0:30:16.880] illaki isim vermeyelim. Ben yanlış olduklarını biliyorum. Ben de öğrendim.

[0:30:23.000] Bazı özel longevity ile ilgili takviye protokollerinin ne olması ya da ne

[0:30:27.880] olmamasını anlatacak ki çok çok önemli. Bu da çok çok önemli. Robin Rose. A

[0:30:34.640] Robin Rose e son dönemlerin bence en parlak doktorlarından. Çünkü bu uzun

[0:30:40.279] Covid, long Covid'ile ilgili yaptığı çalışmalar, eee, verdiği bilgiler ve,

[0:30:46.240] eee, insanların nasıl hala hasta bilmeden yaşadıklarını çok güzel

[0:30:51.720] anlatıyor. Nasıl işte, eee, benim bağırsaklarıma bakılıp da geçirgen

[0:30:56.159] bağırsak olduğunu, nasıl insanların böyle neredeyse otoimmün gibi

[0:31:00.120] saldırdığını, bu Covid'in spike proteinlerinin o onu anlatacak.

[0:31:04.559] dokunulabilecek her şeye, dışından içine, insanın yapması gereken fiziksel

[0:31:10.159] egzersizden, kas iskelet sisteminden, hücrelerinin

[0:31:14.000] ürettiği enerjiye, her alana dokunan, gerçek anlamda kadın sağlığını, odağını

[0:31:19.720] alan longevi Türkiye'de artık çok trend olan ve çok sık söylediğim bir şey var.

[0:31:25.960] Artık longjevik devrim yapmamız lazım. Bolşevik devrimi gibi. Doğrunun

[0:31:30.200] yanlıştan ayrılması. alanda adı geçen herkesin biz bunu

[0:31:34.919] biliyoruz başka hiç kimse bilmiyor demesinin ötesinde doğruyu gerçekten bir

[0:31:39.159] ortaya koymak lazım ve Longevity'ye odaklandığımızda Lonevity sadece uzun

[0:31:44.279] yaşamak değil kaliteli, sağlıklı, uzun geçen bir süre.

[0:31:48.799] Senin yıllardır üzerine odaklandığın şeyin dışarıdan anlaşılabilir hale

[0:31:52.320] gelebilmesi için bu kadar değerli insanın, uzmanın bir araya gelip sahnede

[0:31:56.279] bunları anlatması, senin ortaya koyduğun vizyon bunları birleştiren bir vizyon.

[0:32:01.200] Bu daha başlangıç. Kadınla başladık. Sonra erkeğe de

[0:32:04.320] gideceğiz. Erkeğe geçeceğiz. Erkeğe geçeceğiz.

[0:32:06.919] Tekrardan dönüyorum. Yani biz burada bilgiyi vereceğiz. Eğlenerek keyifli

[0:32:11.240] vereceğiz. Deneyimler sunacağız. On Health'i davet ettim oraya. Benim yaşam

[0:32:16.880] tarzımın bir benzerinin deneyimini kursunlar. Hatta aklıma çok ilginç bir

[0:32:22.080] fikir geldi. Ben evdeki aletlerimi götüreceğim. Oraya bir Esra'nın müzesi

[0:32:27.679] küçük kafayama taktıklarım filan. Yani bütün bunlarla da böyle bir exhibition

[0:32:32.240] gibi bir şey düşünüyorum. Biraz işe espri katmak istiyorum açıkçası. Bu

[0:32:35.919] böyle sıkıcı bir konferans olmasın. En sonunda eee sürprizimiz ne? Sober

[0:32:40.840] party'de Arkan Çelik çalıyor. Yani bu sıkılmayacağız, eğleneceğiz. Hep beraber

[0:32:46.960] keyif almamız gerekiyor. Zaten ona göre bir dizayn yapıyoruz. Arkıncığım burada

[0:32:52.320] tabii bir sen beni gördün. Ben bir işe girdiğim zaman devamında acaba bundan

[0:32:57.559] sonra ne gelecek? İşte soracağım soru oydu. Çünkü buradan sonra bizi bence

[0:33:02.000] dinleyen insanların ilk kez duyacağı bazı şeyler var.

[0:33:05.320] Özel olarak bizi ayı kafanın devamında ne bekliyor? Esra'nın bize sürprizleri

[0:33:10.720] nedir? Evet. Esra'nın sürprizleri. Eee,

[0:33:14.497] [kahkaha] önceki bir kitap geliyor.

[0:33:15.840] Evet. Esra'nın sürprizlerinin içinde kitap var. Kitap şöyle seninle çalıştık

[0:33:19.679] esasında. Senin biraz yönlendirmen oldu. Biraz değil, çok yönlendirmen oldu.

[0:33:24.360] Programı seyredip programın içindeki bu hap bilgileri birleştirdiğimiz, benim

[0:33:30.600] yorumumu eklediğim üstüne podcastın bir devamı, insanların okuması, çıktısı,

[0:33:38.480] konuk konuk ve en önemlisi de zaten ben ne düşünüyorum o yazılanlarla. Benim en

[0:33:43.399] çok heyecanlandığım şey bir artık aboneden üyeliğe geçmek ve üyeliği

[0:33:49.760] açtıktan sonra senin bu benim zorla sana yaptırdığım bir şey olduğu için

[0:33:53.159] öncelikle özür dilerim ama senin bölümlerle ilgili yaptığın

[0:33:56.960] yorumlar, bana yaptığın yorumlar bu bölümde şunu söyledi ama şurada da şu

[0:34:00.480] vardı gibi bağlantılar gerçekten paha biçilmez bağlantılar

[0:34:04.760] bunlar. işin vizyonuna hakim olan ve ortaya koyan kişi olarak senin

[0:34:09.800] görebileceğin, sadece senin görebileceğin bağlantılar. Bunları biz

[0:34:13.040] üyelerimize h

[0:34:14.560] özel bölümler halinde, bölümlerin 10 dakikalık okuması olsun, o bölümün

[0:34:18.240] özetinden daha değerli. Çünkü özeti izlediğinde yine senin anlaman

[0:34:21.280] gerekiyor. Sende o anlaşılması gereken bilgi hazır halde, işlenmiş halde

[0:34:25.560] geliyor. Yani seni Esra Çavuşoğlu'nun E'ına oturttuk. Bu bölümden anlaşılması

[0:34:29.639] gereken nedir diye sorduk ve cevabını aldık gibi çıktılar.

[0:34:33.200] Öyle olacak çünkü. Niye? Ben bu kitabı yazarken tabii ben oturup yani ben bir

[0:34:37.679] yazar değilim. Ben eee ana bilgileri veriyorum. Eee neler önemli onları

[0:34:43.119] veriyorum. Editörler toparlıyor çünkü yani işim değil yazarlık. Eee fakat

[0:34:48.919] görüyorum her işte yapma be.

[0:34:50.679] Görüyorum. Eğer ben her yani o ya bu programda en önemli neydi? Ne kaçırıldı

[0:34:56.200] ya da bana ne saçma geldiği koymadığım takdirde o çıkmıyor. Dolayısıyla biz onu

[0:35:01.640] vereceğiz. Yani hangi program bana ya bu da böyle değil esasında içimden dedim de

[0:35:06.240] dışımdan diyemedim. Nezaketimden o gelecek biraz konunun dedikodusu da

[0:35:11.480] gelecek. Ya bu böyle dedi ama yani bilmiyorum öbürkü de böyle dedi gibi.

[0:35:15.359] Programa sadece abone değil üye olmanız da gerekecek.

[0:35:18.320] Şu ara çok arttı. Çok sahne konuşmalarımız var. Onları götüreceğiz

[0:35:22.920] oraya. Onları koyacağız değil mi? Çünkü genellikle kapalı davetli kitlesi önünde

[0:35:27.440] konuşuyorsun ve gittiğin yerde halka açık, biletli ya da en azından kayda

[0:35:32.240] alınıp yayınlanacak işler olmadığı için bunlar bu benim özellikle yine istediğim

[0:35:36.400] şeylerden biri. Seni sadece senin konuşmanla alıp bazen soru cevapta çünkü

[0:35:40.839] soru soran insanların hem KVKK dolayısıyla hem de

[0:35:44.119] kendisini göstermek istemeyebilir rahatlıkla. Yani özel bir şey sorabilir.

[0:35:47.400] Çünkü senin uzmanlık alanlarından biri bağımlılık olduğu için bu alanda sorulan

[0:35:51.839] herhangi bir soruda insanların kimliğini gizlemek istemesi son derece

[0:35:55.440] doğal. Ama verdiğin yanıt herkesi ilgilendiriyor ve bunun herkese

[0:35:58.839] ulaşması, halka ulaşmasından söz etmiyorum. Muhatabına ulaşması gerektiği

[0:36:02.760] için bunların üyelerimize özel bir video

[0:36:05.640] prodüksiyonuyla gelecek olması yine benim gerçekten heyecanlandığım

[0:36:09.440] alanlardan biri. Kitabın olmasının nedeni geçmişe dönük olanlar. kitaptan

[0:36:13.880] sonra 100 bölüm sonrasında yayınladıklarımızda bu üyelik de olacak.

[0:36:18.240] Bunlar çok heyecanlı fakat yine dönüp denebilir. E tamam bu da bilgi. E ben ne

[0:36:24.560] yapacağım bunu? Esas Allah kısmet eder, o gücü verirse, Nisan ayı ile birlikte o

[0:36:31.040] sıkıntı çeken, bir türlü destek bulamayan ya da çok

[0:36:35.720] pahalı gelen, kendi sağlığını eline alıp eee daha iyi, daha sağlıklı bir hayat

[0:36:40.839] kurmak isteyen kişiler için bir platform kuruyoruz.

[0:36:46.480] Tüylerim bir kerım. Kadınla yine başlayacağız. Çünkü en

[0:36:50.440] sıkıntıyı çeken kadınlar. Tabii burada erkeklere de yayılacağız.

[0:36:53.359] Yok. Ben çok net bir şekilde e ilk üyelerinden biri olacağıma eminim. Çünkü

[0:36:57.440] yaşadığım sorunları artık biliyorum. Yani her gittiğim doktorda bir randevu

[0:37:01.720] konusunda seni araya sokmasam randevu alamayacağım ki herkesin aynı şekilde

[0:37:04.760] girmeye çalıştığı yer var ki bu durumda randevu alamadığımız yerler de oluyor.

[0:37:08.520] Gerçekten doktorlar çok yoğun, çok dolu. Ama nasıl ulaşacağız bilgiye?

[0:37:13.000] Yani bilgiden ziyade bir de tedaviye dolayısıyla kuracağımız platformu ben

[0:37:17.119] zaten eee yurt dışında incelediğim bir yöntem. ödemekte zorlanılmayan aylık bir

[0:37:23.480] üyelik sisteminde fonksiyonel diyetisyen vereceğiz, doktor vereceğiz, laboratuvar

[0:37:28.319] vereceğiz ve üyelerimize özel Türkiye'deki çok değerli birçok doktorla

[0:37:35.040] ben birkaç ayda bir özel programlar yapacağım. Sadece oraya özel yani bir

[0:37:40.319] komünite kuracağız artık. Yani ekran karşısından tanıştık. Zirvede bu işi

[0:37:44.560] pekiştirdik. Artık çok büyük bir yüzlerce insan olduk. Son bunun halkası

[0:37:49.440] da aksiyona geçirip artık ellerinden tutup karşımızdaki bizi seyreden beni

[0:37:55.520] bana güvenen şimdiye kadar beni destekleyerek buraya getirenlere bizim

[0:38:00.480] destek verme zamanımız. Bunu kuruyoruz. Onun yanında da insanların en istediği

[0:38:06.000] şey Esra Hanım ne alalım var. Ne alalım? O kırmızı ışığı mı alalım? Bu vitamini

[0:38:10.599] mi alalım? Bir de marketplace kuruyoruz ki eee benim önerdiğim, onayladığım,

[0:38:16.040] doğruluğundan emin olduğum, e kalitesinden emin olduğum bir eee satış

[0:38:20.640] alanımız da olacak. Eee beni açıkçası yani bu böyle üst üste geliyor. Eee

[0:38:25.160] bilmiyorum klonlanmam lazım. Bir [kahkaha] yandan da girişimci ruhun

[0:38:29.960] sonuçta bu kadar yıldır girişimcilerle çalışıyorum. 201829'dan beri Türkiye'de

[0:38:35.400] yüzlerce girişimciye danışmanlık yaptım. Sahne performanslarında koçluk yaptım.

[0:38:41.079] Gördüğüm en büyük ortak özellik cesaret, cüret.

[0:38:46.599] Tamam ama vizyonerlik. Yani henüz görmediğimiz bir yeri görebilmek.

[0:38:51.560] İnsanların henüz olmadığı bir yeri hissedip bu böyle olsun diyebilmek.

[0:38:56.000] Olacak değil olsun diye bilmek. Çünkü biri sadece öngörü, prediction,

[0:39:00.520] forecast. Hava durumunu bilmek ayrı. Hava şöyle olduğunda böyle yapacağız

[0:39:05.040] diye bilmek ayrı. İşte o vizyonerlik. Sen de onun olduğunu görüyorum. ve kitap

[0:39:09.680] üyelik sistemi ve YouTube üyelik sistemi ve üzerine bir de platform. Bunları

[0:39:13.839] üçünü bir araya getirdiğin zaman zaten Türkiye'de eksik olan bütün alanları

[0:39:18.240] doldurmuş oluyorsun ve sadece bir podcast'le başlayarak üstüne şey

[0:39:22.480] yapacağız dedik ya Netflix dokument documentary. O da gelir gelir

[0:39:28.319] bizden gelir. Henüz orası bende register etmemiş daha

[0:39:31.880] bugün söylediğim [kahkaha] için eee biz bunu kaydını alalım devam edeceğiz diye.

[0:39:37.560] Şaka bir yana gerçekten çok eğlenceli seninle çalışmak. Çok zor ama çok

[0:39:41.839] eğlenceli. Kolay bir insan değilsin ama ben de kolay bir insan değilim ama.

[0:39:46.160] Teşekkürler. Bunun en büyük çıktısı yarattığımız

[0:39:49.960] fayda. Söyleyebilir miyim birkaç faydayı?

[0:39:52.920] Hayır. [kahkaha] Konuğunu konuşturmuyorsun.

[0:39:55.760] Şimdi şöyle tanıştığım ya da mesajdan onlarca kadın var.

[0:40:03.079] programı seyredip hormon replasman tedavisine kullanmayı

[0:40:08.359] ikna olup doktorunu

[0:40:11.359] ikna etmeye çalışan etmeye çalışan edemiyorsa bir başka

[0:40:14.040] doktora giden ve bana mesaj yazıp hayatım değişti diy onlarca kadın var

[0:40:19.119] tiroid derdinden dertli olup bir türlü çare bulamayıp sonunda neden olduğunu

[0:40:24.520] bilen şimdi bunları e görünce şimdi yani 50 yaşında bir insanın psikolojisinin

[0:40:31.560] bozul ee enerjisinin bitmesi, evliliklerinin

[0:40:35.720] parçalanıyor hale gelmesi, kilo alması. Evlilik parçalanmasa da evliliğinin içi

[0:40:40.200] parçalanıyor. Evin içindeki bütün iletişim, etkileşim, her şey kopuyor.

[0:40:44.119] İnsanın hayatının kalitesi yok oluyor. İş gücü zaten eee eminim aynı şekilde

[0:40:48.640] yani doktorlar biliyorsun antidepresan yazıyorlar. Hormon verse her şey

[0:40:53.440] değişecek. önden hormon verse zaten o depresyon geçecek muhtemelen. Eğer yani

[0:40:59.760] majör depresif eee bir problemi yoksa. Nasıl söyledi? Eee Jeff Gladen dedi ki

[0:41:05.720] yani bana bir uyanma geldi. 5253 yaşındaydım ve işte kilo almıştım

[0:41:11.680] yorgundum filan. Bir doktora gittim dedi ve doktor döndü. Aa yaşın için normal

[0:41:16.720] dedi. Ve o anda bütün dünyam değişti dedi. Yani bu yani 52 yaş ne demek?

[0:41:21.240] İnsanlar artık 100'e kadar yaşıyorlar. Sen medikal tıp doktoru değilsinim.

[0:41:26.960] İsminin başında kullandığımız doktor senin PhD'nile alakalı. Yani doçent

[0:41:31.520] dediğimiz bu yazdığı makalelerle aldığı bir unvan olarak doktor senin klinik

[0:41:37.800] psikolog olarak yaptığın uzmanlık bağımlılık üzerine.

[0:41:42.119] Doğru. bağımlılıkla ilgili karşına gelen insanların çok büyük bir bölümünde

[0:41:46.760] yaşanan fiziksel, fizyolojik sorunların çözümlerini kendinden başlayarak da

[0:41:51.640] karşındaki insanlarla gördüğün için bunların çözümlerini de gerçek tıp

[0:41:57.280] uzmanı olan ve bir yandan da fonksiyonel tıp konusunda uzmanlaşmış uluslararası

[0:42:01.920] alanında en iyilerle gördüğün için bu alana girdiğini, bir kere daha

[0:42:06.400] anlatılması gerektiğine inanıyorum. 2013 yılında

[0:42:10.839] benim mentorum olan aynı zamanda eee ilaçlarımla da ilgilenen Doktor Susan

[0:42:17.480] Blank fonksiyonel tıp eğitimini tamamladı. Sebebi de şuydu. Şöyle

[0:42:23.160] başladı bütün hikaye. Baktığı erkek hastaların

[0:42:28.160] ayıklığa girdikten sonraki dönemde çok duygu durumu değişikliği, rölapsa

[0:42:33.960] yatkınlıkları olduğunu görünce bir araştırma yapıyor ve bu erkeklerde

[0:42:38.319] testosteron düşüklüğünü görüyor. Ürologlara yolluyor. Ürologlar diyor ki

[0:42:44.319] ya bu genç adamın ben niye testosteronunu yapayım? bu da bunun

[0:42:48.000] üzerine aa böyle iş olur mu deyip tekrardan bir eğitim alıyor. Benim

[0:42:52.160] yolculuğum böyle başladı ve Susan bizim programda en son çıktığında da dedi ki

[0:42:57.559] elimdeki tek araç eee reçete edeceğim antidepresanlardı dedi. Ama ben bu

[0:43:02.040] eğitimden geçtikten sonra B ve D vitamini eksik olabilirmiş, tiroidi

[0:43:06.920] bozuk olabilirmiş, başka türlü hormon düşüklükleri olabilirmiş diye farklı bir

[0:43:12.119] bakış açısına girince biz bunun onunla ele çok çalıştığımız için tabii benim bu

[0:43:16.240] kadar bir bilgi birikimim var. Oradan heyecanlandım bütün bu olaylara. Ama ben

[0:43:20.920] sana çok yeni yaşadığım yani ben tabii bu bilgileri alıyorum, alıyorum,

[0:43:24.280] alıyorum. Kendi hastalarımda da tedavi ederken gözlemliyorum. Hani ne

[0:43:29.559] değişiyor, ne değişmiyor? Çünkü ben sadece bağımlılık tedavi ediyorum. Bu

[0:43:33.200] arada başka türlü bir psikolojik sorunla gelenlerle de ilgilenmiyorum. Çünkü en

[0:43:38.119] ehil olduğum konu ve zamanın yok. Evet. O da doğru. Yani bir seneyi geçmiş

[0:43:43.319] bir ayık insanın hal mudunun mutlaka değişmesi lazım. Bu sefer

[0:43:47.839] sorgulamaya başlıyorum. Başka ne var? Başka ne var? Mesela bir biriyle

[0:43:52.640] ilgilendim. E çok ciddi bağırsak problemleri vardı ve Amerika'ya

[0:43:57.200] gittiler. Konuştuğum doktorlardan biri olan arkayı gösteriyorum televizyon diye

[0:44:02.000] alışığım ya önümde televizyon olsun. Eee Sabin Hazan'la çalıştı ve o stool

[0:44:07.160] transfer yani dışkı transferini yaptırdı.

[0:44:09.720] Yaptırdı. Yaptırdı. Kızın bağırsakları çalışıyor

[0:44:12.559] şu anda. Mudu değişti. Gülüyor. Yani şey hayat kalitesi ya bu.

[0:44:17.119] Dolayısıyla yani benim tıp doktoru olmam şart değil zaten. Ben uygulamıyorum

[0:44:20.599] bunları. Ben programlardan öğrendiğim bilgileri önümde gelen insanlarda bir

[0:44:26.040] düşünüyorum. Ya ne olabilir acaba diye. Birçok başka genç insan bana geldi.

[0:44:31.079] Suzan'a tabii yönlendiriyorum. Geldiler. Suz onlara birtım vitaminler, birtım

[0:44:36.599] başka türlü destekler verdi. İnsanların yoksunlukları durdu, moodları değişti.

[0:44:42.000] Yani artık günümüzün eski yani al sene ilacı, semptomu durdurdum ama ne

[0:44:47.359] olacağını da belli değil. Geçti artık bu devirler. Yine senin konuklarından

[0:44:52.720] birinin söylediği çok önemli bir şey vardı. Tıbbın temeli acilden geçiyor ve

[0:44:58.280] acildeki doktor ben bu insanın hayatını nasıl kurtarabilirim, o anda ne

[0:45:03.160] yapabilirim diye yaklaştığı için anında müdahaleyle hem ilaçtır hem uygulamadır

[0:45:08.160] yani protokoldür. Hepsi acil durum protokolleri. E böyle eğitilen bir

[0:45:12.920] güruhun kalkıp senin geleceğine yatırım yapacak şekil fonksiyonel tıp

[0:45:18.680] yaklaşımıyla yaklaşması yine yeni bir durum ve son derece anlaşılabilir bir

[0:45:23.040] durum. Yani eleştirirken de bir yandan iğneyi ve çuvaldızı kime batıracağımızı

[0:45:27.800] iyi bulmamız gerektiğine inanıyorum. Bir yandan da senin sadece kadın kitlen yok.

[0:45:31.400] Nereden biliyorum? En basitinden sanayide, Maslak otosanayide [kahkaha]

[0:45:36.559] bizim ekipten Burak'ın aracını götürdüğü usta.

[0:45:41.240] Wow! Sanayideki usta Ömer Önder'in bölümünde

[0:45:44.559] anlattığı nefes tekniklerini Burak'a söylediğinde

[0:45:48.640] beni arayıp Burak böyle dedi. Yani abi inanamıyorum. Ayı kafayı, Esra hocayı

[0:45:53.559] bilen bir sanayi ustası vardı ve Ömer Önder'in bölümünde bir de adını vererek,

[0:45:59.920] bölümü vererek, içinde anlatılan bilgiyi vererek anlatıyor. Şimdi böyle bir

[0:46:03.839] durumda sadece kadın değil olan son derece

[0:46:07.680] değerli bir şey. O da nedir? Kişinin hak ettiği değer le buluşması ve bunu

[0:46:14.119] görebilmesi. Çok doğru. Yani bütün baştan beri

[0:46:17.920] anlattıklarımızda arkın e benim gördüğüm, duyduğum, benim e samimiyetim

[0:46:25.520] ekranın öte tarafına geçiyor. Sanayi ustası da olsa, kuaförde çalışanlar da

[0:46:30.839] olsa, benim dostlarım da olsa kaç senelerdir doktorlar zaten doğru.

[0:46:36.920] Senelerdir görmediğim insanlar demin işte bir tanesiyle karşılaştık gibi.

[0:46:40.920] Hakikaten eee tüm kalbimle yardım etmek üzere yapıyorum bütün bunları.

[0:46:45.520] Dolayısıyla projeler üst üste eklenecek. En yakındaki tabii projemiz eee çok

[0:46:50.680] canla başla çalıştığımız, büyük özenle dizayn ettiğimiz zirvemiz Longbevlab

[0:46:55.839] Women Summit. 11 Nisan.

[0:46:58.160] Fakat tabii 10 Nisan'da bir özel buluşmamız var. VİP olarak

[0:47:03.520] adlandırdığımız. Tabii arzu eden VİP'nin açılımını söyleyebilir miyim

[0:47:06.640] öğretmenim? Tabii ki.

[0:47:07.880] Very interested Evet. Very interested bence de important

[0:47:11.839] değil. Burada bu konuya ilgi duyan, kendini daha da geliştirmek isteyen.

[0:47:15.400] Tabii bu gecenin çok büyük bir özelliği var. Ayık kafaya çıkan doktorlar,

[0:47:21.119] katılımcı doktorlar ve bizler aynı düşünce yapısı, aynı sağlık

[0:47:29.880] coşkusuyla toplanan bir gece olacak. bir gece evvel eee 10 Nisan akşamı 11

[0:47:35.559] Nisan'da da vereceğimiz sahnede paylaşacağımız bilgiye ulaşmayı

[0:47:40.680] kendisinde hak gören herkesle birlikte ele ilk defa tabii ekran karşısından

[0:47:47.200] değil yan yana beraber kutlayaraktan kadınlığımızı eee sağlığımızı

[0:47:51.880] kutlayacağımız bir gün olacak. Eee herkesi görmeyi arzu ederim.

[0:47:57.240] Ağzına sağlık. 100 bölüm boyunca sanırım hayatımda ailemden çok senin yüzüne

[0:48:03.240] baktığım bir dönem geçiriyoruz. Me to. [kahkaha]

[0:48:06.720] Yani bir yandan da stüdyoyu kurduğumuz, taşıdığımız 3üncü lokasyondayız ve

[0:48:11.599] burası artık senin kendine ait bir yer olduğu için hayatının %80'ini

[0:48:18.400] buna ayırdığını, uyanık olduğun anların %80'ini buraya kalanın %15'ini

[0:48:23.440] hastalarına ayırdığını bildiğim için bu kadar büyük bir emek harcadığın için

[0:48:27.839] öncelikle seni çok tebrik ederim, takdir ediyorum ve bir yandan da geçirdiğimiz

[0:48:33.079] her andan kendi adıma söyleyeyim Bu işin yapımcısı ve yönetmeni olarak

[0:48:36.880] söyleyeyim. Ben senden razıyım Esra. Gerçekten muhteşem bir iş yapıyorsun ve

[0:48:43.480] bunu söylemem lazım. Kayıt altında söylemem lazım. Dışarıdan bakıldığı

[0:48:47.760] zaman çünkü polarizing figure dediğimiz o insanları ikiye bölüyorsun. ya bakıp

[0:48:52.599] oluyor ya da oluyor. Çünkü baktığı zaman senden rahatsız olmasının temel nedeni

[0:48:57.720] kendisindeki dert olduğu için kendisiyle derdi olanı kışkırttığın

[0:49:02.319] iyileşmek isteyeni de gerçekten yükselttiğin, yücelttiğin muhteşem bir

[0:49:06.880] iş yaptığına inanıyorum. O yüzden bir parçası olduğum için ben kendime onur

[0:49:10.040] duyuyorum. Çok teşekkür ederim. Burak'a da teşekkür edelim. Ya arkada

[0:49:15.440] ama göz emeği

[0:49:16.720] zaten başta söyledim. Teşekkür ederim arkın. Bunun üzerine bir şey diyemiyorum

[0:49:20.680] artık.

*Transkript YouTube'dan alınmıştır.